Force

Irfan Emre Utkan

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

FORCE on treenikumppani, joka on rakennettu voimaharjoittelua harrastaville.

Kirjaa jokainen sarja reaaliaikaisella ajastimella. Seuraa palautumista lihasryhmittäin ja anna arvioita täydellisen palautumisen kestosta. Saat tekoälyvalmennusta, joka selittää harjoituksen kulun ilman arvailua.

HARJOITUSLOKI
• Reaaliaikainen harjoitusten seuranta harjoituskirjaston avulla
• Sarjojen, toistojen ja painojen kirjaaminen 1RM-laskurilla
• Kirjaa aiemmat harjoitukset ja merkitse lepopäivät
• Tallenna ja käytä uudelleen harjoitusmalleja

PALAUTUMISEN SEURANTA
• Lihaskohtainen palautumisprosentti
• Jäljellä oleva aika, kunnes jokainen lihas on valmis harjoittelemaan
• Interaktiivinen kehokartta täydellisen palautumisen yleiskatsauksen saamiseksi
• Systeeminen väsymyspistemäärä / koko kehon valmius (Pro)

TEKOÄLYVALMENTAJA
• Live-valmennusta harjoitusten aikana
• Harjoitusanalyysi harjoituksen jälkeen
• Ohjelman terveyshälytykset ja toimintasuunnitelmat
• Keskustele valmentajasi kanssa milloin tahansa (10 vastausta/päivä ilmaiseksi, 50/päivä Pro)

HARJOITUSOHJELMAT
• Luo usean päivän harjoitusjaksoja
• Määritä harjoituksia ohjelmapäiville
• Seuraa tämän päivän ohjelmoitua harjoitusta aloitusnäytöltä

ANALYYTIKA
• Volyymianalyysi lihasryhmittäin tavoitealueilla
• Henkilökohtaiset ennätykset ja 1RM-kehitys
• Harjoituskohtainen historia ja 8 viikon ylikuormitustrendi (Pro)
• Kehon mittaukset, painon seuranta ja kehon rasvaprosenttiarviot

ILMAINEN FOREVER: Harjoitusten tallennus, palautumisen seuranta, ohjelmanrakentaja, tekoälyvalmentaja (10 vastausta/päivä).

Ammattilaisohjelma: Systeeminen väsymys, täydellinen harjoitusanalytiikka, 104 viikon volyymihistoria, suoritusharjoittelun pisteytys, palautumissuositukset, rajattomasti malleja ja 50 tekoälyvalmentajan vastausta/päivä.

Käyttöehdot: https://forceapi.ieugroup.uk/terms/