Aerobic Zumba
Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset
3,1star
94 arvostelua
10 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Tanssi on erittäin tehokas kuntoilun kohottaja. Hyvä tanssitunti antaa todella hyvän sydänliikunnan ja polttaa yllättävän paljon kaloreita.
On tunnettua, että se, että antaa kehonsa liikkua musiikin lumoissa, voi olla omaa terapiaansa - vaikka liikkuisitkin rytmistä tai tanssisit omaan tahtiisi. Tanssi vapauttaa verenkiertoosi hyvänolon endorfiineja ja vähentää samalla stressitasoasi - periaatteessa se takaa, että poistut tanssilattialta pirteämpänä ja energisempänä.
Zumban harrastaminen kaksi tai kolme kertaa viikossa yhdistettynä viikoittaisiin voimaharjoituksiin ja tasapainoiseen ruokavalioon voi auttaa sinua saavuttamaan laihdutustavoitteesi. Zumba-kardiojumppa on hauskaa ja erinomainen tapa polttaa kaloreita ja tukea painonpudotusta. Tanssiessasi harjoittelet ja nostat sykettäsi, mutta hauskan juhlatunnelman ansiosta Zumba cardio fitness ei tunnu työläältä kaloreiden polttamiselta.
Kun kehosi tottuu tiettyyn liikuntarutiiniin, saatat huomata, että painonpudotuksesi alkaa hiipua. Nautinnollisen vaihtoehtoisen kuntosaliharjoittelun löytäminen voi olla hankalaa, ja sen noudattaminen voi olla vielä vaikeampaa. Latinalaispohjainen aerobinen tanssi- ja kuntosenaatio Zumba on jo yli kymmenen vuoden ajan kasvattanut suosiotaan. Zumba-harjoitus on suosittu kodeissa ja kuntosaleilla ympäri maailmaa, sillä se keskittyy hauskaan ja energiseen kuntosaliharjoitteluun, ja se polttaa kaloreita ja auttaa sinua laihtumaan.
Harjoitusten intensiteetti voi vaihdella, ja Zumba-tunnin kaloripoltto riippuu yksilön painosta, kuntotasosta ja lihaskokoonpanosta. Tunnin mittaisen harjoituksen aikana voit odottaa polttavasi 300-600 kaloria Zumba-tunnin intensiteetistä riippuen.
Kuten useimmilla aerobisen tai sydänliikunnan muodoilla, myös tanssilla on monia terveyshyötyjä, muun muassa painonpudotus. Sen lisäksi, että tanssiminen polttaa runsaasti kaloreita, se voi myös lisätä lihasvoimaa. Vähärasvaisen lihasmassan kasvattaminen voi auttaa sinua polttamaan rasvaa ja kiinteyttämään lihaksia.
On tunnettua, että se, että antaa kehonsa liikkua musiikin lumoissa, voi olla omaa terapiaansa - vaikka liikkuisitkin rytmistä tai tanssisit omaan tahtiisi. Tanssi vapauttaa verenkiertoosi hyvänolon endorfiineja ja vähentää samalla stressitasoasi - periaatteessa se takaa, että poistut tanssilattialta pirteämpänä ja energisempänä.
Zumban harrastaminen kaksi tai kolme kertaa viikossa yhdistettynä viikoittaisiin voimaharjoituksiin ja tasapainoiseen ruokavalioon voi auttaa sinua saavuttamaan laihdutustavoitteesi. Zumba-kardiojumppa on hauskaa ja erinomainen tapa polttaa kaloreita ja tukea painonpudotusta. Tanssiessasi harjoittelet ja nostat sykettäsi, mutta hauskan juhlatunnelman ansiosta Zumba cardio fitness ei tunnu työläältä kaloreiden polttamiselta.
Kun kehosi tottuu tiettyyn liikuntarutiiniin, saatat huomata, että painonpudotuksesi alkaa hiipua. Nautinnollisen vaihtoehtoisen kuntosaliharjoittelun löytäminen voi olla hankalaa, ja sen noudattaminen voi olla vielä vaikeampaa. Latinalaispohjainen aerobinen tanssi- ja kuntosenaatio Zumba on jo yli kymmenen vuoden ajan kasvattanut suosiotaan. Zumba-harjoitus on suosittu kodeissa ja kuntosaleilla ympäri maailmaa, sillä se keskittyy hauskaan ja energiseen kuntosaliharjoitteluun, ja se polttaa kaloreita ja auttaa sinua laihtumaan.
Harjoitusten intensiteetti voi vaihdella, ja Zumba-tunnin kaloripoltto riippuu yksilön painosta, kuntotasosta ja lihaskokoonpanosta. Tunnin mittaisen harjoituksen aikana voit odottaa polttavasi 300-600 kaloria Zumba-tunnin intensiteetistä riippuen.
Kuten useimmilla aerobisen tai sydänliikunnan muodoilla, myös tanssilla on monia terveyshyötyjä, muun muassa painonpudotus. Sen lisäksi, että tanssiminen polttaa runsaasti kaloreita, se voi myös lisätä lihasvoimaa. Vähärasvaisen lihasmassan kasvattaminen voi auttaa sinua polttamaan rasvaa ja kiinteyttämään lihaksia.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Arviot ja arvostelut
3,0
93 arvostelua
