ThreeByEight: Training Planner
Sovelluksensisäisiä ostoksia
Kaikki
info
1+
latausta
Tietoa sovelluksesta
ThreeByEight suunnittelee harjoittelusi – ja näyttää tuloksensa.
Useimmat harjoitussovellukset antavat sinulle numeron ja pyytävät uskoa. ThreeByEight näyttää jokaisen tavoitteen taustalla olevan perustelun: mitä nostit viimeksi, mitä toistoväli vaatii ja miksi tämän päivän ehdotus on juuri se, mikä se on.
Ei tekoälyä, ei mustaa laatikkoa. Jokainen tavoite perustuu läpinäkyviin etenemissääntöihin, joita sovelletaan omaan kirjaamaasi työhön – sama aritmetiikka, jonka hyvä valmentaja näyttäisi sinulle paperilla. Mikään ei arvaa, mikään ei hallusinoi treeniä, ja vastaus kysymykseen "miksi tämä paino?" on aina näytöllä.
SUUNNITTELE • Rakenna usean viikon harjoitusblokkeja: valitse päiväsi, valitse nostosi, aseta toistovälisi. • Kardio kuuluu suunnitelmaan, ei erilliseen sovellukseen: aikatauluta kardioblokkeja suoraan nostojesi rinnalle, ja ne lasketaan – päivääsi, viikkoasi ja historiaasi. • Viikkotaulukko näyttää koko blokin yhdellä silmäyksellä – mitä on tehty, mitä on suunniteltu ja missä tänään on.
HARJOITTELU • Kuntosalin lattialle rakennettu harjoitusnäkymä: kirjaa sarjat nopeasti, ja viimeisimmän suorituksen tiedot näkyvät heti tämän päivän tavoitteen vieressä. • Kaksinkertainen eteneminen, joka selittää itsensä – kuormitus ja toistot siirtyvät, kun kirjattu suorituksesi ansaitsee sen, ja sovellus kertoo miksi. • Lepoajastin, joka sijaitsee ilmoitusalueella – kun lepoaika on kulunut, voit palata harjoitukseen yhdellä napautuksella. • Levylaskenta yhdellä napautuksella: näet tarkalleen, mitä laittaa tankoon. • Oikein tehtyä Calisthenics-harjoittelua: painotettuja ja painottamattomia variaatioita seurataan erikseen, ja vain toistoja sisältävä eteneminen ei ole pääasia.
SEURANTA • Rehelliset voimatrendit – arvioitu yhden toiston maksimi tallennetaan todellisuudessa kirjaamiesi sarjojen perusteella, ei tasoitettu imarteluun. • Kehonpainon kirjaaminen historian kanssa odotetulla tavalla. • Kirjaa valmiit harjoitukset – sekä nostot että kardio – ja kehonpainon Health Connectiin, joten harjoituksesi päätyy omaan terveystietovarastoosi. Vain kirjoitusoikeus: ThreeByEight ei koskaan pyydä lukemaan terveystietojasi.
TOIMII MISSÄ HARJOITTELET • Offline-tilassa: kirjaa koko harjoitus betonikellariin. Se synkronoituu, kun saat taas signaalin.
ThreeByEight toimii tilauksella, johon sisältyy 14 päivän ilmainen kokeilujakso. Tietosi pysyvät sinun: voit poistaa tilisi ja kaiken siinä olevan milloin tahansa sovelluksesta tai verkosta.
Tietosuoja: https://threebyeight.app/privacy Käyttöehdot: https://threebyeight.app/terms
Useimmat harjoitussovellukset antavat sinulle numeron ja pyytävät uskoa. ThreeByEight näyttää jokaisen tavoitteen taustalla olevan perustelun: mitä nostit viimeksi, mitä toistoväli vaatii ja miksi tämän päivän ehdotus on juuri se, mikä se on.
Ei tekoälyä, ei mustaa laatikkoa. Jokainen tavoite perustuu läpinäkyviin etenemissääntöihin, joita sovelletaan omaan kirjaamaasi työhön – sama aritmetiikka, jonka hyvä valmentaja näyttäisi sinulle paperilla. Mikään ei arvaa, mikään ei hallusinoi treeniä, ja vastaus kysymykseen "miksi tämä paino?" on aina näytöllä.
SUUNNITTELE • Rakenna usean viikon harjoitusblokkeja: valitse päiväsi, valitse nostosi, aseta toistovälisi. • Kardio kuuluu suunnitelmaan, ei erilliseen sovellukseen: aikatauluta kardioblokkeja suoraan nostojesi rinnalle, ja ne lasketaan – päivääsi, viikkoasi ja historiaasi. • Viikkotaulukko näyttää koko blokin yhdellä silmäyksellä – mitä on tehty, mitä on suunniteltu ja missä tänään on.
HARJOITTELU • Kuntosalin lattialle rakennettu harjoitusnäkymä: kirjaa sarjat nopeasti, ja viimeisimmän suorituksen tiedot näkyvät heti tämän päivän tavoitteen vieressä. • Kaksinkertainen eteneminen, joka selittää itsensä – kuormitus ja toistot siirtyvät, kun kirjattu suorituksesi ansaitsee sen, ja sovellus kertoo miksi. • Lepoajastin, joka sijaitsee ilmoitusalueella – kun lepoaika on kulunut, voit palata harjoitukseen yhdellä napautuksella. • Levylaskenta yhdellä napautuksella: näet tarkalleen, mitä laittaa tankoon. • Oikein tehtyä Calisthenics-harjoittelua: painotettuja ja painottamattomia variaatioita seurataan erikseen, ja vain toistoja sisältävä eteneminen ei ole pääasia.
SEURANTA • Rehelliset voimatrendit – arvioitu yhden toiston maksimi tallennetaan todellisuudessa kirjaamiesi sarjojen perusteella, ei tasoitettu imarteluun. • Kehonpainon kirjaaminen historian kanssa odotetulla tavalla. • Kirjaa valmiit harjoitukset – sekä nostot että kardio – ja kehonpainon Health Connectiin, joten harjoituksesi päätyy omaan terveystietovarastoosi. Vain kirjoitusoikeus: ThreeByEight ei koskaan pyydä lukemaan terveystietojasi.
TOIMII MISSÄ HARJOITTELET • Offline-tilassa: kirjaa koko harjoitus betonikellariin. Se synkronoituu, kun saat taas signaalin.
ThreeByEight toimii tilauksella, johon sisältyy 14 päivän ilmainen kokeilujakso. Tietosi pysyvät sinun: voit poistaa tilisi ja kaiken siinä olevan milloin tahansa sovelluksesta tai verkosta.
Tietosuoja: https://threebyeight.app/privacy Käyttöehdot: https://threebyeight.app/terms
Koulutussuunnittelija, joka näyttää toimintansa — jokainen tavoite selitettynä.
Päivitetty
Suositellut tarinat
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
- Dataa ei jaettu kolmansille osapuolilleLue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
- Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejäHenkilökohtaiset tiedot, Taloustiedot ja 2 muuta
- Data salataan siirron ajaksi
- Voit pyytää datan poistamista
Uutta
What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
Abel Solutions LLC
hello@abelsolutions.io
1115 Westside Dr
Fergus Falls, MN 56537-2639
United States
+1 218-398-6980