Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

ShiftRest on vuorotyöntekijöille suunniteltu unisuunnittelija. Lisää todellinen työvuorosi aikataulu ja saat selkeän päiväsuunnitelman nukkumaanmenoaikoihin, kirkkaaseen valoon ja kofeiinin nauttimisen lopettamiseen – ajoitettuna todellisten työvuorojesi mukaan, ei yhdeksästä viiteen -työpäivään, jota et tee.


Useimmat unisovellukset olettavat, että menet nukkumaan illalla. Jos työskentelet öisin, vuorolistasi kiertävät tai aloitat aikaisin, tämä neuvo ei yksinkertaisesti sovi elämääsi. ShiftRest on erilainen – se alkaa aikataulustasi.


TOIMII


Kerro ShiftRestille viikon työvuorosi. Se muuttaa ne yksinkertaiseksi, henkilökohtaiseksi suunnitelmaksi – uni-ikkunat, kirkkaan valon ikkuna, kofeiinin tauko ja rentoutumisaika – jotta tiedät aina, mitä tehdä seuraavaksi. Kirjaa unesi sekunneissa ja seuraa palautumistrendiäsi viikon aikana.


MITÄ SAAT

- Suunnittele unesi minkä tahansa rytmin mukaan – yöt, vuorottelu, aikaiset aloitukset tai näiden yhdistelmä
- Henkilökohtaiset uni-ikkunat jokaiselle päivälle
- Kofeiinin nauttimisen raja-arvo, jotta uni tyhjenee ennen nukkumaanmenoa
- Kirkasvalo- ja rentoutumismuistutukset jokaiselle ikkunalle
- Viikkonäkymä, joka laskee uudelleen hetken, jolloin työvuorolistasi muuttuu
- Nopea unen kirjaaminen ja palautumispisteet, jotka seuraavat viikkoasi
- Rauhallinen, pimeä käyttöliittymä, joka on suunniteltu väsyneille silmille klo 3 aamuyöllä

TEHTY VUOROTYÖHÖN

Rakennettu sairaanhoitajille, ensihoitajille, lääkäreille, tehdas- ja varastohenkilökunnalle, vartijoille, kuljettajille, hotelli- ja ravintola-alalle ja kaikille, jotka työskentelevät epäsäännöllisillä työajoilla. Vuorottelustasi riippumatta suunnitelmasi mukautuu siihen, mikä on todellisuudessa mahdollista.

ShiftRest on suunnittelu- ja aikataulutustyökalu, joka perustuu yleisiin uni-ajoituksen periaatteisiin. Se ei ole lääketieteellistä neuvontaa eikä se diagnosoi tai hoida mitään sairautta.

Aloita ilmaisella kokeilujaksolla. Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa.