Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

Anda Burada A.Ş

Sov. sis. ostokset

Tietoa sovelluksesta

Kaikki mitä tarvitset vanhemmuuden matkallasi on käden ulottuvilla Nowandan avulla! Nowanda, ensimmäinen ja ainoa tietoinen vanhemmuuden ja omavanhemmuuden sovellus, joka sisältää mindfulness-pohjaisia ​​meditaatioita, iltasatuja ja rentouttavaa musiikkia, on suunniteltu tukemaan sinua ja lastasi.

Asiantuntevien psykologien ja pedagogien konsultoinnilla valmistetut sadat äänisisällöt opastavat sinua vähentämään ahdistustasi ja stressiäsi, parantamaan sisäistä lastasi ja auttamaan lapsesi saamaan terveen ja tasapainoisen mielen kasvaessaan.

Vanhemmuus ei ole helppo matka. Se on maraton, jossa kärsivällisyytemme koettelee aika ajoin, olemme väsyneitä ja koemme haastavia tunteita, joista meidän on vaikea selviytyä. Joissakin tapauksissa se on koe, joka meidän on suoritettava yksin, tunnemme olomme yksinäiseksi ja tarvitsemme paljon tukea.
Meidän täytyy hengittää, rentoutua, jopa kaksi minuuttia.
Meidän on parannettava riittämättömyyden ja syyllisyyden tunteita, joiden kanssa kamppailemme jatkuvasti, ja luotava itsellemme tukea samalla tavalla, jotta voimme tarjota lapsellemme hänen tarvitsemaansa positiivista ja tukevaa vanhemmuutta.
Sitä varten Nowanda on. Jotta voit laittaa happinaamion ja hengittää syvään ja rentoutua.
Jotta voit alkaa tarjota itsellesi sitä tukevaa vanhemmuutta, jota olet aina tarvinnut.

Miten Nowanda muuttaa elämääni?
Nowandan lapsitilaominaisuuden ansiosta sinulla on kaksi eri sovellusta yhdellä sovelluksella. Kids-tila tarjoaa kätevän siirtymisen erilliseen osioon, joka sisältää vain lapsille tarkoitettua sisältöä, painamalla yhtä painiketta.
Vanhemmuuteen ja omavanhemmuuteen keskittyvät sisällöt ja tutkimukset rohkaisevat sinua rikkomaan tottumuksiasi ja tukevat sinua lähestymään itseäsi ja lastasi korkeammalla tietoisuudella, ymmärryksellä ja myötätunnolla.
Alkuperäisistä unitarinoista, jotka on kirjoitettu tukemaan uneen siirtymistä, tulee yksi parhaista unikumppaneista sekä sinulle että lapsellesi.
Se tukee lastasi keskittymään positiivisiin ajatuksiin, vähentämään ahdistusta ja stressiä sekä keskittymään paremmin eri ikäryhmille valmistetuilla opinnoilla. Lisäksi voit halutessasi tukea lapsesi kielen kehitystä käyttämällä englannin kielen vaihtoehtoa.

Mitä Nowandassa tapahtuu?

Tietoinen vanhemmuus ja itsekasvatustutkimukset
• Ohjattuja meditaatioita, jotka tukevat sinua vanhemmuuden matkallasi ja auttavat sinua vähentämään ahdistustasi ja stressiäsi.
• Yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita harjoituksia, joita voit toteuttaa lapsesi kanssa.
• Itsekasvatusharjoitukset, jotka auttavat parantamaan sisäistä lastasi.
• Käytännöt, jotka auttavat uusia äitejä selviytymään ahdistuksestaan.

Nukkua
Nowanda-sovelluksessa on kaikki mitä tarvitset laadukkaaseen uneen:
• Mindfulness-pohjaisilla viesteillä kudottu unitarina, joka on valmistettu asiantuntevien psykologien ja pedagogien valvonnassa.
• Meditaatioharjoitukset, jotka on suunniteltu helpottamaan siirtymistäsi nukkumaan, parantamaan unen laatua ja tukemaan henkistä, henkistä ja fyysistä terveyttäsi.
• Tutkimukset, joissa opetetaan kehon skannausta, progressiivista lihasten rentoutumista, hengitysharjoituksia ja kuvatekniikoita.

Ohjatut meditaatiot
• Lyhyt mutta tehokas harjoitus aloittelijoille.
• Viikon matkasarja, joka opastaa sinua matkan jokaisessa vaiheessa.
• Erilaisia ​​harjoituksia mukavaan uneen.
• Tutkimuksia sellaisista aiheista kuin ahdistus, stressi, itsetunto, itserakkaus, rauhallisuus, rentoutuminen, elämän tarkoitus, kehon tietoisuus.
• Erikoiskäytännöt, joita voit soveltaa milloin tahansa ja missä tahansa.

Lasten tila
• Mindfulness- ja meditaatioharjoituksia 3-4, 5-6, 7-10 ja 11-14 ikäryhmille.
• Unitarinat, jotka on kirjoitettu erityisesti tukemaan asioita, kuten ahdistusta, pelkoa, huomiota ja itseluottamusta ja jotka valmistetaan asiantuntevien pedagogien valvonnassa.
• Musiikki lapsille.
Tarkempia tietoja saat osoitteesta nowanda.app