Bikram Jooga on haastava 90 minuutin sarja 26 asestia (asanat) ja 2 hengitysharjoitusta lämmitetyssä ilmastossa, joka antaa elimelle täydellisen hyvinvointi-, restaurointi- ja nuorentajärjestelmän. Bikram-menetelmä stimuloi elimiä, rauhasia ja hermoja, siirtää verta 100 prosenttiin kehosta hyödyntämällä Tourniquet Effect -tekniikkaa (myös Lock Gate -teorian yhteydessä).
BikramChoudhury of Calcutta Intian perustama Bikram Yoga perustettiin vuonna 1972 Pohjois-Amerikkaan tieteellisen tutkimuksen jälkeen Tokion yliopistollisessa sairaalassa. Bikram-menetelmää käytetään maailmanlaajuisesti tehokas tasapainoisen terveyden ohjelma. Bikramin opettajamme on koulutettu ja sertifioitu itse käymään ja opettamaan joogaa.