Yksinkertainen ruokavalion tarkistus on sovellus, joka auttaa sinua valitsemaan ja suorittamaan elämäntyyliisi sopivan ruokavaliosuunnitelman.
Tee ruokavaliosuunnitelma, joka sopii rakenteeseen ja tyyliin, ja tarkista se joka päivä.
Kahdeksan tehokasta ja suosittua ruokavaliosuunnitelmaa tuetaan, ja voit lisätä ja muuttaa niitä itsellesi sopiviksi.
Se tarjoaa yksityiskohtaisia BMI-tietoja, ja voit helposti tarkastella kunkin suunnitelman reseptejä videossa.
-Tällä hetkellä tuetut ruokavaliosuunnitelmat ovat seuraavat.
1. Biorytmi-ruokavalio: Tämä on ruokavaliomenetelmä, joka on suunniteltu tutkimuksessa biologista kelloa, joka sai fysiologian Nobel-palkinnon ja on tapa elää kehon biologisen rytmin mukaan.
2. Juomavesi-ruokavalio: Juo päivittäin tarpeeksi vettä aineenvaihdunnan lisäämiseksi ja ruokahalun tukahduttamiseksi.
3. Ajoittainen paasto-ruokavalio: Tämä on ruokavaliomenetelmä, joka aiheuttaa autofagiaa pitämällä tyhjää vatsaa paastolla määrätyn ajan joka päivä.
4. Vähähiilihydraattinen ruokavalio: Tämä on ruokavaliomenetelmä, joka vähentää puhdistettuja hiilihydraatteja ja sokeria ja on tehokas korealaisille, joilla on paljon hiilihydraatteja.
5.MFD-ruokavalio: Perustuu pitkäikäisyyttä käsittelevän tohtori Walter Longon ehdottamaan suu- ja sorkkatautiin (paastoimitoitunut ruokavalio), se on ruokavalion menetelmä, jonka avulla voit nähdä paaston vaikutuksen syömisen aikana.
6. Luodinkestävä kahvi-ruokavalio: Tämä on vähähiilinen ruokavaliomenetelmä kylläisyyden lisäämiseksi ja ruokahalun tukahduttamiseksi juomalla runsaasti rasvaa kestävää kahvia.
7. Munan paasto-ruokavalio: Se on yksi vähähangoisista ruokavalioista, joka syö pääasiassa munia ja jonka tiedetään olevan tehokas laihtumisen pysähtyessä.
8. Vähärasvainen tango-rasva + ajoittainen paasto-ruokavalio: Tämä on ruokavaliomenetelmä, joka parantaa jaksottaisen paaston ja vähähiilihydraattisen ruokavalion vaikutusta aterian hallitsemiseksi.