JEDUNAVÝKON
1 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Löydä harjoituksia, jotka viihdyttävät sinua ja saavutat niillä tavoitteesi! JEDUNAVÝKON-sovelluksesta löydät joka viikko uusia, monipuolisia, hauskoja koulutuksia sertifioiduilta kouluttajilta, mikä varmistaa jatkuvan edistymisen. Videokirjasto, jossa on yli 1000 harjoitusta, ammattimaisesti laaditut harjoitussuunnitelmat ja yhteisö tyttöjä, joilla on sama ajattelutapa kuin sinä.
Sovelluksesta löydät kolme harjoitusohjelmaa: #KOTI, #JUOKSU ja #PRIME.
#HOMEssa pääset kehoosi joka viikko, jopa mukavasti kotoa käsin – ilman työkaluja.
- Ihanteellinen, jos haluat tai tarvitset harjoittelua kotoa käsin
- viisi upouutta harjoitusta viikossa (ylä-/alavoima, intervallit, voimistelu, kunto, kokovartalo, liikkuvuus)
- suunniteltu aloittelijoille ja edistyneille
- yksi harjoitus kestää noin 30-45 minuuttia
- ilman erityisiä apuvälineitä riittää aluslevy ja vastuskumi
#JUOKSU puolestaan aiheuttaa rakkauden juoksemiseen ja nopeisiin jalkoihin. Toisin sanoen, tulet rakastumaan tähän juoksuohjelmaan myös siksi, että huomaat, että juoksussa voi edistyä eri tavalla ja miellyttävämmällä tavalla kuin mihin olit tottunut.
- Ihanteellinen niille, jotka juoksevat huvin vuoksi, mutta myös kilpailijoille
- viisi upouutta harjoitusta viikossa (intervallit, kestävyys, voima ja regeneroiva ravi)
- Suunniteltu aloittelijoille ja edistyneille - suunnitelma on mukautettavissa tasosi mukaan
- ilman erityisiä apuvälineitä (mutta suosittelemme laadukkaita kenkiä ja urheilukelloja)
- yksi harjoitus kestää noin 45-75 minuuttia
Hienostunut treeni salilla, jonka ansiosta olet joka viikko vahvempi, "voimisteleva" ja paremmassa kunnossa on #PRIME.
- Ihanteellinen, jos haluat harjoitella kuntosalilla ja olla vahva
- viisi upouutta harjoitusta viikossa (painonnosto, ylä-/alavoima, voimistelu ja kunto)
- suunniteltu niille, jotka pystyvät jo käsittelemään kyykkyjä, maastanostoja ja tiukkaa aksiaalista painetta
- ilman erityisiä apuvälineitä (mutta suosittelemme laadukkaita kenkiä)
- yksi harjoitus kestää noin 70-80 minuuttia
KOULUTUKSIA KAIKILLE SUORITUSTASOILLE
Valitsetpa minkä tahansa ohjelman (tai yhdistät niitä enemmän), voit aina olla varma, että:
- Joka viikko löydät sovelluksesta aivan uusia, mielekkäitä ja hauskoja koulutuksia
- Sinulle on aina selvää, mitä tehdä ja miten harjoitus tehdään oikein
- sinulla on aina mahdollisuus mukauttaa harjoitteluasi, jos olet vasta aloittamassa harjoittelua, vaikka olisit matador
- et ole yksin tässä - sinulla on aina takanasi tyttöjen yhteisö, joiden kanssa tuette toisianne
- Pystyt seuraamaan edistymistäsi oman kojelautasi avulla
- löydät samalla ajattelutavalla olevia ystäviä, joita voit myös tukea kommenteilla tai "korkeilla viitoilla"
Lataa sovellus, luo meille oma profiili www.jedunavykon.cz -sivustolla ja liity jedunavýkon-yhteisön jäseneksi jo tänään!
Sovelluksesta löydät kolme harjoitusohjelmaa: #KOTI, #JUOKSU ja #PRIME.
#HOMEssa pääset kehoosi joka viikko, jopa mukavasti kotoa käsin – ilman työkaluja.
- Ihanteellinen, jos haluat tai tarvitset harjoittelua kotoa käsin
- viisi upouutta harjoitusta viikossa (ylä-/alavoima, intervallit, voimistelu, kunto, kokovartalo, liikkuvuus)
- suunniteltu aloittelijoille ja edistyneille
- yksi harjoitus kestää noin 30-45 minuuttia
- ilman erityisiä apuvälineitä riittää aluslevy ja vastuskumi
#JUOKSU puolestaan aiheuttaa rakkauden juoksemiseen ja nopeisiin jalkoihin. Toisin sanoen, tulet rakastumaan tähän juoksuohjelmaan myös siksi, että huomaat, että juoksussa voi edistyä eri tavalla ja miellyttävämmällä tavalla kuin mihin olit tottunut.
- Ihanteellinen niille, jotka juoksevat huvin vuoksi, mutta myös kilpailijoille
- viisi upouutta harjoitusta viikossa (intervallit, kestävyys, voima ja regeneroiva ravi)
- Suunniteltu aloittelijoille ja edistyneille - suunnitelma on mukautettavissa tasosi mukaan
- ilman erityisiä apuvälineitä (mutta suosittelemme laadukkaita kenkiä ja urheilukelloja)
- yksi harjoitus kestää noin 45-75 minuuttia
Hienostunut treeni salilla, jonka ansiosta olet joka viikko vahvempi, "voimisteleva" ja paremmassa kunnossa on #PRIME.
- Ihanteellinen, jos haluat harjoitella kuntosalilla ja olla vahva
- viisi upouutta harjoitusta viikossa (painonnosto, ylä-/alavoima, voimistelu ja kunto)
- suunniteltu niille, jotka pystyvät jo käsittelemään kyykkyjä, maastanostoja ja tiukkaa aksiaalista painetta
- ilman erityisiä apuvälineitä (mutta suosittelemme laadukkaita kenkiä)
- yksi harjoitus kestää noin 70-80 minuuttia
KOULUTUKSIA KAIKILLE SUORITUSTASOILLE
Valitsetpa minkä tahansa ohjelman (tai yhdistät niitä enemmän), voit aina olla varma, että:
- Joka viikko löydät sovelluksesta aivan uusia, mielekkäitä ja hauskoja koulutuksia
- Sinulle on aina selvää, mitä tehdä ja miten harjoitus tehdään oikein
- sinulla on aina mahdollisuus mukauttaa harjoitteluasi, jos olet vasta aloittamassa harjoittelua, vaikka olisit matador
- et ole yksin tässä - sinulla on aina takanasi tyttöjen yhteisö, joiden kanssa tuette toisianne
- Pystyt seuraamaan edistymistäsi oman kojelautasi avulla
- löydät samalla ajattelutavalla olevia ystäviä, joita voit myös tukea kommenteilla tai "korkeilla viitoilla"
Lataa sovellus, luo meille oma profiili www.jedunavykon.cz -sivustolla ja liity jedunavýkon-yhteisön jäseneksi jo tänään!
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.