HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

HerShape on naisille tarkoitettu sykliä synkronoiva kuntoilusovellus. Treenit ja ateriasuunnitelmat, jotka muuttuvat kuukautiskierron, PCOS:n, perimenopaussin tai vaihdevuosien mukaan, tekoälyn luomia kehollesi, ei miehen.


Useimmat kuntoilusovellukset on suunniteltu miehille ja mukautettu naisille jälkikäteen. HerShape kääntää tämän toisinpäin. Jokainen kuukautisharjoitus, luteaalivaiheen ateriasuunnitelma ja follikkelien harjoitusblokki luodaan hormoneillesi, tavoitteillesi, laitteillesi ja sille, missä vaiheessa kiertoasi olet tällä hetkellä.


EI LÄÄKETIETEELLISTÄ NEUVONTAA
HerShape tarjoaa yleistä kunto- ja ravitsemustietoa vain koulutustarkoituksiin. Se ei ole lääkinnällinen laite eikä tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Ota aina yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen ennen minkään liikunta- tai ravitsemusohjelman aloittamista ja ennen kuin teet päätöksiä terveydestäsi, erityisesti jos olet raskaana, synnytyksen jälkeen, imetät tai sinulla on sairaus, kuten PCOS, diabetes tai kilpirauhasen toimintahäiriö. Älä koskaan jätä huomiotta ammattilaisen lääketieteellisiä neuvoja jonkin tässä sovelluksessa lukemasi perusteella. Jos tunnet kipua, huimausta tai epämukavuutta liikunnan aikana, lopeta ja hakeudu lääkärin hoitoon.


KIERRON SYNKRONOINTIIN SOPIVA HARJOITTELU
Energiatasosi, voimasi ja palautumisesi vaihtelevat kuukautiskierron aikana. HerShape suunnittelee sen. Kuukautisvaihe: kevyempiä, palautumiseen keskittyviä harjoituksia. Follikulaarivaihe: voiman rakentamista estrogeenin ollessa korkea. Ovulaatio: huipputeho. Luteaalivaihe: tasaista, matalamman intensiteetin harjoitusta, joka ottaa huomioon PMS:n ja väsymyksen. Tukee säännöllisiä ja epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja, hormonaalista ehkäisyä, PCOS:ia, perimenopaussia, vaihdevuosia, raskautta ja synnytyksen jälkeistä aikaa.

HENKILÖKOHTAISET HARJOITUSSUUNNITELMAT NAISILLE
Täydellinen harjoitusohjelma kuntotasosi, laitteiden ja aikataulusi mukaan. Täysi kuntosali, käsipainot kotona tai vain kehonpainolla: HerShape rakentaa sinulle sopivan suunnitelman. Jokaisella harjoituksella on esittelyvideo, joten tiedät aina oikean tavan.

RUOKASUUNNITELMAT, JOTKA SOPIVAT VAIHEESI
7 päivän ateriasuunnitelma, joka on rakennettu kalori- ja makrotavoitteesi, ruokavaliomieltymyksiesi, allergioidesi ja budjettisi mukaan, mukautettuna kuukautiskierron himoon, luteaalivaiheen nälkään ja PCOS-ystävälliseen ruokavalioon. Kasvissyöjä, vegaani, ei maapähkinöitä, tiukka ruokakauppabudjetti: se suunnittelee sen ympärille, ainekset ja yksinkertaiset ruoanlaitto-ohjeet jokaiselle aterialle.


PCOS, perimenopaussi ja hormonituki


Hormonaalinen tila muuttaa tapaasi treenata ja syödä. HerShape ottaa huomioon PCOS:n, perimenopaussin ja vaihdevuodet laatiessaan suunnitelmaasi, joten lopetat kehosi kanssa taistelemisen ja alat työskennellä sen kanssa. Suunnitelmasi täydentää lääkärisi hoitoa; se ei korvaa sitä.


SEURAA EDISTYMISTÄSI

Kirjaa harjoitukset ja ateriat, seuraa painoa ja mittoja ja katso trendejä ajan kuluessa. Viikoittaiset tarkistukset ja kuukausittaiset katsaukset näyttävät, kuinka pitkälle olet tullut.


TEKOÄLYKUNTOILUVALMENTAJASI

Kysymyksiä kunnosta, ravinnosta, kuukautiskierrosta tai motivaatiosta? Sisäänrakennettu tekoälyvalmentajasi antaa henkilökohtaisia, tuomitsemattomia vastauksia aina kun tarvitset niitä. Lääketieteellisiin kysymyksiin, oireisiin tai diagnoosiin liittyen hän ohjaa sinut terveydenhuollon ammattilaiselle.


MIKSI NAISET VALITSEVAT HERSHAPE:N
- Syklin synkronoivia harjoituksia, ei geneerisiä miesten ohjelmia
- Kuukautistietoista harjoittelua, joka mukautuu jokaiseen vaiheeseen
- Ateriasuunnitelmia PCOS:lle, perimenopaussille ja kiireiseen elämään
- Demovideoita jokaiseen harjoitukseen
- Edistymisen seurantaa, joka pitää sinut liikkeellä
- Tekoälyvalmentaja taskussasi

HerShape Pro avaa rajattomasti henkilökohtaisia ​​​​suunnitelmia, täyden edistymishistorian ja tekoälyvalmentajan. Aloita harjoittelu suunnitelmalla, joka vihdoin auttaa sinua. Lataa HerShape jo tänään.

Tilaukset uusiutuvat automaattisesti, ellei niitä peruuteta vähintään 24 tuntia ennen jakson päättymistä. Hallinnoi tai peruuta milloin tahansa Google Playssa. Maksu veloitetaan Google Play -tililtäsi vahvistuksen yhteydessä.

Tietosuojakäytäntö: https://hershape.app/privacy
Käyttöehdot: https://hershape.app/terms