Instead: The Next 90 Seconds

Mad Apps Studios

Tietoa sovelluksesta

Himo on kovaääninen, ja tuntuu siltä, ​​että se kestää ikuisesti. Se ei kuitenkaan kestä. Useimmat ovat huipussaan ja menevät ohi noin 90 sekunnissa.

Sen sijaan se antaa sinulle jotain tekemistä noille 90 sekunnille.

Avaa se, kun himo iskee. Valitse, miltä sinusta tuntuu – kiihtyneeltä tai levottomalta – ja se antaa sinulle yhden asian tehtäväksi, kunnes aalto menee ohi.

AJELE AALLON VASTAAN
Sopiva hengityspiiri: neljä sekuntia sisään, pidä, viisi ulos. Rauhallista musiikkia, jos haluat, hiljaisuutta yhdellä napautuksella, jos et.

TYÖSKENTELE SE POIS
Ongelmana on se, kun istut paikallasi. Nopeat napautukset, kiipeilyyhdistelmä, pisteet, jotka on voitettava. 90 sekuntia jonnekin muualle, johon laittaa ne.

MITÄ SÄILYTÄT
Sinun putkesi, laskettuna päivissä. Säästämäsi rahat. Virstanpylväät 24 tunnin, 72 tunnin, viikon, kuukauden, 90 päivän, kuuden kuukauden, vuoden kohdalla. Jokainen himo, jonka olet voittanut. Päiväkirja, jos haluat sellaisen – tyhjä sivu, ei kehotteita, ei neuvoja.

JOS LIUKASTUT
Puhtaat päiväsi siirtyvät elinikäiseen kokonaissummaan katoamisen sijaan. Laskuri käynnistyy alusta. Kokonaissumma ei. Pidät ansaitsemasi.

KUN SE ON ENEMMÄN KUIN HIMO
Yksi napautus soittaaksesi tai lähettääksesi tekstiviestin etukäteen valitsemallesi henkilölle ja yksi napautus soittaaksesi hätänumeroon 988 Suicide & Crisis Helpline. Määritä henkilösi nyt, kun tilanne on rauhallinen, jotta päätös on jo tehty, kun se ei ole.

TIETOSI PYSYVÄT PUHELIMISSASI
Ei tiliä. Ei kirjautumista. Ei mainoksia, ei seurantaa, ei analytiikkaa. Päiväkirjasi ja suruputkesi eivät koskaan poistu laitteesta – emme voisi lukea niitä, vaikka haluaisimme. Vie varmuuskopio milloin tahansa ja säilytä se itse.

Sen sijaan se ei ole terapiaa, lääketieteellistä hoitoa tai kriisipalvelua, eikä se korvaa niitä. Se on tapa selvitä seuraavista 90 sekunnista.

Uutta

First release. Instead is a 90-second tool for getting through a craving: a breathing exercise for stress, a quick tap game for restless energy, a day-by-day streak with a lifetime total that survives a slip, an optional private journal, and one-tap access to the 988 Suicide & Crisis Lifeline or a contact you choose.