OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Tietoa sovelluksesta

Oletko tosissasi kuntotavoitteistasi? Lopeta arvailu ja aloita seuranta.

OneRep on ammattimainen treeniseurantalaite, joka on suunniteltu painonnostolle, joka haluaa yksityiskohtaista lokitietoa, älykästä automaatiota ja tehokasta analytiikkaa harjoittelunsa optimoimiseksi ja tavoitteidensa saavuttamiseksi nopeammin.

🌟 TÄRKEIMMÄT OMINAISUUDET 🌟

💪 TÄYDELLINEN HARJOITUSSEURANTA
Kirjaa kaikki yksityiskohdat, joilla on merkitystä todellisen edistymisen kannalta. Voimaharjoittelu sarjoilla, toistoilla ja painoilla älykkäiden ehdotusten avulla. Kardioharjoittelun seuranta matkalle, vauhdille, intervalleille ja väliajoille. Kehonpainoharjoitukset seuraavat edistymistä ilman välineitä. Mukautettujen harjoitusten avulla voit luoda omia harjoituksiasi tietyillä parametreilla.

🏋️ RUTIININ RAKENTAJA JA ALOITUSSUUNNITELMAT
Älä koskaan enää mieti, mitä tehdä kuntosalilla. Luo mukautettuja harjoitusrutiineja harjoitusväliaikoihisi. Valmiita aloitusrutiineja ovat työntöpäivä, vetopäivä, jalkapäivä ja koko keho. Pikakäynnistysharjoitukset käynnistävät harjoitukset yhdellä napautuksella. Älykäs suodatus löytää harjoituksia lihasryhmän tai laitteen mukaan.

📊 KEHITTYNYT ANALYTIIKKA JA PR-SEURANTA
Tiedä tarkalleen, mikä toimii ja mikä ei. Automaattinen PR-tunnistus juhlistaa jokaista uutta henkilökohtaista ennätystä. 1RM-arvio Epley-kaavalla. Edistymiskaaviot näyttävät voiman, määrän ja johdonmukaisuuden trendit. Suoritussarjan seuranta seuraa harjoituksen johdonmukaisuutta.

⏱️ ÄLYKKÄÄT HARJOITUSOMINAISUUDET
Keskity nostamiseen, älä tietojen syöttöön. Automaattiset lepoajastimet alkavat sarjojen välillä mukautettavilla kestoilla. Levypainolaskuri ohjaa visuaalisesti tankojen kuormitusta. Harjoitushistoria näyttää aiemmat harjoitukset ja käytetyt painot. Älykkäät painoehdotukset viimeisimmän harjoituksesi perusteella. Harjoitusmuistiinpanot dokumentoivat, miltä kukin harjoitus tuntui.

📈 KATTAVA EDISTYMISEN SEURANTA
Taitoperusteiset aktiviteetit seuraavat mitä tahansa kuntoilua tai oppimista. Aikaperusteinen lokikirjaus seuraa kestoa ja tiheyttä. Tavoitteiden asettaminen määrittelee tavoitteet jokaiselle harjoitukselle. Mittapistejärjestelmä juhlistaa saavutuksia matkan varrella. Aktiivisuuskalenteri visualisoi harjoituksen johdonmukaisuutta.

🎯 KEHON MITTARIT JA SUUNNITTELU
Kehon mitat seuraavat painoa, vyötäröä, rintakehää, käsivarsia ja paljon muuta. Edistymiskuvat dokumentoivat fyysisiä muutoksia ajan kuluessa. Harjoitushistorian haku löytää aiemmat harjoitukset helposti. Mukautettavat tavoitteet ja henkilökohtaisten tavoitteiden seuranta. Joustava aikataulutus järjestää harjoitusviikkosi.


✨ LISÄÄ RAKASTUSTA ✨


Ammattitason seuranta merkittäviin tuloksiin


Älykäs automaatio säästää aikaa ja henkistä energiaa


Datapohjaiset näkemykset korvaavat arvailun


Joustava mukauttaminen mukautuu harjoitustyyliisi


Offline-ensimmäinen toimii missä tahansa – ei kuntosalin Wi-Fi-yhteyttä


Oletpa sitten aloittelija, joka rakentaa ensimmäistä harjoitusohjelmaasi, tai edistynyt painonnostaja, joka jahtaa yksilöllisiä tuloksia (PRS), OneRep tarjoaa työkalut harjoittelusi optimointiin ja tavoitteidesi saavuttamiseen nopeammin.


Lataa OneRep ja aloita harjoittelu kuin ammattilainen. PRS-tulokset odottavat!