Delay: OCD Recovery

JadeTrade

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Delay - Harjoittele pakko-oireiseen häiriöön liittyvien pakkomielteiden huomiotta jättämistä

Pakko-oireisen häiriön kanssa eläminen voi olla uuvuttavaa. Jatkuvat pakkomielteet, rituaalit, "mitä jos" -ajatukset, jotka eivät lopu.

Delay on itseapusovellus, joka auttaa sinua harjoittelemaan altistumisen ja reagoinnin ehkäisyyn (ERP) perustuvia tekniikoita. Sen sijaan, että taistelet ajatuksiasi vastaan, opit istumaan epämukavuuden kanssa ja antamaan pakkomielteiden mennä ohi luonnollisesti - omaan tahtiisi.

TOIMII
Kun pakko-oireinen häiriö iskee, avaa Delay ja käynnistä ajastin. Valitse, kuinka kauan haluat harjoitella - jopa 2 minuuttia lasketaan. Sovellus tukee sinua epämukavuuden läpi rauhoittavilla viesteillä, maadoitusharjoituksilla ja lempeällä rohkaisulla.

OMINAISUUDET
Harjoitusajastin - Viivästä reaktiotasi pakottaviin mielihaluihin ohjattujen harjoitusten avulla
Yli 800 pakottavaa tarvetta - Selaa yleisiä pakko-oireisiin liittyviä tilanteita useissa eri alatyypeissä
Yli 15 harjoitustyökalua - Ajatusmerkitseminen, pakottavien mielihalujen surffaaminen, maadoitus ja paljon muuta
Nopea pakottavien mielihalujen kirjaaminen - Seuraa pakottavia mielihaluja tyypin ja voimakkuuden mukaan
Edistymisen seuranta - Luo sarjoja ja tarkastele harjoitushistoriaasi
Kaavatiedot - Selvitä, milloin pakottavat mielihalut ovat yleensä huipussaan
Päivittäiset muistutukset - Pysy johdonmukaisena lempeillä ilmoituksilla
Tumma tila - Hellävarainen silmillesi, päivällä tai yöllä

TILAUS
Delay tarjoaa 3 päivän ilmaisen kokeilujakson. Kokeilujakson jälkeen voit jatkaa viikoittaisella tilauksella saadaksesi käyttöösi kaikki ominaisuudet.

TÄRKEÄÄ
Delay on vain itsehoitotyökalu. Se EI korvaa ammattimaista mielenterveyshoitoa, terapiaa, diagnoosia tai lääketieteellistä hoitoa. Tämä sovellus ei diagnosoi, hoida, paranna tai estä mitään sairautta tai tilaa. Jos sinulla on vaikeuksia, hae apua laillistetulta mielenterveysalan ammattilaiselta.

Uutta

1.0