Brainpal: Meditation & Sleep
Sov. sis. ostokset
10 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Helpota stressiä, vähennä ahdistusta, nuku paremmin, tule onnellisemmaksi. Opi rentoutumaan, hallitsemaan stressiä, löytämään keskittymiskykysi ja vapauttamaan jännitystä sekä mielessä että kehossa. Brainpal on henkilökohtainen meditaatiovalmentajasi. Pyrimme tarjoamaan paljon syvemmän lähestymistavan mindfulnessiin kuin muualta löydät – sellaisen, joka muuttaa perusteellisesti tapasi, jolla näet itsesi ja ympäröivän maailman. Se on opas parempaan elämään.
Noudata ammattiopasta ja räätälöityä suunnitelmaa.
Kokeile lyhyitä, 3 minuutin tietoisia meditaatioistuntoja, jotka sopivat saumattomasti kiireiseen aikatauluun, tai valitse pidempiä meditaatioita mihin tahansa vuorokaudenaikaan. Kuuntele yli 1000 rauhoittavaa tarinaa, rauhoittavia ääniä ja unemusiikkia luodaksesi olosuhteet levolliseen uneen. Brainpal kokoaa sinulle täydellisen päivittäisen meditaation käyttämällä tuhansia tiedostoja sisältävää äänikirjastoa. Mitä enemmän jaat ajan myötä, sitä yksilöllisempiä ja tehokkaampia meditaatioistasi tulee.
OPPIMI MEDITAATIN PERUSTEET
Brainpalin päivittäiset meditaatiot on järjestetty 10 päivän suunnitelmiin, jotka opettavat perustavanlaatuisia meditaatiotaitoja, jotka on suunnattu tavoitteisiisi ja tarpeisiisi. Opit lisäämään tietoisuutta päivääsi, lisäämään keskittymistäsi häiriötekijöihin ja löytämään syvän rentoutumisen stressin hetkinä.
Tyhjennä MIELIT MILLOIN, MISSÄÄN
Sinkut ovat pienikokoisia meditaatioita, joita voit käyttää milloin tahansa, myös tien päällä. Herää lempeästi aamumeditaatiolla, venyttele ja tee sitten työmatkasi vähemmän kaoottiseksi meditaatiolla, joka on räätälöity matkaasi. Tyhjennä mielesi animoiduilla hengitysharjoituksilla ja alenna stressiäsi, löydä energiaa ja lisää keskittymistäsi nopeilla rentoutus-, energisointi- ja keskittymismeditaatioilla – ja monilla muilla.
Nuku HYVIN NUKKUMIENAIKAN RENTOTUSHARJOITTEIDEN KANSSA
Voit levätä rauhassa unimeditaatioidemme, uniäänien ja lepotilan avulla. Tämä on ensimmäinen interaktiivinen toiminto, joka käyttää kahdenvälistä stimulaatiota ja hallittua hengitystä auttaakseen sinua rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa ja löytämään levollisempaa unta. Saat myös kokea huippuluokan mukaansatempaavia meditaatioita, joissa värähtely, äänitehosteet ja valmentajan opastus yhdistetään aivan uudenlaisen meditaatiokokemuksen luomiseksi.
VIEDÄ MEDITAATIOHARJOITUKSI SEURAAVALLE TASOLLE
Olitpa aloittelija tai edistynyt harjoittaja, sukeltat suoraan todellisen mindfulnessin syvään, joten et tuhlaa aikaa pintaan. Ilmaisen vuoden jäsenyytemme osallistujana sinulla on myös pääsy koko meditaatiokirjastoomme.
MITÄ SISÄLTYY
- Henkilökohtaiset ohjatut meditaatiot, jotka on räätälöity mielialaasi ja tavoitteisiisi
- 10 päivän suunnitelmat, jotka auttavat sinua kehittämään meditaatiotaitojasi
- Puren kokoisia yksittäisiä meditaatioita, joiden avulla saat enemmän irti mistä tahansa hetkestä
- Ensiluokkaisia mukaansatempaavia meditaatioita, jotka auttavat sinua rentoutumaan värähtelyn, äänitehosteiden ja ohjauksen sekoituksen avulla
- Tutkimustukea toimintaa, joka auttaa sinua rentoutumaan ja valmistautumaan levolliseen uneen
- Mindful Minutes -integraatio Applen Health -sovelluksen kanssa
- 10 konkreettista meditaatiotekniikkaa harjoituksen rakentamiseen: Breath Focus, Body Scan ja paljon muuta
Meditaatiossa "yksi koko sopii kaikille" ei sovi kenellekään. Meillä kaikilla on omat tapamme löytää rentoutumista, keskittymistä ja lepoa. Tuhansien mahdollisten polkujen ansiosta Brainpal auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, omalla tavallasi.
Lisätietoja saat lukemalla käyttöehdot (https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) ja tietosuojakäytäntömme (https://sites.google.com/view/mindcare-privacy-policy). ).
Noudata ammattiopasta ja räätälöityä suunnitelmaa.
Kokeile lyhyitä, 3 minuutin tietoisia meditaatioistuntoja, jotka sopivat saumattomasti kiireiseen aikatauluun, tai valitse pidempiä meditaatioita mihin tahansa vuorokaudenaikaan. Kuuntele yli 1000 rauhoittavaa tarinaa, rauhoittavia ääniä ja unemusiikkia luodaksesi olosuhteet levolliseen uneen. Brainpal kokoaa sinulle täydellisen päivittäisen meditaation käyttämällä tuhansia tiedostoja sisältävää äänikirjastoa. Mitä enemmän jaat ajan myötä, sitä yksilöllisempiä ja tehokkaampia meditaatioistasi tulee.
OPPIMI MEDITAATIN PERUSTEET
Brainpalin päivittäiset meditaatiot on järjestetty 10 päivän suunnitelmiin, jotka opettavat perustavanlaatuisia meditaatiotaitoja, jotka on suunnattu tavoitteisiisi ja tarpeisiisi. Opit lisäämään tietoisuutta päivääsi, lisäämään keskittymistäsi häiriötekijöihin ja löytämään syvän rentoutumisen stressin hetkinä.
Tyhjennä MIELIT MILLOIN, MISSÄÄN
Sinkut ovat pienikokoisia meditaatioita, joita voit käyttää milloin tahansa, myös tien päällä. Herää lempeästi aamumeditaatiolla, venyttele ja tee sitten työmatkasi vähemmän kaoottiseksi meditaatiolla, joka on räätälöity matkaasi. Tyhjennä mielesi animoiduilla hengitysharjoituksilla ja alenna stressiäsi, löydä energiaa ja lisää keskittymistäsi nopeilla rentoutus-, energisointi- ja keskittymismeditaatioilla – ja monilla muilla.
Nuku HYVIN NUKKUMIENAIKAN RENTOTUSHARJOITTEIDEN KANSSA
Voit levätä rauhassa unimeditaatioidemme, uniäänien ja lepotilan avulla. Tämä on ensimmäinen interaktiivinen toiminto, joka käyttää kahdenvälistä stimulaatiota ja hallittua hengitystä auttaakseen sinua rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa ja löytämään levollisempaa unta. Saat myös kokea huippuluokan mukaansatempaavia meditaatioita, joissa värähtely, äänitehosteet ja valmentajan opastus yhdistetään aivan uudenlaisen meditaatiokokemuksen luomiseksi.
VIEDÄ MEDITAATIOHARJOITUKSI SEURAAVALLE TASOLLE
Olitpa aloittelija tai edistynyt harjoittaja, sukeltat suoraan todellisen mindfulnessin syvään, joten et tuhlaa aikaa pintaan. Ilmaisen vuoden jäsenyytemme osallistujana sinulla on myös pääsy koko meditaatiokirjastoomme.
MITÄ SISÄLTYY
- Henkilökohtaiset ohjatut meditaatiot, jotka on räätälöity mielialaasi ja tavoitteisiisi
- 10 päivän suunnitelmat, jotka auttavat sinua kehittämään meditaatiotaitojasi
- Puren kokoisia yksittäisiä meditaatioita, joiden avulla saat enemmän irti mistä tahansa hetkestä
- Ensiluokkaisia mukaansatempaavia meditaatioita, jotka auttavat sinua rentoutumaan värähtelyn, äänitehosteiden ja ohjauksen sekoituksen avulla
- Tutkimustukea toimintaa, joka auttaa sinua rentoutumaan ja valmistautumaan levolliseen uneen
- Mindful Minutes -integraatio Applen Health -sovelluksen kanssa
- 10 konkreettista meditaatiotekniikkaa harjoituksen rakentamiseen: Breath Focus, Body Scan ja paljon muuta
Meditaatiossa "yksi koko sopii kaikille" ei sovi kenellekään. Meillä kaikilla on omat tapamme löytää rentoutumista, keskittymistä ja lepoa. Tuhansien mahdollisten polkujen ansiosta Brainpal auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, omalla tavallasi.
Lisätietoja saat lukemalla käyttöehdot (https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) ja tietosuojakäytäntömme (https://sites.google.com/view/mindcare-privacy-policy). ).
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
