Sleep Sounds - Relax and Sleep
خریدهای درون برنامه‌ای
۳٫۹star
۱۷۳ مرور
+۵۰ هزار
بارگیری‌ها
نوجوان
info
درباره این برنامه
آیا به دلیل بی خوابی از روز خسته شده اید؟ آیا به دلیل استرس و اضطراب در به خواب رفتن مشکل دارید؟
آیا هر شب با افکار و نگرانی های غیرضروری دست و پنجه نرم می کنید؟
با بیش از 50 صدای خواب که ثابت شده به شما کمک می کند تا بخوابید، استرس را از بین ببرید و از بی خوابی جلوگیری کنید، آرام باشید و بخوابید.
صداهای باران، نسیم طبیعت، موسیقی آرام بخش و دیگر صداهای خواب آور را با هم ترکیب کنید تا زمان استراحت خود را ایجاد کنید.
با تنظیم تایمر تا زمانی که می خواهید، در حالی که به صداهای آرامش بخش گوش می دهید، بخوابید. شما به راحتی با یک خواب عمیق و آرام پر خواهید شد.
چرا صدا به شما کمک می کند بهتر بخوابید؟
یک مطالعه نشان داد که موسیقی و برخی صداهای خواب باعث افزایش فعالیت امواج مغزی آلفا می شود. امواج مغزی آلفا به حالت آرامش و تمدد اعصاب کمک می کند و مغز را درست قبل از به خواب رفتن در حالت آرامش قرار می دهد و شرایط خوبی برای خواب ایجاد می کند.
در زندگی روزمره ما با صداهای مختلف احاطه شده ایم. سر و صدای بیرونی، صدای ماشین و سایر صداهای غیرضروری به طور مداوم مغز را تحریک می کنند که در خواب اختلال ایجاد می کند. صداهای خواب با کاهش سر و صدای غیر ضروری، اضطراب را از بین می برد و حساسیت مغز را کاهش می دهد. صداهای خواب نه تنها به شما ثبات روانی می دهد و به شما کمک می کند به خواب بروید، بلکه به شما کمک می کند تا بدون بیدار شدن ناگهانی عمیق بخوابید.
ویژگی های قدرتمند صداهای خواب:
صداهای طبیعت با کیفیت بالا، صداهای خواب
با ترکیب صداهای شخصی خود استراحت کنید
پخش صدای پس زمینه
عملکرد رزرو تایمر برای قطع خودکار صدا
با تنظیم میزان صدا برای هر صدا، صدای خود را مخلوط کنید
استفاده آسان در حین مدیتیشن
خواب و استراحت
صداهای خواب برای افراد مختلف توصیه می شود.
- افرادی که از بی خوابی رنج نمی برند اما اغلب مشکلات خواب دارند
- افرادی که مدام صبح زود از خواب بیدار می شوند
- کسانی که به دلیل تغییر روز و شب در الگوهای زندگی مشکل دارند
- افراد مبتلا به بی خوابی یا مشکل خواب
- افرادی که به دلیل اضطراب و تنش ناشی از استرس در تمرکز مشکل دارند
- کسانی که به مدیتیشن نیاز دارند
- کارگران شیفتی که به دلیل شیفت شب، الگوی خواب آنها به طور مکرر تغییر می کند
- کسانی که در سحر اوقات فراغت ندارند
- کسانی که حتی پس از تنظیم آلارم های متعدد نمی توانند بیدار شوند
- به ویژه برای کسانی که خواهان یک خواب سالم هستند توصیه می شود.
نویز سفید، ASMR، صداهای طبیعت، صداهای باران، موسیقی خواب، و ملودی های آرامش بخش اضطراب را آرام می کند و شما را به دنیای خواب عمیق راهنمایی می کند.
با بیش از 50 صدای باکیفیت از یک خواب خوب شبانه لذت ببرید:
- صدای سفید برای خواب نوزاد
- صدای باران در طبیعت
- صدای نهنگ ها در اعماق دریا
- صدای شهر بارانی
- صداهایی برای تمرکز و مراقبه
- صدای رودخانه ای در جنگل
- صدای تایپ کردن روی ماشین تحریر
- صدای ضربه زدن به صفحه کلید
آیا هر شب با افکار و نگرانی های غیرضروری دست و پنجه نرم می کنید؟
با بیش از 50 صدای خواب که ثابت شده به شما کمک می کند تا بخوابید، استرس را از بین ببرید و از بی خوابی جلوگیری کنید، آرام باشید و بخوابید.
صداهای باران، نسیم طبیعت، موسیقی آرام بخش و دیگر صداهای خواب آور را با هم ترکیب کنید تا زمان استراحت خود را ایجاد کنید.
با تنظیم تایمر تا زمانی که می خواهید، در حالی که به صداهای آرامش بخش گوش می دهید، بخوابید. شما به راحتی با یک خواب عمیق و آرام پر خواهید شد.
چرا صدا به شما کمک می کند بهتر بخوابید؟
یک مطالعه نشان داد که موسیقی و برخی صداهای خواب باعث افزایش فعالیت امواج مغزی آلفا می شود. امواج مغزی آلفا به حالت آرامش و تمدد اعصاب کمک می کند و مغز را درست قبل از به خواب رفتن در حالت آرامش قرار می دهد و شرایط خوبی برای خواب ایجاد می کند.
در زندگی روزمره ما با صداهای مختلف احاطه شده ایم. سر و صدای بیرونی، صدای ماشین و سایر صداهای غیرضروری به طور مداوم مغز را تحریک می کنند که در خواب اختلال ایجاد می کند. صداهای خواب با کاهش سر و صدای غیر ضروری، اضطراب را از بین می برد و حساسیت مغز را کاهش می دهد. صداهای خواب نه تنها به شما ثبات روانی می دهد و به شما کمک می کند به خواب بروید، بلکه به شما کمک می کند تا بدون بیدار شدن ناگهانی عمیق بخوابید.
ویژگی های قدرتمند صداهای خواب:
صداهای طبیعت با کیفیت بالا، صداهای خواب
با ترکیب صداهای شخصی خود استراحت کنید
پخش صدای پس زمینه
عملکرد رزرو تایمر برای قطع خودکار صدا
با تنظیم میزان صدا برای هر صدا، صدای خود را مخلوط کنید
استفاده آسان در حین مدیتیشن
خواب و استراحت
صداهای خواب برای افراد مختلف توصیه می شود.
- افرادی که از بی خوابی رنج نمی برند اما اغلب مشکلات خواب دارند
- افرادی که مدام صبح زود از خواب بیدار می شوند
- کسانی که به دلیل تغییر روز و شب در الگوهای زندگی مشکل دارند
- افراد مبتلا به بی خوابی یا مشکل خواب
- افرادی که به دلیل اضطراب و تنش ناشی از استرس در تمرکز مشکل دارند
- کسانی که به مدیتیشن نیاز دارند
- کارگران شیفتی که به دلیل شیفت شب، الگوی خواب آنها به طور مکرر تغییر می کند
- کسانی که در سحر اوقات فراغت ندارند
- کسانی که حتی پس از تنظیم آلارم های متعدد نمی توانند بیدار شوند
- به ویژه برای کسانی که خواهان یک خواب سالم هستند توصیه می شود.
نویز سفید، ASMR، صداهای طبیعت، صداهای باران، موسیقی خواب، و ملودی های آرامش بخش اضطراب را آرام می کند و شما را به دنیای خواب عمیق راهنمایی می کند.
با بیش از 50 صدای باکیفیت از یک خواب خوب شبانه لذت ببرید:
- صدای سفید برای خواب نوزاد
- صدای باران در طبیعت
- صدای نهنگ ها در اعماق دریا
- صدای شهر بارانی
- صداهایی برای تمرکز و مراقبه
- صدای رودخانه ای در جنگل
- صدای تایپ کردن روی ماشین تحریر
- صدای ضربه زدن به صفحه کلید
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمی‌شود
درباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۰
۱۶۰ مرور
