Am I? Behavioural Experiment
5+
latausta
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Negatiiviset tunteet tulevat yleensä negatiivisten ajatusten mukana. Kun olet masentunut tai ahdistunut, ajatuksesi voivat muuttua liian negatiivisiksi ja lakata vastaamasta tilanteen todellisuuteen. Tuntuu kuin katsoisit kaikkea negatiivisten linssien läpi.
Yksi tapa parantaa mielialaasi tai ahdistustasi on tarkastella ajatuksiasi ja testata, ovatko ne realistisia, tarkastelemalla todisteita niiden puolesta ja niitä vastaan. Jos olet kiinnostunut tekemään tämän, tämä sovellus voi auttaa.
Tämä sovellus auttaa sinua seuraamaan tilanteita, jotka saavat sinut tuntemaan surua tai ahdistusta tai muita negatiivisia tunteita. Voit sitten testata, ovatko ajatuksesi realistisia tarkastelemalla todisteita niiden puolesta ja niitä vastaan, ja keksiä erilaisia tapoja tarkastella
tilanne.
Ajatustietoja käytetään usein kognitiivis-käyttäytymisterapiassa, eräänlaisessa puheterapiassa, jonka on osoitettu auttavan esimerkiksi masennukseen ja ahdistukseen. Mielenterveysalan ammattilaisten suunnittelemaa "My Thought Record" -kirjaa voivat käyttää yksinään tai jo terapiassa olevat ihmiset.
Tämä sovellus:
- Suunniteltu 12-18-vuotiaille nuorille nuorten panoksella
- Ei kerää henkilökohtaisia tietoja, vaan kaikki antamasi tiedot on tallennettu paikallisesti laitteellesi
Huomaa, että:
- Sinun kannattaa ehkä suojata laitteesi salasanalla, jotta tietosi pysyvät yksityisinä
- Tämä sovellus ja sen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä niitä voida käyttää masennuksen tai muiden mielenterveysongelmien diagnosointiin tai hoitoon
- Tämä sovellus ei korvaa ammattimaista mielenterveyshuoltoa tai hätäpalveluja
Olenko minä? Sarjan ovat luoneet tohtori Julie Eichstedt, tohtori Devita Singh ja tohtori Kerry Collins, kliiniset psykologit, joilla on monen vuoden kokemus lasten ja nuorten mielenterveydestä, yhteistyössä mindyourmindin ja nuorten vapaaehtoisten panoksen kanssa. Sen ohjelmoi ja suunnitteli Red Square Labs Children's Health Foundationin ja sen lahjoittajien, mukaan lukien John ja Jean Wettlauferin perheen, tuella.
Yksi tapa parantaa mielialaasi tai ahdistustasi on tarkastella ajatuksiasi ja testata, ovatko ne realistisia, tarkastelemalla todisteita niiden puolesta ja niitä vastaan. Jos olet kiinnostunut tekemään tämän, tämä sovellus voi auttaa.
Tämä sovellus auttaa sinua seuraamaan tilanteita, jotka saavat sinut tuntemaan surua tai ahdistusta tai muita negatiivisia tunteita. Voit sitten testata, ovatko ajatuksesi realistisia tarkastelemalla todisteita niiden puolesta ja niitä vastaan, ja keksiä erilaisia tapoja tarkastella
tilanne.
Ajatustietoja käytetään usein kognitiivis-käyttäytymisterapiassa, eräänlaisessa puheterapiassa, jonka on osoitettu auttavan esimerkiksi masennukseen ja ahdistukseen. Mielenterveysalan ammattilaisten suunnittelemaa "My Thought Record" -kirjaa voivat käyttää yksinään tai jo terapiassa olevat ihmiset.
Tämä sovellus:
- Suunniteltu 12-18-vuotiaille nuorille nuorten panoksella
- Ei kerää henkilökohtaisia tietoja, vaan kaikki antamasi tiedot on tallennettu paikallisesti laitteellesi
Huomaa, että:
- Sinun kannattaa ehkä suojata laitteesi salasanalla, jotta tietosi pysyvät yksityisinä
- Tämä sovellus ja sen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä niitä voida käyttää masennuksen tai muiden mielenterveysongelmien diagnosointiin tai hoitoon
- Tämä sovellus ei korvaa ammattimaista mielenterveyshuoltoa tai hätäpalveluja
Olenko minä? Sarjan ovat luoneet tohtori Julie Eichstedt, tohtori Devita Singh ja tohtori Kerry Collins, kliiniset psykologit, joilla on monen vuoden kokemus lasten ja nuorten mielenterveydestä, yhteistyössä mindyourmindin ja nuorten vapaaehtoisten panoksen kanssa. Sen ohjelmoi ja suunnitteli Red Square Labs Children's Health Foundationin ja sen lahjoittajien, mukaan lukien John ja Jean Wettlauferin perheen, tuella.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
Update the code base
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
Legacy3X Inc
info@legacy3x.com
6832 Vallas Cir
London, ON N6J 0B5
Canada
+1 226-376-5784
