GNGM auttaa sinua rakentamaan parempaa unta yksinkertaisten ja johdonmukaisten tapojen avulla.
Aseta iltainen aikomuksesi, nukahda rauhoittavien äänien tahtiin ja tarkista tilanne joka aamu luodaksesi vakaan unirytmin.
Ei monimutkaisia seurantalaitteita. Ei paineita. Vain lempeitä rutiineja, jotka auttavat mieltäsi hidastamaan ja kehoasi lepäämään.
Ominaisuudet:
• Yöllinen rauhoittumisen seuranta
• Aamuinen pohdinta
• Rauhoittavat uniäänet (valkoista kohinaa ja tunnelmaa)
• Tapajuovien ja unen johdonmukaisuuden seuranta
• Lempeät nukkumaanmenomuistutukset
• Minimalistinen, rauhoittava käyttöliittymä
Luo unirutiini, jota kehosi on odottanut – päivä kerrallaan.
---
Aloita tänä iltana
Kokeile yhtä mikrotehtävää, lisää lyhyt äänimaisema ja huomaa eron, jonka muutama pieni, johdonmukainen teko voi tehdä. Luo iltaisia rituaaleja, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja heräämään helpommin.
Lataa GNGM ja aloita lempeämpi tapa levätä.
Käy osoitteessa https://gngm.app/support saadaksesi apua.
Käyttöehdot: https://gngm.app/terms/
Tietosuojakäytäntö: https://gngm.app/privacy/
Nuku hyvin. Herää virkeänä. Elä paremmin GNGM:n avulla.