Owning Your Menopause
Sov. sis. ostokset
1 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Kate Rowe-Ham sai henkilökohtaisen kokemuksen siitä, kuinka nopeasti mielemme ja ruumiimme voivat muuttua keski-iän ja vaihdevuosien aikana, ja tunnusti, että naisille tarvitaan parempaa tukea ja ymmärrystä. Hän loi äärimmäisen sovelluksen, joka antaa sinulle mahdollisuuden menestyä näiden muutosvaiheiden läpi tarjoten live-harjoituksia, ravitsemustukea, asiantuntijaneuvoja, henkilökohtaisia työkaluja ja samanhenkisten naisten yhteisön, jotka tukevat toisiaan joka vaiheessa.
Sopii kaikille kuntotasoille, tässä on mitä voit odottaa OYM-sovelluksessa:
Voimaharjoittelu: Rakenna laihaa lihaksia, vahvista niveliä ja luita, lisää henkistä kestävyyttä ja kohota yleistä hyvinvointia. Harjoitukset on suunniteltu muunneltuina aloittelijoille, kun taas riittävän haastavia edistyneille käyttäjille, soveltuvat sekä koti- että kuntosaliympäristöihin.
HIIT: Osallistu harjoituksiin, jotka on suunniteltu hyödyntämään erilaisia aineenvaihduntaprosesseja ja maksimoimaan tapamme liikuttaa kehomme. Olitpa vasta aloittamassa tai yrität ylittää rajojasi, nämä harjoitukset voidaan tehdä kotona tai kuntosalilla.
Hoito: Paranna kestävyyttä, joustavuutta ja kehon hallintaa yleisen kunnon saavuttamiseksi. Sopii sekä kotiin että kuntosalille.
Jooga: Löydä tasapaino, paranna joustavuutta ja edistä mindfulnessia räätälöityjen joogatuntien avulla. Saatavilla live- ja tallennetuissa muodoissa harjoittelua varten missä tahansa.
Ravitsemus: Saat optimaalisia ravitsemusneuvoja, jotka tukevat kuntotasi, olitpa vasta aloittamassa tai jo edistynyt, ja auttaa sinua optimoimaan terveyden, hormonitasapainon ja energian.
henkilökohtaisia työkaluja fyysisten ja henkisten muutosten hallintaan.
Live- ja tallennetut harjoitukset: Käytä laajaa valikoimaa suoria ja tallennettuja harjoituksia, jotka on harkiten suunniteltu sopimaan kaikille kuntotasoille – aloittelijoista edistyneisiin – jolloin voit edetä omaan tahtiisi joko kotona tai kuntosalilla.
Tukeva yhteisö ja asiantuntijaneuvoja.
Täydellinen kumppanisi navigoimaan vaihdevuodet luottavaisesti ja helposti.
Liity Owning Your Menopause -sovellukseen saadaksesi liikkeen, ravinnon, yhteisön ja tuen äärimmäisen yhdistelmän ja opi menestymään tässä elämäsi luvussa.
Tänään on loppuelämäsi ensimmäinen päivä - älä anna vaihdevuosien viedä sinulta vielä minuuttia iloa!
Sopii kaikille kuntotasoille, tässä on mitä voit odottaa OYM-sovelluksessa:
Voimaharjoittelu: Rakenna laihaa lihaksia, vahvista niveliä ja luita, lisää henkistä kestävyyttä ja kohota yleistä hyvinvointia. Harjoitukset on suunniteltu muunneltuina aloittelijoille, kun taas riittävän haastavia edistyneille käyttäjille, soveltuvat sekä koti- että kuntosaliympäristöihin.
HIIT: Osallistu harjoituksiin, jotka on suunniteltu hyödyntämään erilaisia aineenvaihduntaprosesseja ja maksimoimaan tapamme liikuttaa kehomme. Olitpa vasta aloittamassa tai yrität ylittää rajojasi, nämä harjoitukset voidaan tehdä kotona tai kuntosalilla.
Hoito: Paranna kestävyyttä, joustavuutta ja kehon hallintaa yleisen kunnon saavuttamiseksi. Sopii sekä kotiin että kuntosalille.
Jooga: Löydä tasapaino, paranna joustavuutta ja edistä mindfulnessia räätälöityjen joogatuntien avulla. Saatavilla live- ja tallennetuissa muodoissa harjoittelua varten missä tahansa.
Ravitsemus: Saat optimaalisia ravitsemusneuvoja, jotka tukevat kuntotasi, olitpa vasta aloittamassa tai jo edistynyt, ja auttaa sinua optimoimaan terveyden, hormonitasapainon ja energian.
henkilökohtaisia työkaluja fyysisten ja henkisten muutosten hallintaan.
Live- ja tallennetut harjoitukset: Käytä laajaa valikoimaa suoria ja tallennettuja harjoituksia, jotka on harkiten suunniteltu sopimaan kaikille kuntotasoille – aloittelijoista edistyneisiin – jolloin voit edetä omaan tahtiisi joko kotona tai kuntosalilla.
Tukeva yhteisö ja asiantuntijaneuvoja.
Täydellinen kumppanisi navigoimaan vaihdevuodet luottavaisesti ja helposti.
Liity Owning Your Menopause -sovellukseen saadaksesi liikkeen, ravinnon, yhteisön ja tuen äärimmäisen yhdistelmän ja opi menestymään tässä elämäsi luvussa.
Tänään on loppuelämäsi ensimmäinen päivä - älä anna vaihdevuosien viedä sinulta vielä minuuttia iloa!
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Henkilökohtaiset tiedot, Terveys ja kuntoilu ja 3 muuta
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Uutta
Performance Improvements and Bug Fixes
