Kardia - Deep Breathing Relaxa
Sov. sis. ostokset
4,6star
1,76 t. arvostelua
100 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Tunnetko olevasi stressaantunut, ahdistunut tai keskittymätön? Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa? Yksinkertainen syvä hengitys voi auttaa sinua muutamassa minuutissa.
Anna Kardian ohjata hengitystäsi äänillä ja pallon sujuvalla liikkeellä. Tunne kehosi ja mielesi rentoutuvan, ja sykkeesi vaihtelee sopusoinnussa hengityksen kanssa. Tämä tehokas ja yksinkertainen harjoitus on kaikkien, myös lasten, käytettävissä.
Tässä on mitä käyttäjät sanovat:
Käyttää
- Stressin helpotus
- Rauhoitu ahdistuskohtaukset
- sydämen koherenssi
- Unihoito: taistele unettomuutta keskittymällä syvään hengitykseen
- Rentoutuminen
- Jooginen hengitys
- Meditaatioistunnot ja sofrologiaharjoitukset
- Pitoisuuden parantaminen
Ominaisuudet
Hengitysnopeus 1-15 sykliä / min, mukautettu monenlaisiin hengitysharjoituksiin, mukaan lukien sydämen koherenssi ja syvä hengitys
- Hengitys- / uloshengityssuhteen asetus
- Kohdetila: hidasta tai nopeuta hengitysnopeutta automaattisesti istunnon aikana auttaaksesi sinua rauhoittumaan, nukahtamaan tai valmistautumaan lähtöön
- Edistynyt tila: aseta sisään- ja uloshengitysajat 0,1 sekunnin tarkkuudella
- Harjoituksen kesto 1 minuutista 1 tuntiin.
- Käytettävissä ohjaamatta ääniä ja tärinää
- Ei mainoksia
Kokeile kymmenen päivän aikana näitä eksklusiivisia ominaisuuksia ilmaiseksi:
- Laaja valikoima korkealaatuisia rentouttavia ääniä
- Lopeta istunnon ääni
- Väriasetus
- Visuaaliset hengitysmerkit
- Räätälöidyt tärinät
Avaa kaikki nämä ominaisuudet yhdellä sovelluksen sisäisellä ostolla.
HRV, vauhditettu hengitys ja sydämen koherenssi
Kardian avulla voit harjoittaa sykevälivaihtelua (HRV) harjoittelun tahtiin. Hengittämällä tietyllä nopeudella, noin 5,5 sykliä / min, HRV kasvaa ja muuttuu säännölliseksi. Tämä tila tunnetaan sydämen koherenssina tai sydän- ja hengitysteiden koherenssina. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä on myönteisiä vaikutuksia stressi- ja ahdistustasoon, verenpaineeseen, masennukseen ja uneen.
Paras hengitysnopeus on erilainen kaikille. Kardian avulla voit asettaa harjoitustiheyden erittäin tarkasti, joten tarvitset vain muutaman yrityksen, jotta saat selville arvon, joka antaa sinulle parhaat tulokset.
Anna Kardian ohjata hengitystäsi äänillä ja pallon sujuvalla liikkeellä. Tunne kehosi ja mielesi rentoutuvan, ja sykkeesi vaihtelee sopusoinnussa hengityksen kanssa. Tämä tehokas ja yksinkertainen harjoitus on kaikkien, myös lasten, käytettävissä.
Tässä on mitä käyttäjät sanovat:
"Erittäin hyvä sovellus. Todella! Ja olen testannut useita niistä. Onnittelut!" François
"Erittäin hyödyllinen harjoitella sydämen koherenssia missä tahansa. Hyvin helppokäyttöinen." Magali
"Super-sovellus, joka auttaa minua päivittäin Olivier
Käyttää
- Stressin helpotus
- Rauhoitu ahdistuskohtaukset
- sydämen koherenssi
- Unihoito: taistele unettomuutta keskittymällä syvään hengitykseen
- Rentoutuminen
- Jooginen hengitys
- Meditaatioistunnot ja sofrologiaharjoitukset
- Pitoisuuden parantaminen
Ominaisuudet
Hengitysnopeus 1-15 sykliä / min, mukautettu monenlaisiin hengitysharjoituksiin, mukaan lukien sydämen koherenssi ja syvä hengitys
- Hengitys- / uloshengityssuhteen asetus
- Kohdetila: hidasta tai nopeuta hengitysnopeutta automaattisesti istunnon aikana auttaaksesi sinua rauhoittumaan, nukahtamaan tai valmistautumaan lähtöön
- Edistynyt tila: aseta sisään- ja uloshengitysajat 0,1 sekunnin tarkkuudella
- Harjoituksen kesto 1 minuutista 1 tuntiin.
- Käytettävissä ohjaamatta ääniä ja tärinää
- Ei mainoksia
Kokeile kymmenen päivän aikana näitä eksklusiivisia ominaisuuksia ilmaiseksi:
- Laaja valikoima korkealaatuisia rentouttavia ääniä
- Lopeta istunnon ääni
- Väriasetus
- Visuaaliset hengitysmerkit
- Räätälöidyt tärinät
Avaa kaikki nämä ominaisuudet yhdellä sovelluksen sisäisellä ostolla.
HRV, vauhditettu hengitys ja sydämen koherenssi
Kardian avulla voit harjoittaa sykevälivaihtelua (HRV) harjoittelun tahtiin. Hengittämällä tietyllä nopeudella, noin 5,5 sykliä / min, HRV kasvaa ja muuttuu säännölliseksi. Tämä tila tunnetaan sydämen koherenssina tai sydän- ja hengitysteiden koherenssina. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä on myönteisiä vaikutuksia stressi- ja ahdistustasoon, verenpaineeseen, masennukseen ja uneen.
Paras hengitysnopeus on erilainen kaikille. Kardian avulla voit asettaa harjoitustiheyden erittäin tarkasti, joten tarvitset vain muutaman yrityksen, jotta saat selville arvon, joka antaa sinulle parhaat tulokset.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Arviot ja arvostelut
4,5
1,66 t. arvostelua
Uutta
Kardia is now ready for Android 14!