Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Kamppailetko vaikeiden tunteiden kanssa? Tuntuuko siltä, ​​että reagoit liikaa, sulkeudut tai et vain tiedä, miksi tunnet niin kuin tunnet?

Selfrell on uusi, leikkisä ja symbolinen päiväkirja, joka auttaa sinua pohtimaan näitä tunteita. Muutamme tunteesi "Crelliksi" - olennoiksi, joita voit ymmärtää, ja sisäiset vahvuutesi "Startifactsiksi" - työkaluiksi, joita voit kerätä ja kasvattaa.

Lopeta jumiutumisen tunne. Aloita itsensä löytämisen seikkailu.

Miten se toimii?
KIRJOITA HETKESI:
Kirjaa nopeasti vaikeita emotionaalisia laukaisevia tekijöitä ("Cue") tai positiivisia muistoja, jotka rakentavat yhteyttä ("Foster").
MÄÄRITÄ AJATUKSIASI UUDELLEEN:
Käytä "Startifacts"-kokoelmaasi (sisäisiä vahvuuksiasi) harjoitellaksesi negatiivisten ajatusten uudelleenmuotoilua positiivisiksi ("Tame").
NÄE MALLIT:
Katso päiväkirjaasi *lopulta* nähdäksesi tunteidesi taustalla olevat kaavat ja rakentaaksesi todellista itsetuntemusta.

Mitä aiot rakentaa? AITO ITSETUNTEMUS:
Tunnista emotionaaliset laukaisemasi ja opi reagoimaan niihin terveemmällä ja tarkoituksellisemmalla tavalla.
VAHVEMMAT YHTEYDET:
Vahvista ihmissuhteitasi pohtimalla kaavojasi ja edistämällä positiivisia hetkiä.
MIELEN RESILIENSSI:
Nouse tasolle muuttamalla elämän haasteesi hauskaksi, mukaansatempaavaksi ja merkitykselliseksi matkaksi.

TÄYDELLINEN TYÖKALUPAKKAUS REFLEKSIOINNIN VARMISTAMISEEN
- YMMÄRRYKSEN SAAVUTTAMINEN: Tallenna emotionaalisia käyttäytymismalleja nähdäksesi kaavojasi.
- HARJOITTELE UUDELLEENKEHITYSTÄ: Opi muuttamaan negatiiviset ajatukset positiivisiksi.
- VAHVISTA YHTEYKSIÄ: Vaali positiivisia kokemuksia päivittäisinä affirmaatioina.
- VOITA HAASTEET: Tee epäterveiden kaavojen löytämisestä kiinnostavampaa.
- PELITTY KASVU: Käytä symbolista, roolipelimäistä lähestymistapaa tehdäksesi monimutkaisista ongelmista helposti lähestyttäviä.
- KERÄÄ VAHVUUTESI: Kerää "alkutietoja" heijastamaan henkilökohtaista kasvuasi.
- RAKENNETA VIISAUTTASI: Tallenna hyödyllisiä oivalluksia löytääksesi perspektiiviä tarvittaessa.
- SISÄINEN SEIKKAILU: Lähde matkalle rakentamaan henkistä selviytymiskykyä.

PERUSTAJAN VIESTINTÄ
Koin omin silmin monimutkaisten ihmissuhdedynamiikkojen haasteet ja niiden vaikutuksen mielenterveyteen läpi elämäni.
Loin Selfrellin käsittelemään tätä monimutkaista ongelmaa leikkisällä lähestymistavalla, mikä helpottaa, motivoi ja tekee emotionaalisen käyttäytymisen ymmärtämisestä merkityksellistä. Yhdistämällä kiinnostuksen kohteeni haluan jakaa matkani tulokset ja toivon voivani luoda arvoa muille yhtä paljon kuin se on luonut minulle.

Uutta

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.