Spor Rehberim

BySayar‏

درباره این برنامه

کسانی که به ورزشگاه می روند، علاقه مندان به فعالیت بدنی، این برنامه برای شما مناسب است.

محتوای برنامه؛
1-) محاسبه 1RM و عضله/قدرت
2-) محاسبه شاخص توده بدن
3-) محاسبه متابولیسم پایه
4-) محاسبه وزن ایده آل

توجه: لطفا بدون گرم کردن ورزش نکنید! هنگام محاسبه، مطمئن شوید که حرکت در فرم، مؤثر و کامل و جامع باشد.

توجه: این محاسبه مقدار متوسط ​​است. با استفاده از فرمول های پذیرفته شده محاسبه می شود. لطفا ناخودآگاه استفاده نکنید و استفاده را تشویق نکنید. انجام محاسبات و اعمال زیر نظر کارشناسان.

نمره دادن به برنامه و نظر برای بازخورد، درخواست و شکایت را فراموش نکنید.




© 2023 کد شده توسط SAYAR | تمامی حقوق محفوظ است.

تازه‌ها

Güncellemeler kontrol edildi.