Ejercicios Caseros
Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset
4,6star
45,9 t. arvostelua
5 milj.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Liikunta on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa, koska se estää terveysongelmia, kehittää vastustuskykyä, lisää energiaa ja vähentää stressiä.
Kotiharjoitusten avulla voimme hankkia hyvän fyysisen kunnon vähän aikaa päivässä ja ilman kalliita laitteita.
Mukana teksti-puheeksi moottori, voit suorittaa täydellisen rutiinin ilman keskeyttää liikuntaa. Lisäksi voit aktivoida oppaan äänen sekunnissa parempaan rytmiin harjoituksissa.
Jokainen harjoitus sisältää yksityiskohdat ja havainnollistava kuva sen toteutuksen helpottamiseksi. Se on lämmittelyn rutiini ja lopullinen venytys parantaa koulutuksen tuloksia.
Lisäksi meillä on mahdollisuus luoda yksilöllisiä rutiineja ja seurata painosi ja painoindeksisi.
Olemme koonneet parhaimmat rutiinit, jotka ammattilaiset ovat tehneet, jotta voit tehdä ne kotonasi mukavasti. Jotkut rutiinit ovat seuraavat:
* Seitsemän minuuttia
* Abdominaalit 5 minuutissa
* Jalat ja pakarat
* Vahvota kehoa
Voit myös seurata harjoituksia kalenterissa ja luoda hälytyksiä päiville ja tunteille, jotka haluat suorittaa harjoitusohjelman.
Harjoitukset on jaettu osioihin, jotta voit yksityiskohtia ja harjoitella niitä erikseen.
Ennen rutiinien aloittamista muista:
Ota yhteyttä lääkäriisi osoittamaan parasta liikuntaa fyysiseen tilaan.
Juo runsaasti nesteitä, ennen, liikunnan aikana ja sen jälkeen.
Suorita 15 minuutin lämmitys lihasten vammojen välttämiseksi.
Suorita 10 minuutin venytys harjoittelun jälkeen.
Kotiharjoitusten avulla voimme hankkia hyvän fyysisen kunnon vähän aikaa päivässä ja ilman kalliita laitteita.
Mukana teksti-puheeksi moottori, voit suorittaa täydellisen rutiinin ilman keskeyttää liikuntaa. Lisäksi voit aktivoida oppaan äänen sekunnissa parempaan rytmiin harjoituksissa.
Jokainen harjoitus sisältää yksityiskohdat ja havainnollistava kuva sen toteutuksen helpottamiseksi. Se on lämmittelyn rutiini ja lopullinen venytys parantaa koulutuksen tuloksia.
Lisäksi meillä on mahdollisuus luoda yksilöllisiä rutiineja ja seurata painosi ja painoindeksisi.
Olemme koonneet parhaimmat rutiinit, jotka ammattilaiset ovat tehneet, jotta voit tehdä ne kotonasi mukavasti. Jotkut rutiinit ovat seuraavat:
* Seitsemän minuuttia
* Abdominaalit 5 minuutissa
* Jalat ja pakarat
* Vahvota kehoa
Voit myös seurata harjoituksia kalenterissa ja luoda hälytyksiä päiville ja tunteille, jotka haluat suorittaa harjoitusohjelman.
Harjoitukset on jaettu osioihin, jotta voit yksityiskohtia ja harjoitella niitä erikseen.
Ennen rutiinien aloittamista muista:
Ota yhteyttä lääkäriisi osoittamaan parasta liikuntaa fyysiseen tilaan.
Juo runsaasti nesteitä, ennen, liikunnan aikana ja sen jälkeen.
Suorita 15 minuutin lämmitys lihasten vammojen välttämiseksi.
Suorita 10 minuutin venytys harjoittelun jälkeen.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Arviot ja arvostelut
4,6
43,7 t. arvostelua
Uutta
* Corrección sobre el calculo de edad.
* Otras correcciones.
* Otras correcciones.
