Alyssa's Booty Lift Experience (ABLE) auttaa sinua ymmärtämään perustan ja edistysaskeleita pakaralihasten rakentamisen lisäksi myös kuntoiluun liittyviin tottumuksiin ja rutiineihin. Kokonaisvaltaisesti ABLE on "yksi koko sopii kaikille" -ohjelma mille tahansa kuntotasolle ja vartalotyypille. Joka viikko harjoituksissasi etenee perusasioista progressiiviseen ylikuormitusharjoitteluun ja piiriharjoitteluun erikoistuneiden ABLE Bootcamp -treenien kautta. Joka viikko on vastuullisuusselvitys ja kehon sisäinen skannaus kahden viikon välein. Jokaisen vartalo on erilainen, erityisesti pakaralihasten muoto, ja tämä ohjelma auttaa sinua juuri siinä. Valmentajanasi haastan sinut ja varmistan, että olen kanssasi joka vaiheessa. Pystymme ja olemme halukkaita saamaan haluamamme kehon. Aloitetaan!