Bambú: Meditación y Relajación

Rocka

Sov. sis. ostokset

Tietoa sovelluksesta

Bambú ® - Suosituin sovellus meditaatioksi espanjaksi - Sadat opastetut meditaatiot - Sisältö, joka auttaa nukkumaan - Vähentää ahdistusta ja stressiä - Lisää keskittymistä ja keskittymistä - Korkealaatuinen sisältö.

Meditointi bambuilla on erittäin helppoa. Löydä paras sisältö mietiskellä, rentoutua ja auttaa nukkumaan. Suurella luettelolla ohjattuja meditaatioita ja rentouttavia ääniä voit levätä, nukahtaa ja nukkua syvällä ja hallita tilanteita päivittäin.

Bamboo tarjoaa meditaatiota ja tietoisuutta kaikille, aloittelijoille ja asiantuntijoille. Terveysalan ammattilaiset suosittelevat sitä, ja se on saanut maininnat sen sisällön laadusta.

Ohjatulla meditaatiolla on useita kestoja, voit aloittaa 3 minuutista eteenpäin ja valita sopivimman keston kullekin istunnolle aikataulun ja saatavuuden mukaan.

Voit valita erilaisista saatavilla olevista äänistä ja aksentteista korostaen Espanjan espanjaa ja Latinalaista Amerikkaa.

TÄYDELLINEN KAIKKILLE

Bambu on perusmeditaatiokurssi, jonka voit tehdä kuukausien ajan. Sinun ei tarvitse aikaisempaa kokemusta nauttiaksesi Bambusta ja viettää vain muutama minuutti päivässä.

Ohjattujen meditaatioiden avulla opit kouluttamaan ja valaisemaan mieltäsi askel askeleelta. Käytä ajastinta tai ajastinta meditoidaksesi hiljaa.

Soveltuu myös lapsiperheille.

PÄIVITTÄIN KIRJOITTAMINEN

Käytä digitaalista taskupäiväkirjaa tallentaaksesi ja vapauttaaksesi tunteita ja kirjoittaaksesi tunneistasi joka päivä.

PARAS SISÄLTÖ ESPANJASSA

Sinulla on kaikenlaista sisältöä lyhyistä ja opastettuista meditaatioista pitkiin, opastettuihin tai opastelemattomiin meditaatioihin, joten voit valita päiväsi parhaiten sopivan.

Jos sinulla on jo aiempaa kokemusta, löydät pidempiä edistyneitä meditaatioita ja mahdollisuuden ohjaamattomaan ajastinmeditaatioon.

Sisältömme sisältää:

· Meditaatiokurssi
· Nopea meditaatio päivittäin
· Nuku ja paranna nukkumista
· Rauhallinen ahdistus
· Painopiste ja tuottavuus
· Stressin hallinta
Kehon skannaus
· Hengitysharjoitukset
· Kävele ja mietiskele
· Työ ja keskittyminen
· Masennus
· Harjoittelu ja urheilu
· Yrittäjät
· Lomat ja rentoutua
· Musiikki ja luonto kuulostavat rentoutumiselta
· Ohjaamaton ajastinmeditaatio
· Paljon enemmän ...

Lisäksi: etsi meditaatioita päivän tilanteisiin, joissa tarvitset ylimääräistä energiaa, keskity tai rentoudu liikkeellä ollessasi.

Meditaatiot tietyille päiväaikoille: herääminen, nukkuminen, syöminen, kävely, vaikeat ajat.

Kuulostaa täydelliseltä nukkumista tai venyttämistä varten, jooga.

Sinun edistyminen

Voit myös seurata edistymistäsi ja asettaa päivittäisiä muistutuksia, jotka auttavat sinua olemaan johdonmukaisia ​​käytännössäsi.

BAMBOO SAY

- ”Mobiilisovellus, joka auttaa sinua yksinkertaisella ja helposti saavutettavalla tavalla ottamaan muutaman minuutin päivässä meditoimaan ja olemaan läsnä enemmän” - Women's Health

- ”Rentoudu, mietiskele, ole läsnä, nauti ja hengitä” - Retina, El País

- "Bambú tarjoaa nyt 80 minuutin meditaatiota lennoilla meditaatiokursseilla matkustajille" - Iberia Airline Spain

MEDITOINNIN EDUT

Nykyään julkaistaan ​​300–400 tieteellistä tutkimusta vuodessa, jotka osoittavat, että meditaation ja tietoisuuden harjoittaminen on vastuussa muutoksista, jotka johtavat parempaan elämänlaatuun ja parempaan fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Jotkut vaikutuksista ovat:

- Lisää huomiota, keskittymistä ja henkistä selkeyttä
- Parempi päätöksentekokyky
- Suurempi empatia muille
- Elämänlaadun ja emotionaalisen tasapainon parantaminen
- Itsetunnon ja myötätunnon kehittäminen
- Parempi kyky selviytyä työperäisestä stressistä
- Empaatian ja luovuuden kehittäminen suhteissa

Uutta

👩🏽‍🚀 Mejoras de usabilidad
🗒️ Diario y más meditaciones
😴 Concilia el sueño con más historias
🎵 Más música y sonidos para dormir
⏭️ Un reproductor mejorado
🌳 Planta árboles y reforesta el planeta al invitar amigos y amigas