My Fuel Plan
Kaikki
info
100+
latausta
Kaikki
Lue lisää
Tietoa sovelluksesta
Tiedä tarkalleen, kuinka paljon syödä ja juoda ennen jokaista harjoitusta, sen aikana ja sen jälkeen.
Oma polttoainesuunnitelmani muuttaa harjoituksesi tarkkoiksi luvuiksi – hiilihydraatit tunnissa, neste tunnissa, natrium tunnissa – lajisi, intensiteettisi, keston, painosi ja harjoitusolosuhteidesi perusteella. Ei ruoan kirjaamista, ei kalorien laskemista, ei pitkää valmistelua.
MITÄ SAAT
- Hiilihydraatti-, neste- ja natriumtavoitteet tunnissa ja yhteensä
- Tankkausaikataulu, joka kattaa 2–3 tuntia ennen, 30 minuuttia ennen, harjoituksen aikana ja palautumisen jälkeen
- Palautumisohjaus hiilihydraatti- ja proteiinitavoitteiden kanssa kovien harjoitusten jälkeen
- Kilpailupäivän ohjaus, mukaan lukien hiilihydraattien lataus ja kilpailuaamun tankkaus
- Napauta "Aloita harjoitus", kun lähdet liikkeelle, niin saat reaaliaikaisen seurantaohjelman sekä puhelinhälytykset jokaisella tankkausvälillä
LUO STRATEGIA SEN YMPÄRILLE, MITÄ TODELLISESTI KANNASI
Kerro sovellukselle, mitä sinulla on – geelejä, pureskelutabletteja, urheilujuomaa, banaaneja, taateleita, riisikakkuja, energiapatukoita tai lisää omia ruokia – ja se laskee, kuinka paljon kutakin käytetään ja milloin. Ei enää arvailua, riittääkö kolme geeliä.
FUEL IQ
Lyhyitä, käytännöllisiä selityksiä siitä, miksi numerosi ovat mitä ovat: kuinka paljon hiilihydraatteja kehosi todellisuudessa pystyy imemään tunnissa, miksi kaikkien hikihäviöiden korvaaminen ei ole tavoite ja miten natrium eroaa nesteestä. Lisäksi hikoilunopeustesti, jotta voit korvata arviot omalla mitatulla luvulla.
RAKENTEENA JULKAISTUN URHEILUTIETEEN PERUSTUU
Tavoitteet noudattavat International Society of Sports Nutritionin ja American College of Sports Medicinen ohjeita, ja ne on mukautettu painosi, rasituksesi ja kuntosi mukaan. Jokaisen luvun mukana tulee selkeä selitys siitä, mistä se on peräisin.
LAJITTELUA
Juoksu, pyöräily (ulkona ja sisällä), uinti, tennis, padel, sulkapallo, jalkapallo ja yleinen harjoittelu.
MYÖS SAATAVILLA
Yhdistä Strava analysoidaksesi suoritetun aktiviteetin ja saadaksesi palautumisenergiaa kyseisen harjoituksen todellisen rasituksen ja olosuhteiden perusteella.
ILMAINEN JA PREMIUM
Keskipainolaskuri on ilmainen. Premium-jäsenyys avaa kilpailupäivän ohjeet, palautumistavoitteet, täyden tankkausaikataulun ja täydellisen polttoainestrategian rakentajan.
Polttoainesuunnitelmani antaa yleisiä ravitsemusohjeita terveille aikuisille, eikä se ole lääketieteellistä tai ruokavalioneuvontaa. Jos sinulla on sairaus tai erityisiä ruokavaliotarpeita, keskustele pätevän ammattilaisen kanssa.
Kysymyksiä? contact@my-fuelplan.com
Oma polttoainesuunnitelmani muuttaa harjoituksesi tarkkoiksi luvuiksi – hiilihydraatit tunnissa, neste tunnissa, natrium tunnissa – lajisi, intensiteettisi, keston, painosi ja harjoitusolosuhteidesi perusteella. Ei ruoan kirjaamista, ei kalorien laskemista, ei pitkää valmistelua.
MITÄ SAAT
- Hiilihydraatti-, neste- ja natriumtavoitteet tunnissa ja yhteensä
- Tankkausaikataulu, joka kattaa 2–3 tuntia ennen, 30 minuuttia ennen, harjoituksen aikana ja palautumisen jälkeen
- Palautumisohjaus hiilihydraatti- ja proteiinitavoitteiden kanssa kovien harjoitusten jälkeen
- Kilpailupäivän ohjaus, mukaan lukien hiilihydraattien lataus ja kilpailuaamun tankkaus
- Napauta "Aloita harjoitus", kun lähdet liikkeelle, niin saat reaaliaikaisen seurantaohjelman sekä puhelinhälytykset jokaisella tankkausvälillä
LUO STRATEGIA SEN YMPÄRILLE, MITÄ TODELLISESTI KANNASI
Kerro sovellukselle, mitä sinulla on – geelejä, pureskelutabletteja, urheilujuomaa, banaaneja, taateleita, riisikakkuja, energiapatukoita tai lisää omia ruokia – ja se laskee, kuinka paljon kutakin käytetään ja milloin. Ei enää arvailua, riittääkö kolme geeliä.
FUEL IQ
Lyhyitä, käytännöllisiä selityksiä siitä, miksi numerosi ovat mitä ovat: kuinka paljon hiilihydraatteja kehosi todellisuudessa pystyy imemään tunnissa, miksi kaikkien hikihäviöiden korvaaminen ei ole tavoite ja miten natrium eroaa nesteestä. Lisäksi hikoilunopeustesti, jotta voit korvata arviot omalla mitatulla luvulla.
RAKENTEENA JULKAISTUN URHEILUTIETEEN PERUSTUU
Tavoitteet noudattavat International Society of Sports Nutritionin ja American College of Sports Medicinen ohjeita, ja ne on mukautettu painosi, rasituksesi ja kuntosi mukaan. Jokaisen luvun mukana tulee selkeä selitys siitä, mistä se on peräisin.
LAJITTELUA
Juoksu, pyöräily (ulkona ja sisällä), uinti, tennis, padel, sulkapallo, jalkapallo ja yleinen harjoittelu.
MYÖS SAATAVILLA
Yhdistä Strava analysoidaksesi suoritetun aktiviteetin ja saadaksesi palautumisenergiaa kyseisen harjoituksen todellisen rasituksen ja olosuhteiden perusteella.
ILMAINEN JA PREMIUM
Keskipainolaskuri on ilmainen. Premium-jäsenyys avaa kilpailupäivän ohjeet, palautumistavoitteet, täyden tankkausaikataulun ja täydellisen polttoainestrategian rakentajan.
Polttoainesuunnitelmani antaa yleisiä ravitsemusohjeita terveille aikuisille, eikä se ole lääketieteellistä tai ruokavalioneuvontaa. Jos sinulla on sairaus tai erityisiä ruokavaliotarpeita, keskustele pätevän ammattilaisen kanssa.
Kysymyksiä? contact@my-fuelplan.com
Henkilökohtaiset polttoainesuunnitelmat reaaliaikaisen sään, urheilun ja harjoitusdatan avulla.
Päivitetty
Suositellut tarinat
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
Initial public release
Kaikki
Lue lisääSovelluksen tuki
phone
Puhelinnumero
+12499895666
Tietoa kehittäjästä
Hol Global Inc.
raheel@mgbtex.com
114 Cowessess Rd
SASKATOON, SK S7V 1S3
Canada
+1 249-989-5666