Opi tekemään rintojen itsetutkimuksen 8 vaihetta ja tee siitä rutiinia! Varusta itsellesi tiedot, joita tarvitset ollaksesi oman terveyden puolestapuhuja.
Käytä kalenterin synkronointia asettaaksesi säännölliset kuukausittaiset BSE-muistutukset, jotta tiedät, mikä on normaalia ja terveellistä sinulle.
Tunne kehosi ja tunne normaalisi!
On tärkeää huomata, että rintojen itsetarkastukset eivät saa korvata terveydenhuollon ammattilaisen suorittamia säännöllisiä mammografiatutkimuksia tai kliinisiä rintojen tutkimuksia. niitä voidaan kuitenkin käyttää lisätyökaluna rintasyövän varhaisessa havaitsemisessa.