Simple Workout Planner

Xispa Pty Ltd‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

بیشتر برنامه‌های تمرینی تا زمانی که زندگی واقعی تغییر نکند، کار می‌کنند. برنامه‌ریز تمرین ساده، یک برنامه تمرینی ساختارمند را بر اساس اهداف، برنامه، تجهیزات موجود و تجربه شما ایجاد می‌کند، سپس به تکامل آن با تمرین شما کمک می‌کند.

برنامه را باز کنید و بدانید که امروز چه چیزی را تمرین کنید. جلسات هدایت‌شده را دنبال کنید، کار خود را ثبت کنید، تمرینات آینده را بررسی کنید و پیشرفت را با برنامه‌ای که بر اساس برنامه فعلی شما ساخته شده است، پیگیری کنید.

آنچه می‌توانید انجام دهید:
- برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده را بر اساس اهداف و برنامه تمرینی خود بسازید
- تجهیزات موجود و تمرکز تمرین را برای تمرین در باشگاه یا خانه تنظیم کنید
- جلسات هدایت‌شده را با جزئیات تمرین، ست‌ها، تکرارها و وزن‌ها دنبال کنید
- تمرینات آینده و سابقه جلسات را مشاهده کنید
- اهداف، معیارهای بدن و پیشرفت تمرین را پیگیری کنید
- برنامه خود را بدون صفحات گسترده یا الگوهای عمومی سازماندهی کنید

طراحی شده برای:
- وزنه‌برداران سطح متوسط ​​پرمشغله‌ای که می‌خواهند بدون برنامه‌ریزی در هر جلسه، ساختار داشته باشند
- افرادی که برنامه‌شان هفته به هفته تغییر می‌کند
- وزنه‌بردارانی که بین تجهیزات باشگاه و خانه جابجا می‌شوند
- هر کسی که می‌خواهد راهنمایی عملی و پیشرفت واضح داشته باشد

برنامه‌ریز تمرین ساده یک برنامه برنامه‌ریزی و ردیابی تناسب اندام است. این برنامه مشاوره پزشکی ارائه نمی‌دهد. اگر نگرانی‌هایی در مورد سلامتی خود دارید، قبل از شروع یک برنامه تناسب اندام جدید، با یک متخصص واجد شرایط مشورت کنید.

تازه‌ها

Workout plans are clearer and more reliable.
- Exercise illustrations recover automatically when artwork is missing.
- AI-selected weights and units are preserved.
- Missed-session plans stay aligned day by day.
- Trial timing, pricing, cancellation, and refund details are clearer.