케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Tietoa sovelluksesta

🌿 Pidä tänään hetki aikaa itsestäsi huolehtimiseen.

⏱️ Ketone on jaksottaiseen paastoon keskittyvä itsehoitosovellus, jonka avulla voit tallentaa ja tarkastella pieniä päivittäisiä muutoksia yhdessä paikassa – mukaan lukien paino, nesteytys, uni, mieliala ja muistiinpanot.

🕐 Jaksottainen paasto, helppoa ja kaunista

Valitse haluamasi aika, kuten 16:8, 18:6 tai OMAD, ja paina vain Käynnistä.

Näytämme sinulle kehossasi tapahtuvat muutokset askel askeleelta rasvanpoltosta ketoosiin ja autofagiaan.

Ilmoitamme sinulle, kun saavutat tietyn vaiheen, joten luota vain ajastimeen ja keskity päivittäiseen rutiiniisi.

Jos kirjaat painosi ennen paastoa ja sen jälkeen, näet muutokset heti tulosnäytöllä.

📸 Paastotulosten näkemykset ja jakaminen

Kun olet lopettanut paaston, tarjoamme yhteenvedon käytetystä ajasta, saavutetusta vaiheesta ja painonmuutoksista yhdellä silmäyksellä.

Johdonmukaisuus näkyy viivokorteissa ja vaihematkan aikajanalla.

Voit tallentaa tuloksia kuvina tai jakaa niitä ystävien kanssa.

Voit jakaa reaaliajassa kahdella tavalla – ajastimena tai korttina – jopa paaston aikana.

📓 Yksi sivu päivässä, päivittäinen päiväkirja

· Paino – Kirjaa aamu ja ilta erikseen, muokkaa tai poista yhdellä napautuksella

· Nesteytys – Pidä selkeää kirjaa siitä, kuinka paljon joit verrattuna päivittäiseen tavoitteeseesi

· Uni – Kirjaa nukkumaanmenoaika, heräämisajat ja unen laatu

· Mieliala – Kirjaa aamu-, lounas- ja päivällistilasi emojeilla

· Muistiinpanot – Voit vapaasti kirjoittaa muistiin mitä tahansa, mukaan lukien mieliala tai mitä söit tänään

Ei tarvitse avata erillisiä sovelluksia; kirjaa päiväsi yhdelle näytölle.

Napauta älykorttia paasto-näytössä siirtyäksesi suoraan tämän päivän päiväkirjaan.

🤝 Yhdessä paastoa

Näe samanaikaisesti paastoavien ihmisten reaaliaikainen toiminta yhdellä silmäyksellä.

Yksi rohkaisun sana tekee toistenne paastoamisesta rauhoittavampaa. · Tue jatkuvaa paastoa live-bannereiden avulla

· Vastaa saatuun kannustukseen – pienistä vuorovaikutuksista tulee suurta motivaatiota

· Löydä ihmisiä, jotka paastoavat suunnilleen samaan aikaan, käyttämällä "sama vaihe" -suodatinta

· Käytä lempinimiä ja avatareja kevyesti, turvallisesti linkittämättä ulkoisiin sosiaalisiin medioihin tai paljastamatta oikeita nimiä

🏆 Paastomatkani, kaikki yhdessä paikassa

Tarkista kumulatiivinen paastoaikasi, pisin paastosi ja 5-vaiheen merkit Profiilikeskuksessa "Lisää"-välilehdellä.

· Kunkin vaiheen merkit: Aloitus → Rasvanpoltto → Ketoosi → Autofagia → Regeneraatio

· Kokoelmaan kertynyt edistyminen kunkin vaiheen saavuttamisen yhteydessä

· Mukauta profiiliavatariasi

📊 Näe muutoksesi oivallusten avulla

· Viikoittaiset trendit – 7 päivän paino, paasto, mieliala, nesteytys ja uni yhdellä silmäyksellä

· Jatkuva seuranta – Peräkkäisten päivien lukumäärä tavoille, kuten veden juominen, painon kirjaaminen, mielialan tarkistaminen ja unen kirjaaminen

· Päivittäinen yhteenveto – Näytä päiväsi päivämäärän mukaan

Jos kirjaat säännöllisesti, kaavoja alkaa näkyä. Kun tunnet olosi hyväksi, mikä paasto-ohjelma sopii sinulle – data kertoo vastauksen.


🔥 Tapajärjestelmä, joka muuttuu vähän kerrallaan joka päivä


Nesteytys, paino, mieliala, uni, päiväkirja – seuraa viiden tavan jatkuvia kirjauksia.


Kun kirjaukset kertyvät, putkesi kasvaa ja saat onnitteluilmoituksen, kun saavutat henkilökohtaisen ennätyksesi.


Pienet saavutuksen tunteet kasaantuvat ja luovat suuria muutoksia.


🎨 8 väriteemaa


Lumi, Ruusu, Persikka, Laventeli, Taivas, Minttu, Meri, Metsä


— Koristele värillä, joka sopii mielialaasi tänään.


✨ Miksi Ketone on erityinen


• Paasto + Päivittäiset lokit + Anonyymi yhteisö yhdessä sovelluksessa


• Käytä kaikkia ydinominaisuuksia ilman tilausta


• Puhdas ja intuitiivinen muotoilu


• Ei mainoksia, ei ulkoista sosiaalisen median integraatiota – Keskity vain muihin samalla polulla kulkeviin matkailijoihin


Olemme karsineet kaiken monimutkaisuuden ja sisällyttäneet vain sen, mitä todella tarvitset.


Aloita tallennus itsellesi vain 1 minuutin ajan joka päivä.

❓ Usein kysytyt kysymykset

K. Voiko jaksottaisen paaston aikana juoda vettä?

V. Kyllä! Vesi, musta kahvi ja makeuttamaton tee sopivat myös paaston aikana. Kokeile tallentaa veden saantiasi Ketonen nesteytysseurantalaitteella.

K. Mitä on 16:8-paasto?

V. Se on suosituin jaksottainen paastomenetelmä, jossa paastotaan 16 tuntia ja syödään 8 tunnin aikana. Hallitse sitä kätevästi yhdellä ajastimella Ketonessa.

K. Miten tarkistan paastotietoni?

V. Voit tarkastella viikoittaisia ​​trendejä, peräkkäisiä tietoja ja päivittäisiä yhteenvetoja yhdellä silmäyksellä Tiedot-välilehdellä.

K. Maksaako sovellus mitään?

V. Kaikki ydinominaisuudet ovat ilmaisia. Voit käyttää paastoajastinta ja seurata painoasi, nesteytystäsi, untasi ja mielialaasi ilman tilauksia tai maksuja.

K. Voinko paastota muiden kanssa?

V. Kyllä, "Yhdessä"-välilehdellä voit tavata samaan aikaan paastoavia ihmisiä käyttämällä anonyymejä lempinimiä. Kannustuksen vaihtaminen live-bannerin kautta tekee paastostasi rauhoittavampaa. Ulkoista sosiaalista mediaa ei ole integroitu eikä oikeita nimiä paljasteta.