Сон - помощь при бессоннице, м

Daniyal‏

درباره این برنامه

برنامه خواب به شما کمک می کند سریع و آسان بخوابید. راهنمایی صوتی حرفه ای و صدای آرامش بخش خواب باعث ایجاد آرامش و کاهش استرس خواهد شد.

درخواست اصلاح بی خوابی (بی خوابی) در مرکز مشاوره و روانشناختی "مقدماتی" (روسیه ، مسکو) ارائه شد. رئیس توسعه و نویسنده متون روان درمانی ، کاندیدای علوم پزشکی دانیال ابراهیموف است.
این یک برنامه روان درمانی است که از روش تحریک شنوایی (صوتی) برای دستیابی به آرامش عمیق و خواب استفاده می کند.

🔥 در برنامه ، می توانید صداهای خواب را انتخاب کنید و یا آنها را کاملاً خاموش کنید ، حجم موسیقی و صدا را تنظیم کنید. می توانید متن هدف را از طریق هدفون گوش دهید یا تلفن خود را در کنار خود قرار دهید.
در صورت لزوم ، تکرار را روشن کنید و دوباره مراقبه خواب را گوش دهید ، اما بیش از سه بار نیست.

🔥 در برنامه ، همچنین می توانید یک راهنمای صوتی را برای انواع مختلف خواب - عمیق ، آگاهانه یا احیای خواب ایجاد کنید.

لطفاً توجه داشته باشید که برنامه را نباید هنگام رانندگی استفاده کنید و یا در هر موقعیت دیگری که نیاز به تمرکز توجه شما و پاسخ دقیق و سریع دارد. این یک وسیله آرامش بخش است که فقط باید در یک محیط مناسب استفاده شود.

همچنین یادآوری این نکته حائز اهمیت است كه بی خوابی نه تنها می تواند واكنشی در برابر استرس ، تغییر در منطقه زمانی یا سایر شرایط دشوار باشد ، بلكه مظهر یک اختلال روانی یا ارگانیك نیز می باشد. بنابراین ، اگر اختلال خواب طولانی شود ، اکیداً توصیه می کنیم که با یک متخصص مشورت کنید.

ویژگی‌های جدید

ребрэндинг