Onya Coaching
100+
latausta
Yli 13-vuotiaat
info
Tietoa sovelluksesta
ONYA Coaching on täydellinen voima-, kunto- ja suorituskykyharjoittelualusta urheilijoille, ratsastajille ja aktiivisille ihmisille, jotka haluavat kestäviä tuloksia – ilman loppuunpalamista, pysähdyksiä tai arvailua. Harjoittelu, joka toimii, koska kehosi pystyy reagoimaan ONYA Coaching tarjoaa strukturoitua, progressiivista harjoittelua, johon voit todella sopeutua – verkossa, missä tahansa, ja oikean valmennuksen tuella. Se on voimaa ja suorituskykyä, joka perustuu selkeyteen, tarkkuuteen ja tasapainoon. Se yhdistää strukturoidun harjoittelun, käytännönläheisen liikevalmennuksen ja kohdennetun tuen palautumiselle, ajattelutavalle ja ravitukselle – kaikki yhdessä integroidussa sovelluksessa. Jokainen ohjelma on suunnitellut Sonya Brotherton, tason 4 voima- ja kuntovalmentaja, pätevä ravitsemusterapeutti ja BHS:n vanhempi valmentaja, jolla on yli 25 vuoden työkokemus. Hänen lähestymistapansa yhdistää urheilutieteen tarkkuuden oikean valmennuksen syvyyteen – rakennettu sen mukaan, miten keho todella sopeutuu, ei vain sen mukaan, kuinka paljon vaivaa voit antaa. Mitä ONYA Coaching -sovellus tekee
Toimittaa harjoitussuunnitelmasi, aikataulusi ja harjoitusdemonstraatiosi suoraan puhelimeesi tai tablettiisi
Seuraa harjoituksia, edistymistä, palautumista ja kuormitusta automaattisesti
Integroituu johtavien puettavien laitteiden (Garmin, Apple Health, Fitbit ja muut)
Tarjoaa yksityistä valmennuspalautetta, lomaketarkistuksia ja videoiden latauksia
Säätää harjoituksia ja tavoitteita reaaliajassa valmiuden ja palautumisen perusteella
Tarjoaa valinnaista parannettua ravitsemustukea valittujen valmennussuunnitelmien puitteissa
Yhdistää sinut suoraan valmentajaasi kommunikointia, palautetta ja vastuullisuutta varten
ONYA-menetelmä
Useimmat ihmiset harjoittelevat kovaa jo valmiiksi ylikuormitetun järjestelmän päällä – ja siksi heidän suorituskykynsä pysähtyy.
ONYA Coaching rakentaa voimaa, kestävyyttä ja vakautta tavalla, johon keho voi todella sopeutua. Ohjelma keskittyy voiman, liikkuvuuden, vakauden, koordinaation ja hermoston hallinnan parantamiseen – joten suorituskyky kasvaa ilman jatkuvaa väsymystä tai vammoja. Se on fysiologiaa, yksinkertaisesti ja suoraan. Pyöräilijöille ONYA Equi -lähestymistapa soveltaa samoja periaatteita pyöräilyn erityisvaatimuksiin. Se auttaa sinua rakentamaan vahvemman, herkemmän istuimen, hiljaisemmat kädet ja paremman tasapainon – ilman hevosta – joten työskentely satulassa on selkeämpää ja kevyempää sekä sinulle että hevosellesi. Valmentajasi korjaukset alkavat näkyä, koska kehosi pystyy suorittamaan sen, mitä sinulta pyydetään. Ravinto- ja palautumisharjoittelu toimii vain, jos pystyt palautumaan siitä. Ravintotukea on saatavilla valituissa ohjelmissa täydentämään voima- ja kunto-ohjelmaasi. Painopiste on suorituskyvyn parantamisessa, lihasten rakentamisessa, energian vakauttamisessa ja hormonien tukemisessa – ei rajoituksissa tai lyhytaikaisissa ratkaisuissa.
Niille, jotka todella tarvitsevat kehon uudelleenjärjestelyä tai laihdutusta terveyden, nivelten terveyden ja suorituskyvyn vuoksi, hoidamme sen ilman häpeää, painetta tai lihasten tuhoamista. Syöt tarpeeksi harjoitellaksesi, tarpeeksi palautuaksesi ja ylläpitääksesi edistymistä. Ei pikadieettejä. Ei karsintoja siihen pisteeseen asti, että menetät kierron tai voimasi. Yli 40-vuotiaille ratsastajille tai niille, joilla on RED-S-historiaa, perimenopaussi tai luuntiheysongelmia – tarjoamme polttoainetta lihasten, luuston ja energian suojaamiseksi, jotta edistyminen kestää. Ohjelmat ovat käytännöllisiä, selkeitä ja rakennettu tosielämän ympärille. Tietoja Sonya Brothertonista Entinen ammattilaisesteratsastaja ja kouluratsastaja, jolla on yli kahden vuosikymmenen kokemus hevosten ja ratsastajien valmentamisesta kilpailutasolla.
Pätevä tason 4 voima- ja kuntovalmentaja sekä personal trainer. BHS:n tason 4 vanhempi valmentaja, UKCC:n tason 3 esteratsastusvalmentaja, sertifioitu ravitsemusterapeutti ja koulutettu elämäntaidonvalmentaja. Kestävyysurheilijana, joka on Ison-Britannian joukkueen ikäryhmän jäsen, Sonya yhdistää voiman, liikkuvuuden, hermoston, ajattelutavan ja ravinnon yhdeksi kattavaksi valmennusjärjestelmäksi. ONYA valmentaa voimaa, jonka puolesta sinun ei tarvitse taistella.
Toimittaa harjoitussuunnitelmasi, aikataulusi ja harjoitusdemonstraatiosi suoraan puhelimeesi tai tablettiisi
Seuraa harjoituksia, edistymistä, palautumista ja kuormitusta automaattisesti
Integroituu johtavien puettavien laitteiden (Garmin, Apple Health, Fitbit ja muut)
Tarjoaa yksityistä valmennuspalautetta, lomaketarkistuksia ja videoiden latauksia
Säätää harjoituksia ja tavoitteita reaaliajassa valmiuden ja palautumisen perusteella
Tarjoaa valinnaista parannettua ravitsemustukea valittujen valmennussuunnitelmien puitteissa
Yhdistää sinut suoraan valmentajaasi kommunikointia, palautetta ja vastuullisuutta varten
ONYA-menetelmä
Useimmat ihmiset harjoittelevat kovaa jo valmiiksi ylikuormitetun järjestelmän päällä – ja siksi heidän suorituskykynsä pysähtyy.
ONYA Coaching rakentaa voimaa, kestävyyttä ja vakautta tavalla, johon keho voi todella sopeutua. Ohjelma keskittyy voiman, liikkuvuuden, vakauden, koordinaation ja hermoston hallinnan parantamiseen – joten suorituskyky kasvaa ilman jatkuvaa väsymystä tai vammoja. Se on fysiologiaa, yksinkertaisesti ja suoraan. Pyöräilijöille ONYA Equi -lähestymistapa soveltaa samoja periaatteita pyöräilyn erityisvaatimuksiin. Se auttaa sinua rakentamaan vahvemman, herkemmän istuimen, hiljaisemmat kädet ja paremman tasapainon – ilman hevosta – joten työskentely satulassa on selkeämpää ja kevyempää sekä sinulle että hevosellesi. Valmentajasi korjaukset alkavat näkyä, koska kehosi pystyy suorittamaan sen, mitä sinulta pyydetään. Ravinto- ja palautumisharjoittelu toimii vain, jos pystyt palautumaan siitä. Ravintotukea on saatavilla valituissa ohjelmissa täydentämään voima- ja kunto-ohjelmaasi. Painopiste on suorituskyvyn parantamisessa, lihasten rakentamisessa, energian vakauttamisessa ja hormonien tukemisessa – ei rajoituksissa tai lyhytaikaisissa ratkaisuissa.
Niille, jotka todella tarvitsevat kehon uudelleenjärjestelyä tai laihdutusta terveyden, nivelten terveyden ja suorituskyvyn vuoksi, hoidamme sen ilman häpeää, painetta tai lihasten tuhoamista. Syöt tarpeeksi harjoitellaksesi, tarpeeksi palautuaksesi ja ylläpitääksesi edistymistä. Ei pikadieettejä. Ei karsintoja siihen pisteeseen asti, että menetät kierron tai voimasi. Yli 40-vuotiaille ratsastajille tai niille, joilla on RED-S-historiaa, perimenopaussi tai luuntiheysongelmia – tarjoamme polttoainetta lihasten, luuston ja energian suojaamiseksi, jotta edistyminen kestää. Ohjelmat ovat käytännöllisiä, selkeitä ja rakennettu tosielämän ympärille. Tietoja Sonya Brothertonista Entinen ammattilaisesteratsastaja ja kouluratsastaja, jolla on yli kahden vuosikymmenen kokemus hevosten ja ratsastajien valmentamisesta kilpailutasolla.
Pätevä tason 4 voima- ja kuntovalmentaja sekä personal trainer. BHS:n tason 4 vanhempi valmentaja, UKCC:n tason 3 esteratsastusvalmentaja, sertifioitu ravitsemusterapeutti ja koulutettu elämäntaidonvalmentaja. Kestävyysurheilijana, joka on Ison-Britannian joukkueen ikäryhmän jäsen, Sonya yhdistää voiman, liikkuvuuden, hermoston, ajattelutavan ja ravinnon yhdeksi kattavaksi valmennusjärjestelmäksi. ONYA valmentaa voimaa, jonka puolesta sinun ei tarvitse taistella.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Henkilökohtaiset tiedot, Terveys ja kuntoilu ja 4 muuta
Data salataan siirron ajaksi
Dataa ei voi poistaa
Uutta
Bug fixes and performance updates.
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
ABC Fitness Solutions, LLC
cba-pro2@trainerize.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
