Rentoudu, nauti ja opi meditoimaan ja tuomaan tietoisuus elämääsi. Suunniteltu opiskelijoille auttamaan sinua rakentamaan rauhaa, uteliaisuutta ja huolellisuutta.
Opi aivotieteen ja kuinka keskittyä.
Kasvata huolen lihaksiasi rakkaudella ja ystävällisyydellä.
Pelaa haasteita ja ole yhteydessä muihin.
Yli 12 000 onnellista opiskelijaa ja opettajaa. Aina ilmainen. Lataa ja ala menestyä.
Kuten NBC10, Independence Blue Cross Wellness Corner ja The Philadelphia Inquirer näkevät
Sisäistä voimaa käyttävät kaikki Philadelphian koulupiirin ylemmän luokan oppilaat tukemaan henkistä ja emotionaalista hyvinvointia.
Sisäinen voima yhdistää asiantuntijoiden tietoisuuden opetuksen uusimpaan käsitykseen aivojen kehityksestä ja siitä, miten kulttuurin muutokset vaikuttavat kokemuksemme. Teini-ikäiset oppivat keskittymään ja rauhoittumaan, selvittämään ahdistusta ja rakentamaan terveellisiä suhteita alkaen omasta hoidostaan itsestään.
Opiskelijat oppivat:
Välineet hyvien keskittymis- ja opiskelutottumusten kehittämiseksi
Kymmeniä opastettuja mindfulness-käytäntöjä
Aktiviteetit, jotka opettavat teini-ikäisten aivojen luonnetta
Sosiaaliset taidot ja positiiviset viestintävälineet
Kulttuurisesti merkitykselliset harjoitukset, pohdinnat ja haasteet
12 aihekohtaista osiota auttaa opiskelijoita oppimaan erilaisia tietoisuusharjoituksia. Opiskelijoilla on erilaiset oppimistavat ja kiinnostuksen kohteet. Tämän monipuolisen lähestymistavan avulla jokainen opiskelija voi helposti löytää sopivan lähtökohdan ja opetuksen, joka kiinnostaa heidän kiinnostuksensa ja ohjaa heitä vähentämään ahdistusta ja kehittämään itsesääntelyä, jotka ovat molemmat olennaisia vahvuuksia parempien oppimistulosten saamiseksi.
Inner Strength -sovellus on monikerroksinen. Tuomalla syvällisen, miljoonia vuosia kattavan kertomuksen, teini-ikäiset oppivat näkemään, kuinka heidän kokemuksensa on jatkuvan kasvun ja sopeutumisen tulos. He laajentavat näköalojaan ja huomaavat, että heidän kokemuksensa osa on yksinkertaisesti osa normaalia aivojen kehitystä.
Keskittyneenä rakkauteen, ystävällisyyteen ja hyvinvointiin opiskelijat oppivat olemaan ystävällisiä itseään kohtaan. Niin suurella paineella ja kilpailulla on välttämätöntä, että teini-ikäiset oppivat vaalimaan ainutlaatuisuuttaan ja olemaan lempeitä oman oppimiskäyränsä suhteen. Opiskelijat löytävät iloa ja innostusta jokapäiväisessä kokemuksessaan seuraamalla sisäisen voiman aktiviteetteja, haasteita ja merkkien ansaintakilpailuja. He oppivat, että heillä on suuri sydän, ja se riittää tekemään eron tässä maailmassa.
Käytännössä tämä järjestelmällisen ajattelun lähestymistapa antaa teini-ikäisille mahdollisuuden selviytyä monimutkaisuudesta digitaalisella aikakaudella kasvamisesta sosiaaliseen etäisyydentilaan ja koulu- tai rodupaineisiin.
Sprinttien, äänestysten, haasteiden ja chat-toimintojen avulla opiskelijat voivat olla yhteydessä toisiinsa ja löytää ystävyyttä ja tukea, jotta he voivat todella menestyä.
Kätevä seurantajärjestelmä ja tulostaulukot auttavat oppilaita näkemään saavutuksensa ja saamaan rohkaisua ikäisiltään.