MindKit
Sisältää mainoksia
50+
latausta
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
MindKit – All-in-One mielenterveyskumppanisi
Hallitsetpa ahdistusta, maadoitpa itseäsi hetkessä tai luot itseluottamusta vahvistusten kautta, MindKit tarjoaa yksinkertaisia ja tehokkaita työkaluja henkisen ja emotionaalisen terveytesi tukemiseen – kaikki täysin ilmaiseksi, ilman tilauksia tai maksumuureja.
🧘♀️ Tärkeimmät ominaisuudet
✨ Ohjatut harjoitukset
Tutustu kirjastoon, jossa on tieteellisesti tukemia maadoitustekniikoita ja rauhoittavia harjoituksia. Jokainen itseohjattu harjoitus sisältää selkeät, vaiheittaiset ohjeet, jotka auttavat sinua säätelemään hermostoa, vähentämään stressiä ja palauttamaan sisäisen rauhan.
📊 Hyvinvointiseuranta
Seuraa henkistä ja fyysistä hyvinvointiasi seitsemässä kategoriassa: uni, ravitsemus, stressi, onnellisuus, energia, aktiivisuus ja sosiaalinen vuorovaikutus. Tarkastele liukuvaa keskiarvoa 7, 30 ja 90 päivän ajalta havaitaksesi kuvioita ja tukeaksesi pitkän aikavälin kasvua.
🧠 DBT-taitokortit
Hallitse dialektisen käyttäytymisterapian (DBT) ydintaidot – tietoisuus, tunteiden säätely, ahdistuksen sietokyky ja ihmisten välinen tehokkuus – kaikki jaettu helposti ymmärrettäviksi korteiksi, joihin voit palata milloin tahansa.
💬 Päivittäiset vahvistukset
Muodosta sisäinen vuoropuhelusi vahvistavilla vakuutuksilla. Käytä kuratoitua kokoelmaa tai kirjoita omasi – täydellinen itsearvon, rauhan, kasvun ja kestävyyden saavuttamiseen.
📝 Päiväkirja
Pohdi ajatuksiasi ja tunteitasi MindKitin puhtaalla, häiriöttömällä päiväkirjalla. Käytä muokattavia kehotteita tai kirjoita vapaasti. Vie tietosi helposti milloin tahansa – erinomainen terapiaan, arkistointiin tai matkasi seurantaan.
💡 Kriisiresurssien linkit
Käytä nopeasti auttavia puhelimia ja luotettuja tukiresursseja, kun tarvitset niitä eniten.
📱 Offline ja tietosuoja ensin
Tietosi ovat aina yksityisiä – pysy täysin paikallisesti tai kirjaudu sisään Firebasella varmuuskopioidaksesi ja synkronoidaksesi turvallisesti eri laitteiden välillä.
Hallitsetpa ahdistusta, maadoitpa itseäsi hetkessä tai luot itseluottamusta vahvistusten kautta, MindKit tarjoaa yksinkertaisia ja tehokkaita työkaluja henkisen ja emotionaalisen terveytesi tukemiseen – kaikki täysin ilmaiseksi, ilman tilauksia tai maksumuureja.
🧘♀️ Tärkeimmät ominaisuudet
✨ Ohjatut harjoitukset
Tutustu kirjastoon, jossa on tieteellisesti tukemia maadoitustekniikoita ja rauhoittavia harjoituksia. Jokainen itseohjattu harjoitus sisältää selkeät, vaiheittaiset ohjeet, jotka auttavat sinua säätelemään hermostoa, vähentämään stressiä ja palauttamaan sisäisen rauhan.
📊 Hyvinvointiseuranta
Seuraa henkistä ja fyysistä hyvinvointiasi seitsemässä kategoriassa: uni, ravitsemus, stressi, onnellisuus, energia, aktiivisuus ja sosiaalinen vuorovaikutus. Tarkastele liukuvaa keskiarvoa 7, 30 ja 90 päivän ajalta havaitaksesi kuvioita ja tukeaksesi pitkän aikavälin kasvua.
🧠 DBT-taitokortit
Hallitse dialektisen käyttäytymisterapian (DBT) ydintaidot – tietoisuus, tunteiden säätely, ahdistuksen sietokyky ja ihmisten välinen tehokkuus – kaikki jaettu helposti ymmärrettäviksi korteiksi, joihin voit palata milloin tahansa.
💬 Päivittäiset vahvistukset
Muodosta sisäinen vuoropuhelusi vahvistavilla vakuutuksilla. Käytä kuratoitua kokoelmaa tai kirjoita omasi – täydellinen itsearvon, rauhan, kasvun ja kestävyyden saavuttamiseen.
📝 Päiväkirja
Pohdi ajatuksiasi ja tunteitasi MindKitin puhtaalla, häiriöttömällä päiväkirjalla. Käytä muokattavia kehotteita tai kirjoita vapaasti. Vie tietosi helposti milloin tahansa – erinomainen terapiaan, arkistointiin tai matkasi seurantaan.
💡 Kriisiresurssien linkit
Käytä nopeasti auttavia puhelimia ja luotettuja tukiresursseja, kun tarvitset niitä eniten.
📱 Offline ja tietosuoja ensin
Tietosi ovat aina yksityisiä – pysy täysin paikallisesti tai kirjaudu sisään Firebasella varmuuskopioidaksesi ja synkronoidaksesi turvallisesti eri laitteiden välillä.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
MALORIE NICKLE
zenpathstudios@gmail.com
United States
undefined
