TC:F
Sov. sis. ostokset
10+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Hei siellä! Tilli täällä, on ilo tavata! Kiitos, että harkitset Tilli Conias Fitnessin (TC:F) lataamista. Tästä syystä uskon, että tulet rakastamaan sovellustani (sen mukana tulee myös 7 päivän ILMAINEN kokeilu).
Fitness tehty yksinkertaiseksi.
Harjoittele kanssani, kun tarjoan harjoituksia, jotka on kuvattu alusta loppuun. Treenivideoihin sisältyy varustevaatimuksia, toistoja ja painoja, muokattuja liikeehdotuksia sekä tapoja edetä harjoituksessa. Paina vain play ja autetaan toisiamme suorittamaan harjoitukset ja vahvistumaan.
Mutta mistä aloittaa? Joka 3. viikko julkaisen lohkon, joka sisältää 3 uutta harjoitusta. Tavoitteesi on suorittaa jokainen näistä harjoituksista viikossa ja toistaa nämä seuraavat 3 viikkoa. Annan ehdotuksia "mausteisuuden" lisäämiseksi, jos olet haasteessa, ja aina tulee muutoksia, jos sinulla on rajoituksia. Valmistaudu kolmen viikon jälkeen kokonaan uuteen Blockiin ja kolmeen upouuteen harjoitukseen. Kaikki aiemmat lohkot säilytetään Harjoitukset-välilehden alla, jos haluat joskus palata joihinkin suosikkeihisi. Nykyisellä Blockillamme ei tarvitse aloittaa, joten voit sukeltaa takaisin kirjastoon ja sekoittaa asioita.
Kahden tytön äitinä ja yrityksen omistajana tiedän, että elämämme on kiireistä ja pysyy kiireisenä. Kaikki harjoitukseni ovat 15-35 minuutin pituisia, mikä on kaikki mitä tarvitset, kunhan teet niitä jatkuvasti. Valmentajan pääasiassa kokovartaloharjoituksia, vaikka pidänkin käsivarsien ohjelmoinnista ja ydinspesifisistä rutiineista sekä Pilates-painotuksesta aika ajoin.
Tähän ohjelmaan tarvitaan vain vähän laitteita, ja KAIKKI ne ovat saatavilla paikallisilta ja online-jälleenmyyjiltä. Muutama käsipaino, muutama vastusnauha, hyvä matto (tai pyyhe) ja penkki (tai tuoli) ... siinä kaikki mitä tarvitset TC:F-ohjelmaan. Luettelo suositelluistani laitteista on verkkosivustollani, ja saat sähköpostin ilmoittautumisen yhteydessä. Totuus on, että kaikki mitä sinulla on ja mihin sinulla on varaa, on enemmän kuin riittävää.
Joten… filosofiani kun koulutan asiakkaitani, on se, että sinun täytyy RAKKAA tehdä sitä. Tärkeää ei ole vain löytää valmentaja, jonka kanssa viihdyt, vaan joku, johon voit luottaa, että hän on tukenasi matkallasi. TC:F-sovelluksessa on yhteisökeskustelumme, joka on turvallinen tila kaikille jäsenille auttaakseen toisiaan motivoimaan. Olen erittäin aktiivinen siellä, jos sinulla on kysyttävää harjoituksista tai liikkeistä. Ole tuholainen! Esitä minulle kysymyksiä, olen täällä auttaakseni hyödyntämään asiantuntemustani ja lähdetään tästä matkasta yhdessä. Muutetaan elämämme ja hankitaan vähän TC:F-energiaa sinun elämääsi.
Löydät lisää minusta Instagram-sivultani @tilliconias
https://www.tilliconias.com.au/tcf-online
Fitness tehty yksinkertaiseksi.
Harjoittele kanssani, kun tarjoan harjoituksia, jotka on kuvattu alusta loppuun. Treenivideoihin sisältyy varustevaatimuksia, toistoja ja painoja, muokattuja liikeehdotuksia sekä tapoja edetä harjoituksessa. Paina vain play ja autetaan toisiamme suorittamaan harjoitukset ja vahvistumaan.
Mutta mistä aloittaa? Joka 3. viikko julkaisen lohkon, joka sisältää 3 uutta harjoitusta. Tavoitteesi on suorittaa jokainen näistä harjoituksista viikossa ja toistaa nämä seuraavat 3 viikkoa. Annan ehdotuksia "mausteisuuden" lisäämiseksi, jos olet haasteessa, ja aina tulee muutoksia, jos sinulla on rajoituksia. Valmistaudu kolmen viikon jälkeen kokonaan uuteen Blockiin ja kolmeen upouuteen harjoitukseen. Kaikki aiemmat lohkot säilytetään Harjoitukset-välilehden alla, jos haluat joskus palata joihinkin suosikkeihisi. Nykyisellä Blockillamme ei tarvitse aloittaa, joten voit sukeltaa takaisin kirjastoon ja sekoittaa asioita.
Kahden tytön äitinä ja yrityksen omistajana tiedän, että elämämme on kiireistä ja pysyy kiireisenä. Kaikki harjoitukseni ovat 15-35 minuutin pituisia, mikä on kaikki mitä tarvitset, kunhan teet niitä jatkuvasti. Valmentajan pääasiassa kokovartaloharjoituksia, vaikka pidänkin käsivarsien ohjelmoinnista ja ydinspesifisistä rutiineista sekä Pilates-painotuksesta aika ajoin.
Tähän ohjelmaan tarvitaan vain vähän laitteita, ja KAIKKI ne ovat saatavilla paikallisilta ja online-jälleenmyyjiltä. Muutama käsipaino, muutama vastusnauha, hyvä matto (tai pyyhe) ja penkki (tai tuoli) ... siinä kaikki mitä tarvitset TC:F-ohjelmaan. Luettelo suositelluistani laitteista on verkkosivustollani, ja saat sähköpostin ilmoittautumisen yhteydessä. Totuus on, että kaikki mitä sinulla on ja mihin sinulla on varaa, on enemmän kuin riittävää.
Joten… filosofiani kun koulutan asiakkaitani, on se, että sinun täytyy RAKKAA tehdä sitä. Tärkeää ei ole vain löytää valmentaja, jonka kanssa viihdyt, vaan joku, johon voit luottaa, että hän on tukenasi matkallasi. TC:F-sovelluksessa on yhteisökeskustelumme, joka on turvallinen tila kaikille jäsenille auttaakseen toisiaan motivoimaan. Olen erittäin aktiivinen siellä, jos sinulla on kysyttävää harjoituksista tai liikkeistä. Ole tuholainen! Esitä minulle kysymyksiä, olen täällä auttaakseni hyödyntämään asiantuntemustani ja lähdetään tästä matkasta yhdessä. Muutetaan elämämme ja hankitaan vähän TC:F-energiaa sinun elämääsi.
Löydät lisää minusta Instagram-sivultani @tilliconias
https://www.tilliconias.com.au/tcf-online
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
TILLI CONIAS FITNESS PTY LTD
info@tilliconias.com.au
27 Joynt St
Hamilton QLD 4007
Australia
+61 428 462 558
