تكبير الموخرة و الارداف

GF-Studio

Sisältää mainoksia

Tietoa sovelluksesta

Pakaroiden ja pakaroiden kiristämisen ja kasvattamisen urheilulaji 🍑
Odotatko vielä vapaa-aikaa päästäksesi salille treenaamaan pakaroitasi ja jalkojasi? Aloita nyt meiltä, ​​niin tunnet positiiviset muutokset kehossasi muutaman viikon jälkeen ja ole varmasti seksikäs huolella harkittujen harjoitusten avulla!

Kunnollinen kunto harjoitusten aikana on tärkein osa jalkojen ja tiukkojen pakaroiden muotoilua. Harjoituksissa on yleensä kohdistettava kolme suurta lihasryhmää - pakarat, reisit ja pohkeet.

Buttocks & Legs Workout esittelee uuden tavan treenata: systemaattiseen 30 päivän harjoitussuunnitelmaan 🔥 - se on tehokkaampi ja mikä parasta, se ei vaadi välineitä.

Voit tehdä sen helposti kotona tai missä tahansa, milloin tahansa, vain 10 minuuttia joka päivä. Sovellus tarjoaa animaatioita ja video-ohjeita jokaiseen harjoitukseen, joten voit olla varma, että käytät oikeaa lomaketta jokaisen harjoituksen aikana.
📆 Pysy harjoituksissamme, näet muutaman viikon sisällä huomattavan muutoksen pakaroiden 🍑 ja jalkojen 🦵 muodossa.

ominaisuudet

- Erilaiset treenit joka päivä
- Lisää harjoituksen intensiteettiä askel askeleelta
- Jokaisen harjoituksen valmentajan vinkit auttavat sinua käyttämään oikeaa muotoa saadaksesi parempia tuloksia
- Varusteita ei tarvita, liikunta riippuu painostasi
- Animaatio- ja videoopas
Muistutukset harjoituksista
Harjoitukset sopivat kaikille, niin aloittelijoille kuin ammattilaisillekin
Bikinialueen harjoitukset
- Nosta pakaroita ja poista painuma
- Kiristä jalkojen lihaksia
- Vyötäröalueen laihtuminen
Nopeat kotiharjoitukset
- Lämmittelyharjoitukset
- Opetusvideot
Pakaroiden lisäämiskurssit

Uutta

الميزات

- تدريبات مختلفة كل يوم
- زيادة شدة التمرين خطوة بخطوة
- نصائح المدرب في كل تمرين تساعدك على استخدام الشكل الصحيح للحصول على نتائج أفضل
- لا حاجة للمعدات، التمرين يعتمد على وزن جسمك
- رسوم متحركة وفيديو توجيهي
- تذكيرات بمواعيد التمارين
- التمارين مناسبة للجميع، المبتدئين والمحترفين على السواء
- تمارين منطقة البكيني
- شد المؤخرة و ازالة الترهلات
- شد عضلات الساق
- تنحيف منطقة الخصر
- تمارين سريعة منزلية
- تمارين احماء
- مقاطع فيديئو تعليمية
- كورسات تكبير الموخرة