Bilot Plus

BEXT

Tietoa sovelluksesta

• Ohjatut hengitysharjoitukset
Valitse perus-, rentoutus- tai stressinlievitysharjoituksia selkeällä ajoituksella ja lempeällä visuaalisella ohjauksella. Sopii lyhyille tauoille työn, opiskelun tai levon aikana.

• Nopea tunteiden seuranta
Aloita harjoitus sen mukaan, miltä sinusta tuntuu. Vaihtoehdot, kuten stressaantunut, väsynyt, rauhallinen tai onnellinen, auttavat sinua löytämään nopeasti sopivan harjoituksen.

• Mukautettu hengitysrytmi
Säädä sisäänhengityksen, pidätyksen ja uloshengityksen kestoja luodaksesi hengityskuvion, joka sopii henkilökohtaiseen mukavuuteen ja tahtiin.

• Käytännön hengitysharjoitusopas
Opi tietoisen hengityksen perusteet, tehokkaan harjoittelun, erilaiset rytmityypit ja yksinkertaisia ​​vinkkejä aloittelijoille.

• Selkeä ja helppokäyttöinen käyttöliittymä
Rauhallinen ja suoraviivainen muotoilu tekee sovelluksesta helppokäyttöisen mihin aikaan päivästä tahansa.