بیایید وضعیت روانی روزانه خود را ثبت کنیم!
این برنامه سلامت روان را از طریق شادی، خشم، غم و شادی بیان می کند.
✍ ثبت ذهنی چیست؟
می توانید یادداشت های ذهنی، تاریخ ها، زمان ها و یادداشت ها را ضبط کنید و بعداً به عنوان یک لیست به آنها نگاه کنید.
به آنچه ضبط کرده اید نگاه کنید، درک کنید که در هر لحظه در چه وضعیت روانی هستید و کنترل وضعیت روانی خود را به دست بگیرید!
❣ نحوه استفاده
مرحله 1: روی دکمه نزدیک به وضعیت ذهنی خود ضربه بزنید.
مرحله 2: مواردی مانند تاریخ را وارد کنید.
مرحله 3: روی دکمه ذخیره ضربه بزنید.
اکنون می توانید آن را در صفحه لیست ذخیره کنید!
روز خوبی داشته باشید
این برنامه ای است که سلامت روان را ثبت می کند.
تاریخ بهروزرسانی
۲۱ بهمن ۱۴۰۴