栄養計算辞典 - 料理のレシピ、献立の栄養計算

HEPPOCOASTER

Sisältää mainoksia

Tietoa sovelluksesta

Kaikki tiedot, joita tarvitset ravintoarvojen laskemiseen, kun luot reseptejä ja ruokalistoja yhdessä paikassa!

Sen käyttö on ilmaista eikä vaadi rekisteröitymistä.

Siinä on myös sanakirja- ja tietosanakirjatoimintoja, ja tiedot on lainattu japanilaisen ruoan standardikoostumustaulukon 2020 painoksesta (8. painos), japanin kielen ruokavalion saantistandardeista (2020 painos), aminohappoluokituskuviosta (2007).
Se tarjoaa ruokavalion hallintaan tarvittavat tiedot, mukaan lukien kalorilaskelmat, hintalaskelmat ja yksityiskohtaiset ravitsemuslaskelmat, kuten aminohappopisteet.

Tein tämän kirjan, koska halusin parantaa päivittäisten aterioideni ravitsemustasapainoa.
Voit helposti laskea reseptien ja ruokalistan ravintoarvot, mikä on hyödyllistä ravitsemuksen hallinnassa.
Tämän sovelluksen pääpiirteet ja toimintatapa selitetään yksityiskohtaisesti alla.

[Sovelluksen yleiskatsaus]

Tällä sovelluksella on seuraavat ominaisuudet:

●Täydellinen elintarvikkeiden ainesosaluettelo

Tämä sovellus käyttää tietoja elintarvikkeiden koostumustaulukoista.
Syötä vain ruoan nimi tarkistaaksesi ravintoainesisällön.
Tietysti voit myös rajata hakuasi yksityiskohtaisten ehtojen mukaan, kuten kalorit, proteiinit, aminohapot, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet.
Voit myös etsiä yksityiskohtaisia ​​ravintoaineita.
Se on suunniteltu helppokäyttöiseksi, kuten sanakirja tai tietosanakirja.
Käyttöliittymä on yksinkertainen ja helposti ymmärrettävä, ja myös hakutoiminto on kattava.

● Helppo laskea ravintoarvot reseptejä ja ruokalistoja varten

Tämän sovelluksen avulla voit laskea resepteihin ja ruokalistoihin sisältyvien ruokien ravintoarvotiedot.
Voit helposti laskea ravinnon syöttämällä tarvittavat tiedot. Siitä on hyötyä laatimasi ruokalistan ravitsemustasapainon tarkistamiseen ja kalorien hallintaan laihduttamisen aikana.


● Tallenna helposti reseptejä ja valikoita

Tämän sovelluksen avulla voit helposti tallentaa reseptejä ja ruokalistoja. Tallentamalla tekemäsi reseptit ja ruokalistat voit tarkistaa ravitsemustasapainosi ja hallita ruokavaliotasi.
Voit myös helposti käyttää luomiasi valikkoja asettamalla niille tunnisteita.


[Kuinka sovellusta käytetään]

●Sanakirjanäyttö

- Voit rajata tietoja tekstin avulla käyttämällä hakupainiketta oikeassa yläkulmassa.

・Käytä luettelon vasemmalla puolella olevaa tähtipainiketta lisätäksesi usein käytettyjä ainesosia suosikkeihisi.

- Voit rajata sanakirjan sisältöä eri tavoin vasemmassa yläkulmassa olevasta vetolaatikon painikkeesta. Voit suorittaa toimintoja, kuten ``Näytä vain suosikit'', ``Näytä vain mereneläviä'' ja ``Näytä vain kohteet tietyllä kalorilla tai vähemmän.''

● Reseptin luontinäyttö

- Voit muuttaa reseptien järjestystä vasemman yläkulman vetolaatikkopainikkeella. Voit lajitella kohteet ``pienimmän kalorisen'', ``korkeimman C-vitamiinin'' jne. mukaan.

・Pyyhkäisemällä reseptiluetteloa vasemmalle, reseptin poistopainike ja jakamispainike tulevat näkyviin. Näin voit suorittaa erilaisia ​​toimintoja.

-Voit liittää viitelinkin (URL) jokaiselle reseptille. Näin pääset helposti reseptilähteeseen.

- Ravintoarvo annosta kohti lasketaan automaattisesti syöttämällä ainesosien annosten lukumäärä.

●Valikon luontinäyttö

- Voit vapaasti asettaa tunnisteita kullekin valikolle luokitellaksesi sen.

- Voit käyttää oikeassa yläkulmassa olevaa suodatinpainiketta näyttääksesi vain valikot, jotka sisältävät asetettu tunnisteen tai tietyn reseptin.

・Valikoissa on "suojauspainike", joka suojaa niitä muokkaukselta, "ainesosaluettelopainike" näyttää kaikki valikossa käytetyt ainesosat, "poistopainike" poistaa valikon, " `kaksoi-painike' kopioidaksesi valikon ja ``kopio-painike' kopioidaksesi valikon. Muokkausta varten on "muokkaa-painike".

・Valikon ravintoarvon laskemiseksi tarkasti on mahdollista muuttaa valikon laskenta-asetuksia. Erilaiset asetukset ovat mahdollisia, kuten "mies, 20-vuotias, alhainen fyysinen aktiivisuus", ja ravinto lasketaan sen perusteella.

- Ravintolaskelman avulla näet, mitä ravintoaineita sinulta puuttuu ja mitkä tuotteet eivät täytä.


●Asetukset-näyttö

・Voit nähdä muita sovelluksen ominaisuuksia.

・Voit rekisteröidä henkilökohtaiset asetuksesi. Näin voit asettaa ja laskea yksilöllisiä tarpeitasi vastaavat ravinnonsaantistandardit.

・Voit lisätä omia kohteita "Sanakirjan rekisteröinnistä".

- Voit muokata lisätoimintoa ainesosien määrän syöttämiseksi "Muokkaa pikakuvaketta". Voit asettaa arvon, kuten "Yksi kulho riisiä 120 g".

Uutta

広告の表示方法を変更しました。
献立ページとカレンダーページが分離してるメリットが見いだせなかったので献立ページだけにしました。
余ってる材料で作れるレシピを調べたかったので、レシピに使用されている食材で文字検索できるようにしました。
検索バーの入力方式を変更しました。
初期設定テスト用レシピ、値段データをいくつか追加しました。
利用しているプラグインのバージョンを最新のものにしました。