Meditation & Sleep: Practico
Sov. sis. ostokset
3,8star
332 arvostelua
50 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Practico on rauhoittava meditaatiosovellus, joka auttaa selviytymään stressistä ja nukkumaan makeita unia joka yö. Lähde matkalle mindfulnessin maailmaan kokeneen mielenterveysvalmentajan ohjaamana. Rentoudu kuuntelemalla rauhoittavaa ääntä rauhallisten äänien taustalla. Opi uusia meditaatiotekniikoita joka päivä ja pysy rauhallisena, keskittyneenä ja motivoituneena.
TUNNIT ÄÄNIOHJEITA
Unohda stressi ja ahdistus
Hallitse keskittymisesi ja tuottavuutesi
Opi rentouttamaan kehoasi
Harjoittele päivittäisten rutiinien aikana
Rentoudu rauhoittavien äänien ääressä
KYSINÄT UNEMEDITAATIOITA
Nukahtaa muutamassa minuutissa ilman kamppailua
Rauhoittaa kehoasi ja mieltäsi ennen nukkumaanmenoa
Huolehdi unihygieniastasi
Kuuntele iltasatuja ja yöääniä
Herää hyvin levänneenä ja iloisena
PÄIVITTÄISET HENGITYSHARJOITUKSET
Hallitse paniikkia ja stressiä sekunneissa
Keskity tärkeisiin tavoitteisiin
Opi edistyneitä hengitystekniikoita
Tyhjennä pääsi päivän päätteeksi
Koe tietoinen hengitys
PERUSKURSSI
Kymmenen yksinkertaista oppituntia, jotka auttavat sinua ymmärtämään, miten meditaatio toimii, ja opastaa sinua mindfulnessin perusteiden läpi.
TÄYSI IMMERSION
Rauhoittava ääni ja rauhoittavat melodiat upottavat sinut hellästi ja vievät sinut kädestä pitäen koko meditaatioprosessin ajan.
KUUNTELU ALOITTAESSA
5-10 minuutin pituiset istunnot sopivat täydellisesti kiireisille ihmisille. Voit meditoida lounaalla, ennen nukkumaanmenoa ja jopa päivittäisen työmatkan aikana.
HELPKO KÄYTTÖ
Älä koskaan missaa päivittäistä harjoitteluasi! Practico lähettää sinulle päivittäisiä muistutuksia, tallentaa aktiivisuustilastot ja synkronoi ne Apple Healthin kanssa.
EI-ESOTERINEN LÄHESTYMISTAPA
Ei sanaakaan transsendenttisesta meditaatiosta ja chakrojen avaamisesta. Practico on joukko käytännöllisiä työkaluja mielenterveydestäsi huolehtimiseen.
JOKAINEN TAPAHTUMINEN
Halusitpa sitten lisätä tuottavuutta, vähentää stressiä, voittaa unettomuus tai oppia uusia hengitystekniikoita, meillä on sinulle päivittäinen meditaatio.
HYVÄ ALOITTAJILLE JA Ammattilaiset
Saatat olla aloittelija tai mielenterveysguru – sillä ei ole oikeastaan väliä. Meillä on jotain, mistä aloittaa ja muutakin piristämään tietoista elämääsi. Tilauksemme sisältää kymmeniä oppitunteja ja kursseja rauhoittavilla äänillä ja taustamusiikilla rentoutumiseen ja keskittymiseen.
Tietoinen meditaatio on loistava tapa elää onnellisemmin. Lataa sovellus, etsi rauhallinen paikka, istu alas ja rauhoitu kuuntelemalla miellyttävää ääntä ja rauhoittavia melodioita.
Practico on mindfulness-oppaasi, päivittäinen meditaatioannoksesi ja ainoa asia, jonka tarvitset rentoutumiseen.
TUNNIT ÄÄNIOHJEITA
Unohda stressi ja ahdistus
Hallitse keskittymisesi ja tuottavuutesi
Opi rentouttamaan kehoasi
Harjoittele päivittäisten rutiinien aikana
Rentoudu rauhoittavien äänien ääressä
KYSINÄT UNEMEDITAATIOITA
Nukahtaa muutamassa minuutissa ilman kamppailua
Rauhoittaa kehoasi ja mieltäsi ennen nukkumaanmenoa
Huolehdi unihygieniastasi
Kuuntele iltasatuja ja yöääniä
Herää hyvin levänneenä ja iloisena
PÄIVITTÄISET HENGITYSHARJOITUKSET
Hallitse paniikkia ja stressiä sekunneissa
Keskity tärkeisiin tavoitteisiin
Opi edistyneitä hengitystekniikoita
Tyhjennä pääsi päivän päätteeksi
Koe tietoinen hengitys
PERUSKURSSI
Kymmenen yksinkertaista oppituntia, jotka auttavat sinua ymmärtämään, miten meditaatio toimii, ja opastaa sinua mindfulnessin perusteiden läpi.
TÄYSI IMMERSION
Rauhoittava ääni ja rauhoittavat melodiat upottavat sinut hellästi ja vievät sinut kädestä pitäen koko meditaatioprosessin ajan.
KUUNTELU ALOITTAESSA
5-10 minuutin pituiset istunnot sopivat täydellisesti kiireisille ihmisille. Voit meditoida lounaalla, ennen nukkumaanmenoa ja jopa päivittäisen työmatkan aikana.
HELPKO KÄYTTÖ
Älä koskaan missaa päivittäistä harjoitteluasi! Practico lähettää sinulle päivittäisiä muistutuksia, tallentaa aktiivisuustilastot ja synkronoi ne Apple Healthin kanssa.
EI-ESOTERINEN LÄHESTYMISTAPA
Ei sanaakaan transsendenttisesta meditaatiosta ja chakrojen avaamisesta. Practico on joukko käytännöllisiä työkaluja mielenterveydestäsi huolehtimiseen.
JOKAINEN TAPAHTUMINEN
Halusitpa sitten lisätä tuottavuutta, vähentää stressiä, voittaa unettomuus tai oppia uusia hengitystekniikoita, meillä on sinulle päivittäinen meditaatio.
HYVÄ ALOITTAJILLE JA Ammattilaiset
Saatat olla aloittelija tai mielenterveysguru – sillä ei ole oikeastaan väliä. Meillä on jotain, mistä aloittaa ja muutakin piristämään tietoista elämääsi. Tilauksemme sisältää kymmeniä oppitunteja ja kursseja rauhoittavilla äänillä ja taustamusiikilla rentoutumiseen ja keskittymiseen.
Tietoinen meditaatio on loistava tapa elää onnellisemmin. Lataa sovellus, etsi rauhallinen paikka, istu alas ja rauhoitu kuuntelemalla miellyttävää ääntä ja rauhoittavia melodioita.
Practico on mindfulness-oppaasi, päivittäinen meditaatioannoksesi ja ainoa asia, jonka tarvitset rentoutumiseen.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Arviot ja arvostelut
3,8
329 arvostelua
Uutta
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.