Unburn
خریدهای درون برنامه‌ای
+۵
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
احساس خستگی، فرسودگی یا تخلیه عاطفی می کنید؟
Unburn به شما کمک می‌کند تا از طریق خودارزیابی روان‌شناختی، ردیابی خلق و خو، و اقدامات شخصی‌سازی شده روزانه - همه به شیوه‌ای ملایم، خصوصی و غیر مزاحم، فرسودگی شغلی را درک کرده و کاهش دهید.
🔥 سطح فرسودگی شغلی خود را بررسی کنید
ما از یک پرسشنامه کوتاه و مبتنی بر تحقیق با الهام از پرسشنامه فرسودگی شغلی کپنهاگ (CBI) برای اندازه‌گیری فرسودگی شغلی در چهار حوزه استفاده می‌کنیم:
• فرسودگی کل
• فرسودگی شغلی شخصی
• فرسودگی شغلی
• فرسودگی شغلی مرتبط با مشتری
نتایج واضح و نمودارهای بصری را خواهید دید که نشان می دهد سطوح شما در طول زمان چگونه تغییر می کند.
🌱 اقدامات ریکاوری روزانه را دریافت کنید
هر روز، Unburn بر اساس میزان فرسودگی شغلی فعلی شما، چند اقدام کوچک و موثر را پیشنهاد می کند. اینها از اعلان‌های ساده آرامش گرفته تا فعالیت‌های خرد تغییردهنده خلق و خوی را شامل می‌شوند - که همگی برای کمک به بهبودی ملایم شما طراحی شده‌اند.
📊 وضعیت عاطفی خود را پیگیری کنید
خلق و خوی روزانه و انرژی خود را ارزیابی کنید. نمودارهای بصری به شما کمک می کند تا الگوها را متوجه شوید، فرسودگی شغلی را زود تشخیص دهید، و به سلامت عاطفی خود فکر کنید.
🎧 بازیابی در منطقه مکث
مجموعه کوچکی از تصاویر و صداهای آرام بخش (مانند باران، آتش، جنگل) را مرور کنید. این فضای آرام شما برای تنفس و تنظیم مجدد است.
🔐 داده های شما خصوصی می ماند
• به طور کامل آفلاین کار می کند
• بدون تبلیغات یا ردیابی
• برای پشتیبان‌گیری از داده‌های خود، به سیستم Google اختیاری وارد شوید
• همگام سازی رمزگذاری شده سرتاسر (اختیاری)
📅 یادآوری هایی که به سرعت شما احترام می گذارند
یادآوری‌ها را برای بررسی، بازتاب یا تکمیل اقدامات روزانه سفارشی کنید. یا آنها را به طور کامل غیرفعال کنید - شما در کنترل هستید.
⸻
Unburn دستیار آرام و متفکر شما برای تشخیص فرسودگی شغلی و بهبود گام به گام است. بدون فشار بدون مهندسی بیش از حد. فقط ابزارهای ساده برای کمک به احساس بهتر.
Unburn به شما کمک می‌کند تا از طریق خودارزیابی روان‌شناختی، ردیابی خلق و خو، و اقدامات شخصی‌سازی شده روزانه - همه به شیوه‌ای ملایم، خصوصی و غیر مزاحم، فرسودگی شغلی را درک کرده و کاهش دهید.
🔥 سطح فرسودگی شغلی خود را بررسی کنید
ما از یک پرسشنامه کوتاه و مبتنی بر تحقیق با الهام از پرسشنامه فرسودگی شغلی کپنهاگ (CBI) برای اندازه‌گیری فرسودگی شغلی در چهار حوزه استفاده می‌کنیم:
• فرسودگی کل
• فرسودگی شغلی شخصی
• فرسودگی شغلی
• فرسودگی شغلی مرتبط با مشتری
نتایج واضح و نمودارهای بصری را خواهید دید که نشان می دهد سطوح شما در طول زمان چگونه تغییر می کند.
🌱 اقدامات ریکاوری روزانه را دریافت کنید
هر روز، Unburn بر اساس میزان فرسودگی شغلی فعلی شما، چند اقدام کوچک و موثر را پیشنهاد می کند. اینها از اعلان‌های ساده آرامش گرفته تا فعالیت‌های خرد تغییردهنده خلق و خوی را شامل می‌شوند - که همگی برای کمک به بهبودی ملایم شما طراحی شده‌اند.
📊 وضعیت عاطفی خود را پیگیری کنید
خلق و خوی روزانه و انرژی خود را ارزیابی کنید. نمودارهای بصری به شما کمک می کند تا الگوها را متوجه شوید، فرسودگی شغلی را زود تشخیص دهید، و به سلامت عاطفی خود فکر کنید.
🎧 بازیابی در منطقه مکث
مجموعه کوچکی از تصاویر و صداهای آرام بخش (مانند باران، آتش، جنگل) را مرور کنید. این فضای آرام شما برای تنفس و تنظیم مجدد است.
🔐 داده های شما خصوصی می ماند
• به طور کامل آفلاین کار می کند
• بدون تبلیغات یا ردیابی
• برای پشتیبان‌گیری از داده‌های خود، به سیستم Google اختیاری وارد شوید
• همگام سازی رمزگذاری شده سرتاسر (اختیاری)
📅 یادآوری هایی که به سرعت شما احترام می گذارند
یادآوری‌ها را برای بررسی، بازتاب یا تکمیل اقدامات روزانه سفارشی کنید. یا آنها را به طور کامل غیرفعال کنید - شما در کنترل هستید.
⸻
Unburn دستیار آرام و متفکر شما برای تشخیص فرسودگی شغلی و بهبود گام به گام است. بدون فشار بدون مهندسی بیش از حد. فقط ابزارهای ساده برای کمک به احساس بهتر.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی، فعالیت‌ها در برنامه، و 2 مورد دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
تازه‌ها
Welcome to Unburn!
🧠 Track your burnout levels
📊 Analyze your personal, work, and client-related stress
🌱 Get daily actions and helpful recommendations
We’re still improving the app — your feedback is highly appreciated!
🧠 Track your burnout levels
📊 Analyze your personal, work, and client-related stress
🌱 Get daily actions and helpful recommendations
We’re still improving the app — your feedback is highly appreciated!
پشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
VITALII KOLOSOV
kolosov.vitalii@gmail.com
Na Václavce
1221/18
150 00 Praha
Czechia
undefined
