Arvioi jokaista ateriaasi refluksitaudin/närästyksen laukaisevien tekijöiden, sokerin ja sen, miten se tukee tavoitteitasi, varalta.
Katso, mitkä ateriat tukevat painonpudotusta tai lihasmassan kasvattamista koskevia tavoitteitasi laukaisematta närästystä tai nostamatta verensokeritasojasi liikaa.
Välitön laukaisevien tekijöiden tarkistus:
Ota kuva saadaksesi välittömän punaisen, keltaisen tai vihreän arvion herkkyyksiesi perusteella.
Laihdu, älä mukavuutta:
Saavuta painotavoitteesi pakottamatta itseäsi syömään happamia "dieettiruokia", jotka vahingoittavat sinua, tai "terveellisiä" hedelmiä, jotka nostavat verensokeriasi.
Yhteys ruoan ja oireiden välillä:
Kirjaa ateriat ja tuntemuksesi löytääksesi piilotettuja malleja. Ymmärrä, mitä kehosi kertoo sinulle.
Muut sovellukset seuraavat kaloreita, DietVox muuttaa tapojasi!