Dynamic Program

Crimdrake

Tietoa sovelluksesta

Dynamic Program on offline-treeniseuranta kaiken tasoisille harjoittelijoille.

Luo treenisuunnitelmia, kirjaa harjoituksesi, seuraa sarjoja, toistoja, painoja, RPE:tä, RIR:ää, muistiinpanoja, parhaita sarjoja, tavoitteita ja arvioituja yhden toiston maksimiarvoja ilman tiliä tai internetyhteyttä.

Sovellus on suunniteltu painonnostostajille, jotka haluavat yksinkertaisen, käytännöllisen ja keskittyneen kuntosalilokitiedoston. Ei sosiaalista mediaa, ei pakotettua pilvitiliä eikä tarpeettomia häiriötekijöitä – vain harjoitusdataa, joka auttaa sinua ymmärtämään edistymistäsi.

Ominaisuuksiin kuuluvat:
• Täysin offline-harjoittelun seuranta
• Viimeisimpien ja seuraavien harjoitusten yhteenvedot
• Säännölliset ja viikoittaiset harjoitussuunnitelmat helpolla hallinnalla
• Sarjojen, toistojen, painojen, RPE/RIR- ja prosenttilukujen kirjaaminen
• Yhden toiston maksimien seuranta ja automaattiset painonlaskelmat niiden perusteella
• Monien keski- ja edistyneiden ohjelmien harjoitusmaksimien käyttö
• Tavoitteiden asettaminen valituille nostoille ja edistymisen seuraaminen niitä kohti
• Parhaan tallennetun nostosi tarkastelu tallennettujen yhden toiston maksimien perusteella
• Harjoitusmuistiinpanot ja valinnaisesti automaattinen lepoajastin

Dynaaminen ohjelma auttaa sinua pitämään harjoittelusi järjestyksessä, tarkastelemaan edistymistäsi ja tekemään parempia päätöksiä kuntosalilla.

Uutta

* Added workout session history and log management
* Active workouts now persist across app restarts and navigation
* Added session duration tracking and conflict handling
* Home now shows the last completed workout from real logs
* Improved Training Max percentages and per-exercise options
* Deload workouts now log correctly
* Improved set completion, rest tracking, and exercise auto-advance
* Added live workout countdown
* Added over-the-air update support
* Updated feedback link