QuitArc: Quit Smoking
Sisältää mainoksia
Yli 13-vuotiaat
info
0+
latausta
Tietoa sovelluksesta
Rauhallisempi tapa lopettaa tupakointi, hetki kerrallaan.
QuitArc yhdistää lopettamissuunnitelmasi, tuen tuen tupakanhimollesi ja päivittäiset pohdinnat rauhalliseen ja helppokäyttöiseen kumppaniin. Aloita suunnitelma, näe edistymisesi ja löydä pieni seuraava askel, kun himo ilmenee. Tiliä ei tarvita.
NÄE EDISTYMISESI
Seuraa lopettamispäivästä kulunutta aikaa, arvioitua säästettyä rahaa ja vältettyjä savukkeita antamiesi tupakointitapojen perusteella. Seuraa matkaasi virstanpylväiden läpi ja pidä mielessä lopettamisen syy.
SELVIY HIMOSTA
Avaa Rescue ohjattua hengitystä tai 5–4–3–2–1 maadoitusharjoitusta varten. Valitse yhden, kahden tai kolmen minuutin harjoitus, pidä tauko tarvittaessa ja kirjaa halutessasi muistiin, mikä auttoi. Voit kokeilla tukea ennen lopettamissuunnitelman luomista.
LUO PÄIVITTÄINEN RUTIINI
Tee nopea tarkistus, kirjaa ylös himosi voimakkuus ja laukaisevat tekijät tai kirjoita pidempi pohdinta. Päivittäiset toimenpiteet tarjoavat käytännön ideoita lopettamismatkasi eri vaiheisiin. Valinnaiset päivittäiset muistutukset saapuvat valitsemaasi aikaan ja niitä voi muuttaa asetuksissa.
HUOMAA TOIMINTAKUVIASI
Päiväkirjasi auttaa sinua pohtimaan vaikeita hetkiä ja työkaluja, jotka auttoivat. Viikoittaiset näkemykset tiivistävät tallentamasi tarkistukset ja vertailut näytetään, kun tietoa on riittävästi.
JATKA TAKAISUA
Kirjoita takaisku menettämättä päiväkirjaasi tai aiempia yrityksiä. Matkasi pitää kyseiset luvut saatavilla, kun aloitat alusta.
SUUNNITELMASI PYSYY LAITTEESI
Lopetussuunnitelmat ja päiväkirjamerkinnät tallennetaan paikallisesti. Muokkaa tai poista merkintöjä tai poista kaikki paikalliset tiedot asetuksissa. Laitteen varmuuskopiot on poistettu käytöstä; sovelluksen poistaminen poistaa paikallisesti tallennetut tiedot. Googlen palvelut käsittelevät teknistä käyttö-, kaatumis- ja mainosdataa tietosuojakäytännössämme kuvatulla tavalla.
QuitArc on ilmainen ja sisältää bannerimainoksia Matka- ja Päiväkirja-sisällön jälkeen. Hengitysharjoitukset ja himoa tukevat harjoitukset eivät vaadi mainoksen katsomista.
QuitArc tarjoaa hyvinvointi- ja tapatukea. Se ei ole lääkinnällinen laite eikä se diagnosoi, hoida, paranna tai estä mitään sairauksia. Jos tarvitset neuvoja tupakoinnin lopettamisesta, nikotiinin vieroitusoireista tai hoitovaihtoehdoista, ota yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen.
Tuki: flashdev95@gmail.com
Tietosuojakäytäntö: https://quitarc-privacy.web.app/
QuitArc yhdistää lopettamissuunnitelmasi, tuen tuen tupakanhimollesi ja päivittäiset pohdinnat rauhalliseen ja helppokäyttöiseen kumppaniin. Aloita suunnitelma, näe edistymisesi ja löydä pieni seuraava askel, kun himo ilmenee. Tiliä ei tarvita.
NÄE EDISTYMISESI
Seuraa lopettamispäivästä kulunutta aikaa, arvioitua säästettyä rahaa ja vältettyjä savukkeita antamiesi tupakointitapojen perusteella. Seuraa matkaasi virstanpylväiden läpi ja pidä mielessä lopettamisen syy.
SELVIY HIMOSTA
Avaa Rescue ohjattua hengitystä tai 5–4–3–2–1 maadoitusharjoitusta varten. Valitse yhden, kahden tai kolmen minuutin harjoitus, pidä tauko tarvittaessa ja kirjaa halutessasi muistiin, mikä auttoi. Voit kokeilla tukea ennen lopettamissuunnitelman luomista.
LUO PÄIVITTÄINEN RUTIINI
Tee nopea tarkistus, kirjaa ylös himosi voimakkuus ja laukaisevat tekijät tai kirjoita pidempi pohdinta. Päivittäiset toimenpiteet tarjoavat käytännön ideoita lopettamismatkasi eri vaiheisiin. Valinnaiset päivittäiset muistutukset saapuvat valitsemaasi aikaan ja niitä voi muuttaa asetuksissa.
HUOMAA TOIMINTAKUVIASI
Päiväkirjasi auttaa sinua pohtimaan vaikeita hetkiä ja työkaluja, jotka auttoivat. Viikoittaiset näkemykset tiivistävät tallentamasi tarkistukset ja vertailut näytetään, kun tietoa on riittävästi.
JATKA TAKAISUA
Kirjoita takaisku menettämättä päiväkirjaasi tai aiempia yrityksiä. Matkasi pitää kyseiset luvut saatavilla, kun aloitat alusta.
SUUNNITELMASI PYSYY LAITTEESI
Lopetussuunnitelmat ja päiväkirjamerkinnät tallennetaan paikallisesti. Muokkaa tai poista merkintöjä tai poista kaikki paikalliset tiedot asetuksissa. Laitteen varmuuskopiot on poistettu käytöstä; sovelluksen poistaminen poistaa paikallisesti tallennetut tiedot. Googlen palvelut käsittelevät teknistä käyttö-, kaatumis- ja mainosdataa tietosuojakäytännössämme kuvatulla tavalla.
QuitArc on ilmainen ja sisältää bannerimainoksia Matka- ja Päiväkirja-sisällön jälkeen. Hengitysharjoitukset ja himoa tukevat harjoitukset eivät vaadi mainoksen katsomista.
QuitArc tarjoaa hyvinvointi- ja tapatukea. Se ei ole lääkinnällinen laite eikä se diagnosoi, hoida, paranna tai estä mitään sairauksia. Jos tarvitset neuvoja tupakoinnin lopettamisesta, nikotiinin vieroitusoireista tai hoitovaihtoehdoista, ota yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen.
Tuki: flashdev95@gmail.com
Tietosuojakäytäntö: https://quitarc-privacy.web.app/
Lopeta tupakointi omaan tahtiisi. Seuraa edistymistäsi, hallitse himoja ja luo tapoja.
Päivitetty
Suositellut tarinat
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
Meet QuitArc, your companion for quitting smoking.
• Track smoke-free time, estimated savings and cigarettes avoided.
• Manage cravings with guided breathing and grounding exercises.
• Record daily check-ins and journal reflections.
• Explore milestones and weekly insights.
• Set optional daily reminders.
• Keep your journal and previous attempts after a setback.
No account required. Quit plans and journal entries stay on your device.
• Track smoke-free time, estimated savings and cigarettes avoided.
• Manage cravings with guided breathing and grounding exercises.
• Record daily check-ins and journal reflections.
• Explore milestones and weekly insights.
• Set optional daily reminders.
• Keep your journal and previous attempts after a setback.
No account required. Quit plans and journal entries stay on your device.
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
nishant singh
flashdev95@gmail.com
2062, tower 2, prestige park square
Bangalore, Karnataka 560083
India
