CBT Thought Editor for Anxiety
Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset
1 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Jos muutat ajatuksiasi, voit muuttaa tunteita ja käyttäytymistä. Löydät helpotusta ahdistuksesta ja masennuksesta. Kerro meille, kuinka hallita ajatuksiasi ja irrottautua negatiivisen ajattelun ansoista.
Kaikilla on ajoittain vääristyneitä, negatiivisia ajatuksia. Vaikka useimmat ihmiset pystyvät havaitsemaan vääristymät ja hylkäämään ne heti, jotkut meistä hyväksyvät nämä ajatukset ja muut samanlaiset ajatukset. Ajan myötä tämä saa meidät havaitsemaan todellisuuden vääristyneellä, negatiivisella tavalla, ja nämä ajatukset yleistyvät. Ansaan itsemme negatiivisen ajattelun malliin. Meistä tulee yhä enemmän ahdistuneita, masentuneita, motivoimatta, itsekriittisiä ja negatiivisia. Tämä on erittäin vahingollista henkiselle hyvinvoinnillemme ja tekee elämämme uskomattoman vaikeaksi.
Tavoitteenamme on auttaa sinua voittamaan nämä ajattelun ansat.
Kyse ei ole "onnellisten ajatusten ajattelusta" ja negatiivisten ajatusten syrjäyttämisestä.
Kyse on vääristyneiden positiivisten ja negatiivisten ajatusten tunnistamisesta ja haastamisesta ja niiden uudelleen muotoilemisesta terveiksi, vääristymättömiksi ajatuksiksi.
Autamme sinua tekemään tämän antamalla yksityiskohtaisia esimerkkejä tavallisista ajattelun ansoista (kognitiiviset vääristymät) ja tarjoamalla strategioita, joiden avulla voit taistella näitä ajatuksia vastaan.
Ensimmäinen askel on kirjoittaa ahdistava ajatus. Sen jälkeen opastamme sinut prosessin läpi haastamaan ja muotoilemaan ajatus uudelleen käyttämällä kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) ja David D. Burnsin menetelmiä "Feeling Good: The New Mood Therapy".
Ahdistussovelluksen ominaisuudet
• Minimalistinen muotoilu pitää ahdistussovelluksemme yksinkertaisena ja helppokäyttöisenä itsehoitoon
• Kaikki tiedot tallennetaan yksityisesti puhelimeesi
• Ahdistussovelluksemme ei edellytä rekisteröitymistä
• Tallenna niin monta ajatusta kuin haluat (tässä ei ole omavaraisuuden rajoituksia)
• Rajoittamaton teksti ahdistuneille ajatuksillesi
• Ajattele aikaisempia ajatuksiasi ja katso, kuinka olet selviytynyt masennuksesta tai ahdistuksesta aiemmin
Tulossa masennussovelluksemme
• Muistutusilmoitukset muistuttamaan sinua tarkistamaan mielialasi ja muodostamaan tapana henkiseen hyvinvointiin
• Esitetyt kognitiiviset vääristymät auttavat sinua oppimaan ajattelun ansoja ja selviytymään ahdistuksesta ja masennuksesta
• Vaihda värejä, jotta voit mukauttaa ahdistussovelluksemme ja käyttää suosikkivärejäsi
• Paranna mielialaasi päivällä tai yöllä, kun julkaisemme tumman teeman
• Jaa mielenterveystietosi terapeutillesi
• Tietojen varmuuskopiointi ja palautus mielenrauhan takaamiseksi
• Hae aikaisempia ajatuksiasi
• Ahdistussovelluksen lukitusnäyttö pitää ajatuksesi yksityisinä
• Päivittäiset vakuutukset auttamaan itsehoitoa ja mielenterveyttä
• Luo oma mukautettu päivittäinen vahvistus mielialasi parantamiseksi
• Valinnaiset ilmoitukset päivittäisistä vakuutuksista
• Lisää työkaluja mielenterveyden hoitoon
• Chat-tyyppinen ulkoasu jäljitellä
• Mood tracker / moodtrack -päiväkirja edistymisen osoittamiseksi
Mitä käyttäjät rakastavat mielenterveyssovelluksestamme eniten:
• Sisäänkirjautumista ei vaadita parannusstressi -sovelluksellemme
• Helposti seurattava kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
• Tarjoaa tunnetun psykiatri David D. Burnsin "Hyvä olo: Uusi mieliala" -hoidon todistettuihin strategioihin ahdistuksen ja masennuksen torjumiseksi.
• Kaikki ajatuksesi pysyvät laitteellasi, hallinnassasi ja yksityisyydessäsi
• Parantaa mielialaasi ja mielenterveyttäsi ja hallitse tunteitasi
• Tuntuu kuin terapiakeskustelu ja mielenterveyspäiväkirja yhdistettynä
• Omahoidon ahdistuneisuuden hallinta on helppoa, jotta voit voittaa masennuksen
• Samanlainen kuin wellness-sovelluksissani
• Esteetön ja edullinen masennuksen hoito
• Opi ja harjoittele kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT).
Palaute ja tuki itseapusovelluksellemme
Onko sinulla ehdotuksia mielenterveyssovelluksellemme? Autamme mielellämme! Lähetä sähköpostia osoitteeseen appscapes@gmail.com. Olemme kiitollisia palautteesta masennusapusovelluksestamme.
Tietoja Appscape Studiosista
Olemme ylpeitä siitä, että tuotamme korkealaatuisia sovelluksia, kuten tätä ahdistussovellusta, auttamaan ihmisiä selviytymään ahdistuksesta ja selviytymään masennuksesta.
Kaikilla on ajoittain vääristyneitä, negatiivisia ajatuksia. Vaikka useimmat ihmiset pystyvät havaitsemaan vääristymät ja hylkäämään ne heti, jotkut meistä hyväksyvät nämä ajatukset ja muut samanlaiset ajatukset. Ajan myötä tämä saa meidät havaitsemaan todellisuuden vääristyneellä, negatiivisella tavalla, ja nämä ajatukset yleistyvät. Ansaan itsemme negatiivisen ajattelun malliin. Meistä tulee yhä enemmän ahdistuneita, masentuneita, motivoimatta, itsekriittisiä ja negatiivisia. Tämä on erittäin vahingollista henkiselle hyvinvoinnillemme ja tekee elämämme uskomattoman vaikeaksi.
Tavoitteenamme on auttaa sinua voittamaan nämä ajattelun ansat.
Kyse ei ole "onnellisten ajatusten ajattelusta" ja negatiivisten ajatusten syrjäyttämisestä.
Kyse on vääristyneiden positiivisten ja negatiivisten ajatusten tunnistamisesta ja haastamisesta ja niiden uudelleen muotoilemisesta terveiksi, vääristymättömiksi ajatuksiksi.
Autamme sinua tekemään tämän antamalla yksityiskohtaisia esimerkkejä tavallisista ajattelun ansoista (kognitiiviset vääristymät) ja tarjoamalla strategioita, joiden avulla voit taistella näitä ajatuksia vastaan.
Ensimmäinen askel on kirjoittaa ahdistava ajatus. Sen jälkeen opastamme sinut prosessin läpi haastamaan ja muotoilemaan ajatus uudelleen käyttämällä kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) ja David D. Burnsin menetelmiä "Feeling Good: The New Mood Therapy".
Ahdistussovelluksen ominaisuudet
• Minimalistinen muotoilu pitää ahdistussovelluksemme yksinkertaisena ja helppokäyttöisenä itsehoitoon
• Kaikki tiedot tallennetaan yksityisesti puhelimeesi
• Ahdistussovelluksemme ei edellytä rekisteröitymistä
• Tallenna niin monta ajatusta kuin haluat (tässä ei ole omavaraisuuden rajoituksia)
• Rajoittamaton teksti ahdistuneille ajatuksillesi
• Ajattele aikaisempia ajatuksiasi ja katso, kuinka olet selviytynyt masennuksesta tai ahdistuksesta aiemmin
Tulossa masennussovelluksemme
• Muistutusilmoitukset muistuttamaan sinua tarkistamaan mielialasi ja muodostamaan tapana henkiseen hyvinvointiin
• Esitetyt kognitiiviset vääristymät auttavat sinua oppimaan ajattelun ansoja ja selviytymään ahdistuksesta ja masennuksesta
• Vaihda värejä, jotta voit mukauttaa ahdistussovelluksemme ja käyttää suosikkivärejäsi
• Paranna mielialaasi päivällä tai yöllä, kun julkaisemme tumman teeman
• Jaa mielenterveystietosi terapeutillesi
• Tietojen varmuuskopiointi ja palautus mielenrauhan takaamiseksi
• Hae aikaisempia ajatuksiasi
• Ahdistussovelluksen lukitusnäyttö pitää ajatuksesi yksityisinä
• Päivittäiset vakuutukset auttamaan itsehoitoa ja mielenterveyttä
• Luo oma mukautettu päivittäinen vahvistus mielialasi parantamiseksi
• Valinnaiset ilmoitukset päivittäisistä vakuutuksista
• Lisää työkaluja mielenterveyden hoitoon
• Chat-tyyppinen ulkoasu jäljitellä
• Mood tracker / moodtrack -päiväkirja edistymisen osoittamiseksi
Mitä käyttäjät rakastavat mielenterveyssovelluksestamme eniten:
• Sisäänkirjautumista ei vaadita parannusstressi -sovelluksellemme
• Helposti seurattava kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
• Tarjoaa tunnetun psykiatri David D. Burnsin "Hyvä olo: Uusi mieliala" -hoidon todistettuihin strategioihin ahdistuksen ja masennuksen torjumiseksi.
• Kaikki ajatuksesi pysyvät laitteellasi, hallinnassasi ja yksityisyydessäsi
• Parantaa mielialaasi ja mielenterveyttäsi ja hallitse tunteitasi
• Tuntuu kuin terapiakeskustelu ja mielenterveyspäiväkirja yhdistettynä
• Omahoidon ahdistuneisuuden hallinta on helppoa, jotta voit voittaa masennuksen
• Samanlainen kuin wellness-sovelluksissani
• Esteetön ja edullinen masennuksen hoito
• Opi ja harjoittele kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT).
Palaute ja tuki itseapusovelluksellemme
Onko sinulla ehdotuksia mielenterveyssovelluksellemme? Autamme mielellämme! Lähetä sähköpostia osoitteeseen appscapes@gmail.com. Olemme kiitollisia palautteesta masennusapusovelluksestamme.
Tietoja Appscape Studiosista
Olemme ylpeitä siitä, että tuotamme korkealaatuisia sovelluksia, kuten tätä ahdistussovellusta, auttamaan ihmisiä selviytymään ahdistuksesta ja selviytymään masennuksesta.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Sijainti, Henkilökohtaiset tiedot ja 4 muuta
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Uutta
- minor bug fixes and improvements
