Flit Run - Coach Running

Flit Run - Coach Course à Pied‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

با Flit Run برای مسابقه بعدی خود آماده شوید!

اولین برنامه در حال اجرا که شما را با یک برنامه آموزشی شخصی که روز به روز با نیازهای شما سازگار می شود، مانند یک مربی دویدن واقعی، پشتیبانی می کند.

برنامه تمرینی دویدن شخصی شما بر اساس موارد زیر شخصی سازی شده است:

- اهداف شما: یک هدف اصلی دویدن و هر تعداد هدف میانی که می خواهید، 5k، 10k، نیمه ماراتن یا ماراتن
- سطح شما: به طور خودکار با داده های Strava یا Garmin شما تجزیه و تحلیل می شود
- پیشرفت شما در طول زمان
- احساسات شما از طریق بازخورد منظم
- در دسترس بودن شما هر هفته

برنامه تمرینی دویدن شما برای پیشرفت، بهبود سرعت یا دستیابی به عملکرد با شما تکامل می یابد.

انگیزه خود را حفظ کنید و با جلسات فواصل مختلف سرعت خود را به دست آورید.


ویژگی هایی برای پیشرفت

→ انتخاب هدف اصلی شما: 5k، 10k، نیمه ماراتن، 20 کیلومتر، هدف ماراتن. همچنین می توانید برنامه ای بدون هدف را انتخاب کنید تا مهارت های خود را بدون فشار افزایش دهید.

← امکان اضافه کردن هر تعداد مسابقه میانی برای آماده شدن برای هدف اصلی خود.

→ روزهای تمرین و تعداد دویدن در هفته را می توان در هر زمان تغییر داد.

← یک پرسشنامه در مورد احساسات شما هر آخر هفته برای درک احساسات شما و تطبیق برنامه مانند یک مربی در دسترس است.

← پیشرفت بهینه برنامه، اجازه می دهد تعادل تمرین/بازیابی به سمت عملکرد حرکت کند

← هر جلسه تکمیل شده در Flit Run از طریق Strava یا Garmin با امتیاز و تجزیه و تحلیل هر بازه هماهنگ می شود.

← توضیحات مربی ورزشی در مورد هدف و احساس هر جلسه.

→ برنامه آموزشی Flit Run با Strava و Garmin مرتبط است: پیشرفت شما روز به روز تجزیه و تحلیل می شود.

→ هر جلسه برنامه ریزی شده و به تقویم گارمین کانکت شما ارسال می شود، نیازی به وارد کردن آنها با دست نیست!

← بیش از 15 نوع مختلف جلسات دویدن: فاصله زمانی، فاصله زمانی آهسته، تپه ها و غیره. این جلسات به طور بی پایان در دسترس هستند تا مسابقات را تغییر دهید و مطابق با هدف شما به طور مطلوب پیشرفت کنید.

← جلسات با محدوده سرعت دقیق، مختص سطح شما، مفصل است.

← برنامه های آموزشی شخصی برای دوندگان با تجربه و همچنین برای مبتدیان. فواصل متناوب راه رفتن و دویدن به افراد تازه کار اجازه می دهد تا کم کم پیشرفت کنند.

Flit Run توسط مربیان ورزشی و پزشکان در زمینه هوش مصنوعی و علوم ورزشی طراحی شده است تا آمادگی با کیفیت را به همه ارائه دهد، چه برای 5k، 10k، نیمه ماراتن یا ماراتن.


انواع آموزش ارائه شده توسط FLIT RUN

برای بهبود سرعت خود، روی کاردیو، زنجیره‌های عضلانی-تاندینی خود کار کنید و خود را طی مایل‌ها طی کنید، انتخاب گسترده‌ای از تمرینات را کشف کنید:

- زمان
- VMA
- تقسیم طولانی
- خطوط مستقیم
- سرعت ثابت
- تقسیم کوتاه
- تقسیم 30/30
- فاصله راه رفتن/دویدن
- دنده
- و غیره.

تخصص علمی ما

بر اساس هوش مصنوعی پیش‌بینی عملکرد، Flit Run بر اساس بهترین مدل‌های علمی برای تخمین بار تمرین، دینامیک ریکاوری و فیزیولوژی قلبی-تنفسی است. تجزیه و تحلیل دائمی داده های Strava یا Garmin به شما امکان می دهد عملکرد خود را بشناسید و بهبود بخشید. تخصص یک مربی برای کمک به پیشرفت شما با جلسات بهینه فاصله و استقامت.


پیشنهاد کشف برنامه آموزشی 2 هفته ای

Flit Run به مدت 2 هفته بدون وارد کردن کارت بانکی شما به صورت رایگان و سپس با نرخ 7.99 یورو در ماه بدون تعهد در دسترس است. بگذارید مربی کار را انجام دهد، تأثیر آن را روی سرعت شما ببیند و در 2 هفته تصمیم بگیرید!


به سوالات خود پاسخ دهید

سوالات؟ با ما در [e-mail] تماس بگیرید

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

شرایط استفاده: https://flit.run/conditions-generales/

ویژگی‌های جدید

Nouveautés :
- Validation manuelle des séances
- Création de compte sans Strava ni Garmin
- Changement d'application synchronisée (Strava ou Garmin)
- Analyse des séances de vélo
- Récupération du mot de passe
- Correction de bugs (affichage et création de compte, suppression de compte)