Yhdysvaltain kansallisen huumeiden väärinkäytön instituutin mukaan huumeiden ja alkoholin väärinkäytön uusiutumisaste on lähes 66 % raittiuden ensimmäisen 12 kuukauden aikana. Mitä kauemmin ihminen pysyy kuitenkin puhtaana ja raittiina, sitä todennäköisemmin hän pysyy puhtaana ja raittiina. Kun joku on ollut raittiina 3 vuotta, uusiutumisaste laskee 33 prosenttiin. Viiden vuoden kuluttua uusiutumisaste laskee alle 15 prosenttiin. Lähde: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)
Jokainen, joka on kamppaillut huumeiden tai alkoholin väärinkäytön kanssa, tietää, että raittius on vaikeasti voitettu. Vaikka jotkin hetket ovat helpompia kuin toiset, jokainen sekunti, minuutti, tunti, päivä, viikko, kuukausi ja vuosi on voitto, ja sinun tulee aina silloin tällöin muistuttaa itseäsi tästä saavutuksesta; kuinka kauan olet ollut raittiina, ja kuinka paljon jokainen sekunti tuosta ajasta on arvokas. Mitään niistä ei pidä ottaa itsestäänselvyytenä.
Ja joskus, riippumatta siitä, kuinka paljon tai kuinka vähän aikaa olet ollut raittiina, jotkut hetket ovat vaikeampia kuin toiset (yllätyshalu lähteä ulos voi tapahtua kenelle tahansa), ja tämä yksinkertainen pieni kello voi muistuttaa sinua siitä, kuinka pitkälle olet tullut ja kuinka pitkälle voit vielä mennä, jos vain pidät kiinni jokaisesta raittiuden sekunnista tarvittaessa.
Vain sinä voit tehdä työn, tämä on vain yksi työkalu.
Parhaat päiväsi ovat vielä edessäsi, ja jokainen sekunti on laskemisen arvoinen.