Mindfully – meditation & sömn
Sovelluksensisäisiä ostoksia
10 t.+
latausta
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Mindfully - oppaasi läsnäolevampaan elämään
Opi mindfulness-harjoituksia stressin vähentämiseksi, paremman unen saavuttamiseksi ja merkityksellisemmän elämän elämiseksi. Meditoi ja joogaa Ruotsin johtavien asiantuntijoiden kanssa. Tutustu Ruotsin suurimpaan ruotsinkielisten ohjattujen harjoitusten valikoimaan, mukaan lukien Tänään meditaatio ja Tänään liike.
Mindfullysta löydät ainutlaatuisen sekoituksen laajuutta ja syvyyttä. Täällä voit sekä oppia meditoimaan, liikkua tietoisemmin että saada syvemmän ymmärryksen siitä, mitä läsnäolossa eläminen tarkoittaa. Sovellus koostuu neljästä osasta: Meditaatio, Liike, Uni ja Tieto.
Meditaatio
Täältä löydät yli 300 ohjattua meditaatiota ruotsiksi, jotka perustuvat eri teemoihin, kuten onnellisuuteen, stressiin ja ihmissuhteisiin. Meditaatiomatkalla opit meditoimaan seitsemässä eri osassa, jotka sisältävät yhteensä 49 meditaatiota. Täältä löydät ohjattuja meditaatioita elämän tapahtumiin, kuten ennen ensitreffejä tai jos sinulla on huono päivä. Löydät myös perusteellisen sarjamme Ruotsin johtavien asiantuntijoiden, kuten Björn Natthiko Lindebladin, Camilla Sköldin ja Bengt Renanderin, kanssa.
Liike
Tutustu uuteen kategoriaamme Liikkuminen Fefen ja Kakanin kanssa. Täällä sinua opastetaan erilaisten harjoitusten läpi, joiden avulla voit palata takaisin kehoosi, löytää keskittymiskykyä ja tuntea enemmän tilaa sekä selkärangassasi että hengityksessäsi. Luo terveellinen tapa Today's Movementin avulla - uusi 15 minuutin harjoitus joka päivä, joka yhdistää joogaa, venyttelyä, hengitystä ja hiljaisuutta, tai tutustu liikuntatuokioihimme, joissa voit valita Flow-, Rest-, Max- ja Strength-harjoitusten välillä.
Uni
Onko mitään turhauttavampaa kuin se, ettei pysty nukahtamaan, koska ajatuksesi kilpailevat? Rentoudu, lepää ja nuku paremmin unisisältöjemme avulla. Täältä löydät meditaatioita ennen nukkumaanmenoa, jos sinulla on univaikeuksia tai heräät keskellä yötä. Lue lisää luonnollisesta unestasi, tutustu Yoga Nidraan tai anna iltasadujemme tuudittaa sinut uneen.
Tietoa
Sukella syvemmälle sisäiseen seikkailuusi ja kuuntele vanhoja ja uusia jaksoja Ruotsin meditaatiopodcastista Meditera Mera, täysin mainoksettomina. Täältä löydät tietoa meditaation hyödyistä, siitä, miten tietoinen läsnäolo voi luoda merkityksellisemmän elämän, ja meditaation tieteestä. Olemme myös koonneet yleisimmät kysymykset ja vastaukset, jotta voit aloittaa heti.
Opi mindfulness-harjoituksia stressin vähentämiseksi, paremman unen saavuttamiseksi ja merkityksellisemmän elämän elämiseksi. Meditoi ja joogaa Ruotsin johtavien asiantuntijoiden kanssa. Tutustu Ruotsin suurimpaan ruotsinkielisten ohjattujen harjoitusten valikoimaan, mukaan lukien Tänään meditaatio ja Tänään liike.
Mindfullysta löydät ainutlaatuisen sekoituksen laajuutta ja syvyyttä. Täällä voit sekä oppia meditoimaan, liikkua tietoisemmin että saada syvemmän ymmärryksen siitä, mitä läsnäolossa eläminen tarkoittaa. Sovellus koostuu neljästä osasta: Meditaatio, Liike, Uni ja Tieto.
Meditaatio
Täältä löydät yli 300 ohjattua meditaatiota ruotsiksi, jotka perustuvat eri teemoihin, kuten onnellisuuteen, stressiin ja ihmissuhteisiin. Meditaatiomatkalla opit meditoimaan seitsemässä eri osassa, jotka sisältävät yhteensä 49 meditaatiota. Täältä löydät ohjattuja meditaatioita elämän tapahtumiin, kuten ennen ensitreffejä tai jos sinulla on huono päivä. Löydät myös perusteellisen sarjamme Ruotsin johtavien asiantuntijoiden, kuten Björn Natthiko Lindebladin, Camilla Sköldin ja Bengt Renanderin, kanssa.
Liike
Tutustu uuteen kategoriaamme Liikkuminen Fefen ja Kakanin kanssa. Täällä sinua opastetaan erilaisten harjoitusten läpi, joiden avulla voit palata takaisin kehoosi, löytää keskittymiskykyä ja tuntea enemmän tilaa sekä selkärangassasi että hengityksessäsi. Luo terveellinen tapa Today's Movementin avulla - uusi 15 minuutin harjoitus joka päivä, joka yhdistää joogaa, venyttelyä, hengitystä ja hiljaisuutta, tai tutustu liikuntatuokioihimme, joissa voit valita Flow-, Rest-, Max- ja Strength-harjoitusten välillä.
Uni
Onko mitään turhauttavampaa kuin se, ettei pysty nukahtamaan, koska ajatuksesi kilpailevat? Rentoudu, lepää ja nuku paremmin unisisältöjemme avulla. Täältä löydät meditaatioita ennen nukkumaanmenoa, jos sinulla on univaikeuksia tai heräät keskellä yötä. Lue lisää luonnollisesta unestasi, tutustu Yoga Nidraan tai anna iltasadujemme tuudittaa sinut uneen.
Tietoa
Sukella syvemmälle sisäiseen seikkailuusi ja kuuntele vanhoja ja uusia jaksoja Ruotsin meditaatiopodcastista Meditera Mera, täysin mainoksettomina. Täältä löydät tietoa meditaation hyödyistä, siitä, miten tietoinen läsnäolo voi luoda merkityksellisemmän elämän, ja meditaation tieteestä. Olemme myös koonneet yleisimmät kysymykset ja vastaukset, jotta voit aloittaa heti.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
Vi har uppdaterat Mindfully med förbättrad användarupplevelse, ett nytt visuellt uttryck och ett uppdaterat videobibliotek med Dagens rörelse, yoga, träning, andning och vila. Tack för att du väljer Mindfully!
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
Mindfully Sweden AB
hej@mindfully.nu
Birger Jarlsgatan 57C
113 56 Stockholm
Sweden
+46 73 362 73 61