Sovellus tarjoaa joukon harjoituksia hoikan vartalon luomiseksi ilman varusteita ja sisältää harjoituksia, joissa painotetaan jalkojen, käsivarsien, selän, rintakehän lihasten vahvistamista, painonpudotusta ja joka koostuu 20 harjoituksesta. Monet lihasryhmät ovat stressaantuneet, mikä edistää ylimääräisten kalorien polttamista ja onnellisuushormonien (endorfiinien) tuotantoa, mikä vähentää riskiä sairastua masennukseen ja masentuneeseen tilaan. Suorittamalla tämän kompleksin voit saavuttaa korkeita tuloksia, vaikka et olisi koskaan ennen harjoitellut.