بروشور هوشمند چهار مورد را که در واقع تعیین میکنند که آیا تمرین مؤثر است یا خیر، در یک جا نگه میدارد: آنچه وزنه زدهاید، آنچه خوردهاید، میزان ریکاوری شما و مسیرتان.
تمرین
یک برنامه را دنبال کنید یا برنامه خودتان را بسازید. ستها را در حین تمرین ثبت کنید - تکرارها، وزن و ستهای خوشهای - و جلسه به صورت محلی برگزار میشود، بنابراین یک سیگنال خاموش در باشگاه هرگز به قیمت از دست دادن تمرین برای شما تمام نمیشود. سابقه، برنامهها و کاتالوگ ورزشی شما با شما همراه میشوند.
تغذیه
یک هدف کالری و ماکرو تعیین کنید، یا بگذارید برنامه یکی را محاسبه کند، سپس وعدههای غذایی را در مقابل آن ثبت کنید. اهداف و گزارش غذا هماهنگ باقی میمانند، بنابراین "امروز چقدر باقی مانده است" همیشه یک عدد واقعی است نه یک حدس.
ریکاوری
بررسی روزانه خواب، انرژی و آمادگی. به اندازهای که قبل از تبدیل شدن به آسیبدیدگی متوجه یک الگو شوید، و به اندازهای کوتاه که واقعاً آن را انجام دهید.
اهداف
یک جهت وزنی با یک نوار پیشرفت صادقانه - شروع، فعلی، هدف - و عاداتی که تیک میزنید. این کارت به شما میگوید که آیا خط در حال حرکت است و سرعت آن چقدر است، نه فقط اینکه چقدر در امتداد آن هستید.
ساخته شده برای صادق بودن
هیچ دادهی اختراعی وجود ندارد. خالی به معنای خالی است: صفحهای که هیچ چیزی ثبت نشده است، به جای نشان دادن یک هفته آزمایشی و نامیدن آن به نام شما، این را میگوید. اعدادی که وارد میکنید، اعدادی هستند که میبینید.
به صورت آفلاین کار میکند
اول ثبت کنید، بعداً همگامسازی کنید. هر چیزی که ضبط میکنید بلافاصله روی تلفن نوشته میشود و وقتی اتصال برقرار شد، به حساب شما ارسال میشود.
دادههای شما متعلق به شماست
بدون تبلیغات و بدون ردیاب شخص ثالث. میتوانید حساب خود و هر آنچه در آن است را از داخل برنامه یا در وب حذف کنید - و سابقه آموزش و برنامههای خود را به صورت JSON یا CSV از smartleaflet.aimdev.site صادر کنید.
انگلیسی و اوکراینی
کل برنامه، هر دو زبان، در هر زمان قابل تغییر است.
حساب شما در smartleaflet.aimdev.site و این برنامه کار میکند، بنابراین آنچه در تلفن خود ثبت میکنید در وب وجود دارد.
با ایجاد حساب کاربری، یک دوره آزمایشی دو هفتهای Pro شروع میشود. پس از پایان دوره، نسخه رایگان رایگان باقی میماند؛ نسخه Pro از طریق وب مدیریت میشود.
گزارش تمرین، دفترچه تغذیه و بررسی آمادگی - یک خانه آرام روزانه.
تاریخ بهروزرسانی
۱۲ شهریور ۱۴۰۵