MyHeLP

Netfront

Tietoa sovelluksesta

MyHeLP (My Healthy Lifestyles Program) on suunniteltu auttamaan sinua tulemaan tietoisemmaksi siitä, kuinka elämäntapasi vaikuttavat terveytesi ja hyvinvointiisi. Se keskittyy kuuteen (6) kroonisten sairauksien tärkeimpään riskitekijään – tupakan käyttö, alkoholin käyttö, fyysinen passiivisuus, huono ruokavalio, huono uni ja huono mieliala – ja sen tavoitteena on auttaa sinua tekemään muutoksia, joita sinun tarvitsee tehdä elämässäsi. maksimoida terveytesi ja hyvinvointisi. Se antaa sinulle tietoa siitä, kuinka voit vähentää riskejäsi, jotka liittyvät näihin käyttäytymismalleihin, mutta myös opettaa sinulle taitoja, joita saatat tarvita soveltaaksesi näitä tietoja käytännössä. MyHeLP perustuu laajaan tutkimukseen, kliiniseen asiantuntemukseen ja asiantuntijavalmennuskäytäntöihin, jotka auttavat ihmisiä rakentamaan motivaatiota elämäntapamuutosten onnistumiseen.

MyHeLP on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan lisää terveydestään ja parantamaan omaa terveyskäyttäytymistään vähentääkseen riskejä, jotka liittyvät tupakointiin, alkoholin käyttöön, fyysiseen passiivisuuteen, huonoon ruokavalioon, huonoon uneen ja huonoon mielialaan. Ihmiset voivat käsitellä kaikkia näitä käyttäytymismalleja, joitakin tai vain yhtä – sinun ei tarvitse olla vaarassa kaikilla näillä alueilla voidaksesi käyttää MyHeLP:ää.

MyHeLP:n kehitti Newcastlen ja Sydneyn yliopistojen tutkijoiden ja kliinikkojen ryhmä. Tätä tutkijaryhmää johti professori Frances Kay-Lambkin, rekisteröity psykologi ja mielenterveystutkija. Tohtori Louise Thornton, digitaalisen käyttäytymisen muutoksen asiantuntija ja tutkija Matilda Centrestä, Sydneyn yliopistosta, toi myös asiantuntemuksensa MyHeLP:hen.

Uutta

- Fixes and improvements