Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Tunnetko olosi stressaantuneeksi, loppuun palaneeksi vai etkö vain ole oma itsesi? Optimal HRV on ohjattu biopalautesovellus, joka opettaa kehoasi rauhoittumaan – oikeasti. Sovelluksen takana on Harvard Medical Schoolin mindfulness-asiantuntija ja urheilijoiden luottama sovellus ympäri maailmaa.

Optimal HRV yhdistää oikean sykevälivaihteludatan reaaliaikaiseen biopalautteeseen, joten jokainen harjoitusharjoitus kouluttaa hermostoasi käsittelemään stressiä paremmin – se ei vain kerro, että olet stressaantunut.

Miksi sykevälivaihtelu ja biopalauteharjoittelu toimivat

Sykevälivaihtelusi (HRV) on ikkuna siihen, kuinka hyvin kehosi käsittelee stressiä, ahdistusta ja palautumista – ja biopalaute on tapa, jolla harjoittelet sitä parantamaan. Yhdessä ne näyttävät sinulle, mitä kehossasi tapahtuu, ja ohjaavat sinua muuttamaan sitä reaaliajassa.

Optimal HRV:n avulla voit:
• Nähdä, kuinka stressaantunut – tai rentoutunut – kehosi todella on, käyttämällä reaaliaikaista sykevälivaihteludataa.
• Oppia, mikä todella auttaa sinua palautumaan, unesta treeneistä kiireisiin työpäiviin.
• Käytä reaaliaikaista biopalautetta kouluttaaksesi kehoasi rentoutumaan nopeammin juuri sillä hetkellä, kun se tapahtuu. • Löydä oma henkilökohtainen "täydellinen hengitysrytmisi" ohjattujen harjoitusten avulla.

Ominaisuudet, joita todella käytät
• Päivittäiset tarkistukset – ota nopea mittaus joka aamu tai milloin tahansa, kun haluat nähdä, miten suoriudut.
• Täydellinen hengitysrytmisi – yksinkertainen testi löytää juuri sinulle parhaiten sopivan hengitystahdin.
• Live-palaute harjoittelun aikana – yksinkertainen näytöllä näkyvä opas näyttää, milloin teet sen juuri oikein.
• Rauhoittavat mindfulness-harjoitukset – Harvard Medical Schoolin mindfulness-asiantuntijan luomia ohjattuja harjoituksia, jotka kattavat stressin, ahdistuksen, kivunhallinnan, urheilusuorituksen ja paljon muuta, rauhoittavilla selostuksilla valitsemallasi äänellä.
• Helppolukuinen edistyminen – näet trendisi päivien, viikkojen ja kuukausien ajalta, ilman dataosaamista.
• Video-oppaat – opi sykevälivaihtelun (HRV) käsitteitä ja tekniikoita omaan tahtiisi.
• Tee siitä omasi – säädä ääniä, tahtia ja muistutuksia, jotta harjoittelu sopii elämääsi.
• Saatavilla yli 17 kielellä – käytä optimaalista HRV:tä omalla äidinkielelläsi. •Laitteen testaus – tarkista nopeasti, toimiiko sykemittarisi sovelluksen kanssa.

• Loistava myös tiimeille – työnantajat ja valmentajat voivat seurata ryhmän hyvinvointia yhdessä (vaaditaan hallintapaneelin käyttöoikeus).

Miksi Optimal HRV toimii ulkoisten anturien kanssa (ei Apple Watch)

Me valitsemme tarkkuuden mukavuuden sijaan.

Apple Watch sopii erinomaisesti päivittäiseen hyvinvointiin, mutta Optimal HRV on rakennettu vakavaan sykevälivaihteluharjoitteluun. Siksi yhdistämme sen suoraan sykemittariin Bluetoothin kautta – ne tarjoavat millisekunnin tarkkuudella mitatut sykevälit, joita ranneanturit eivät pysty vastaamaan.

Mitä tämä tarkoittaa sinulle:
• Tarkempaa tietoa – parempia näkemyksiä, parempia päätöksiä.
• Reaaliaikainen suoratoisto – ei aukkoja, ei arvailua.
• Luotettavia tuloksia – urheilijoiden ja valmentajien luottama maailmanlaajuisesti.

Pidätkö Optimal HRV:stä? Jätä arvostelu ja auta muita löytämään rauhansa. Palautteesi auttaa meitä kehittymään ja tavoittamaan enemmän ihmisiä, jotka tarvitsevat stressin lievitystä.

Kokeile ilmaiseksi 30 päivän ajan ja tunne ero itse.

Lataa nyt ja aloita hermostosi treenaaminen jo tänään.

Uutta

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes