Falsyn: Return to Yourself
خریدهای درون برنامهای
مناسب برای همه
info
+۵
بارگیریها
درباره این برنامه
فالسین یک ابزار آگاهی ساده اما قدرتمند است که برای کمک به شما در دیدن فضای بین تکانهها و واکنشهایتان طراحی شده است و به تدریج آن فضا را از طریق وظایف کوچک گسترش میدهد.
در طول روز، ما بسیاری از رفتارهای خود را به عنوان انتخابهای آگاهانه تجربه میکنیم. اما اغلب، یک فکر، یک اعلان، کسالت، عصبانیت، ترس، یک عادت یا یک انگیزه که حتی از آن آگاه نیستیم، از قبل بر ما مسلط شده است.
فالسین سعی نمیکند این جریان خودکار را متوقف کند. با آن مبارزه نمیکند. روزانه یک وقفه کوچک ایجاد میکند.
آن وقفه از طریق کارهای بسیار سادهای ایجاد میشود: نگاه کردن به دوردست، مکث برای یک لحظه، مشاهده محیط اطراف، توجه به حسی در بدن یا صرفاً دیدن آنچه در آنجاست بدون تلاش برای تغییر چیزی.
این کار ساده است زیرا خودِ کار هدف نیست. نکته این است که برای لحظهای از جریان ذهن خارج شوید و به آن فضای کوچک قبل از واکنش توجه کنید.
دیدن یک انگیزه در حالی که کاملاً درون آن هستید دشوار است. فالسین فاصله کمی بین شما و انگیزه ایجاد میکند. با تکرار این فاصله، زودتر متوجه خودتان میشوید.
اول، بعد از مدتها متوجه کاری که انجام میدهید میشوید.
بعد کمی زودتر.
بعد در میانه واکنش.
بعد شاید وقتی که آن انگیزه تازه ظاهر شده باشد.
این چیزی است که فالسین برای کمک به شما در ساختن آن طراحی شده است:
تا زودتر خودتان را پیدا کنید و فضایی را که در آن انتخاب امکانپذیر میشود، پس بگیرید.
زیرا لحظهای که متوجه آن انگیزه میشوید، دیگر کاملاً کنترل آن را در دست ندارید.
آیا واقعاً به همین سادگی است؟
بله. زیرا تغییر معنادار همیشه از مصرف محتوای بیشتر حاصل نمیشود. گاهی اوقات با تکرار یک رفتار کوچک در لحظه مناسب شروع میشود.
یک کار کوچک ممکن است بیاهمیت به نظر برسد. اما وقفههای کوچک مکرر میتواند واکنش توجه را در طول زمان تقویت کند.
روز ۱: فقط قطع شوید.
روز ۷: شروع به توجه به جریان کنید.
روز ۳۰: زودتر خودتان را پیدا کنید.
روز ۶۶: واکنش را تقویت کنید.
فالسین برای اصلاح شما طراحی نشده است.
این برنامه طوری طراحی شده که آن فضای کوچک را به شما یادآوری کند، جایی که میتوانید به خودتان برگردید.
اکثر برنامهها توجه شما را میخواهند.
فالسین آن را برمیگرداند.
در طول روز، ما بسیاری از رفتارهای خود را به عنوان انتخابهای آگاهانه تجربه میکنیم. اما اغلب، یک فکر، یک اعلان، کسالت، عصبانیت، ترس، یک عادت یا یک انگیزه که حتی از آن آگاه نیستیم، از قبل بر ما مسلط شده است.
فالسین سعی نمیکند این جریان خودکار را متوقف کند. با آن مبارزه نمیکند. روزانه یک وقفه کوچک ایجاد میکند.
آن وقفه از طریق کارهای بسیار سادهای ایجاد میشود: نگاه کردن به دوردست، مکث برای یک لحظه، مشاهده محیط اطراف، توجه به حسی در بدن یا صرفاً دیدن آنچه در آنجاست بدون تلاش برای تغییر چیزی.
این کار ساده است زیرا خودِ کار هدف نیست. نکته این است که برای لحظهای از جریان ذهن خارج شوید و به آن فضای کوچک قبل از واکنش توجه کنید.
دیدن یک انگیزه در حالی که کاملاً درون آن هستید دشوار است. فالسین فاصله کمی بین شما و انگیزه ایجاد میکند. با تکرار این فاصله، زودتر متوجه خودتان میشوید.
اول، بعد از مدتها متوجه کاری که انجام میدهید میشوید.
بعد کمی زودتر.
بعد در میانه واکنش.
بعد شاید وقتی که آن انگیزه تازه ظاهر شده باشد.
این چیزی است که فالسین برای کمک به شما در ساختن آن طراحی شده است:
تا زودتر خودتان را پیدا کنید و فضایی را که در آن انتخاب امکانپذیر میشود، پس بگیرید.
زیرا لحظهای که متوجه آن انگیزه میشوید، دیگر کاملاً کنترل آن را در دست ندارید.
آیا واقعاً به همین سادگی است؟
بله. زیرا تغییر معنادار همیشه از مصرف محتوای بیشتر حاصل نمیشود. گاهی اوقات با تکرار یک رفتار کوچک در لحظه مناسب شروع میشود.
یک کار کوچک ممکن است بیاهمیت به نظر برسد. اما وقفههای کوچک مکرر میتواند واکنش توجه را در طول زمان تقویت کند.
روز ۱: فقط قطع شوید.
روز ۷: شروع به توجه به جریان کنید.
روز ۳۰: زودتر خودتان را پیدا کنید.
روز ۶۶: واکنش را تقویت کنید.
فالسین برای اصلاح شما طراحی نشده است.
این برنامه طوری طراحی شده که آن فضای کوچک را به شما یادآوری کند، جایی که میتوانید به خودتان برگردید.
اکثر برنامهها توجه شما را میخواهند.
فالسین آن را برمیگرداند.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
اطلاعات شخصی، اطلاعات مالی، و 3 مورد دیگر
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
میتوانید درخواست کنید دادهها حذف شود
متعهد است از «خطمشی خانوادههای Play» پیروی کند
تازهها
A new category has been added: The Unseen. These tasks are for the things around you that have been doing their job quietly, without ever being noticed. The mirror. The door handle. The coin in your pocket.
The progress page has also been improved.
The progress page has also been improved.
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
INNER STUDIOS TEKNOLOJI LIMITED SIRKETI
hello@innerstudios.tech
D:1, NO:13 FENERBAHCE MAHALLESI IGRIP SOKAK
KADIKOY
34726 Istanbul (Anatolia)/İstanbul
Türkiye
+880 1704-719639